Athenas Powerhouse

La valoración permite conocer tu punto de partida y orientar tus objetivos de salud y bienestar. Es un espacio para revisar tus necesidades y definir los próximos pasos. Evaluación de condición física

Mente y cuerpo

Pilates

Pilates

Pilates

Entrenamiento personalizado

🏊‍♀️ Clases Personalizadas de Natación Nuestras clases personalizadas de natación están diseñadas para ofrecerte una experiencia de aprendizaje individual, adaptada completamente a tu nivel, objetivos y ritmo de progreso. Ya seas principiante, estés retomando la actividad o busques perfeccionar tu técnica, recibirás acompañamiento directo de un entrenador especializado que te guiará paso a paso. En cada sesión trabajamos técnica, respiración, flotación, propulsión y coordinación, utilizando métodos modernos y ejercicios específicos para lograr avances rápidos, seguros y duraderos. Además, ajustamos el programa según tus metas: aprender a nadar desde cero, mejorar tu estilo, ganar confianza en el agua, prepararte para pruebas físicas o entrenar para competencias. ¿Qué te ofrecemos? Atención 100% personalizada Correcciones técnicas en tiempo real Adaptación a tu edad, condición física y experiencia Entrenamientos seguros para todas las edades Técnicas modernas para progresos visibles Sesiones flexibles según tu disponibilidad Ideal para: Adultos y niños que quieren aprender a nadar Personas que desean perfeccionar uno o varios estilos Nadadores que buscan mejorar velocidad, resistencia o técnica Quienes quieren superar el miedo al agua Preparación para pruebas específicas (físicas, deportivas o de ingreso) Descubre el placer de nadar con confianza y técnica. Reserva tu clase personalizada y empieza a avanzar desde la primera sesión. Natación

Disfruta de nuestras instalaciones y entrena a tu propio ritmo en una piscina de 25 metros, ideal para nadadores que desean mejorar su condición física, fortalecer su técnica o complementar su preparación deportiva. La práctica libre te permite aprovechar el espacio acuático de manera autónoma, de acuerdo con tus objetivos personales y tu nivel de natación. Condiciones del servicio El ingreso está sujeto a la disponibilidad de carriles y a la programación del centro. El usuario debe contar con las habilidades necesarias para nadar de manera autónoma y respetar las indicaciones del personal. Es obligatorio ducharse antes de ingresar a la piscina y utilizar traje de baño adecuado. Se deben respetar las normas de seguridad, convivencia e higiene de Cuarto Carril. El tiempo contratado corresponde al tiempo de uso de la piscina y debe respetarse el horario asignado. La práctica libre no corresponde a una clase dirigida ni incluye acompañamiento técnico individual por parte de un entrenador. Natación

Acondicionamiento físico

Pilates

Pilates