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Revisamos tu progreso en relación con las metas alimentarias establecidas y ajustamos el plan de alimentación según tus necesidades actuales. Además, recibirás información práctica sobre hábitos saludables, lectura de etiquetas nutricionales y manejo de porciones, para que puedas tomar decisiones más informadas y sostenibles.

Realizo una evaluación detallada de tu historial médico, hábitos alimentarios y estilo de vida. Juntos establecemos metas personalizadas y diseño un plan de alimentación adaptado a tus necesidades específicas. Además, te proporciono recomendaciones iniciales para mejorar tu nutrición y salud de manera integral.

Servicio integral que combina nutrición y entrenamiento personalizado para personas activas que buscan mejorar su fuerza, composición corporal y salud, de acuerdo con su nivel, experiencia y contexto de vida. Incluye evaluación nutricional y de composición corporal, plan de alimentación y plan de entrenamiento con enfoque principal en fuerza, con adaptaciones según cada caso. El acompañamiento se realiza a través de material digital en Drive, que se ajusta de forma progresiva conforme avanza el proceso, además de acceso a videos de apoyo en YouTube para una ejecución segura y consciente. Dirigido a personas que desean mejorar su rendimiento y composición corporal. No está orientado a fisicoculturismo, competencias estéticas ni alto rendimiento extremo.

Un ritual de relajación profunda que combina el poder del calor terapéutico con la hidratación intensa de los aceites naturales. Las velas utilizadas están elaboradas con mantecas vegetales, ceras naturales y aceites esenciales, diseñadas especialmente para fundirse a baja temperatura y convertirse en un aceite tibio y sedoso que se vierte directamente sobre la piel. El masaje se realiza con movimientos lentos, envolventes y rítmicos, permitiendo que el calor penetre en los músculos, libere tensiones y calme el sistema nervioso. A la vez, la piel se nutre profundamente, quedando suave, luminosa y perfumada con el aroma elegido. Beneficios: 🌿 Libera el estrés físico y mental. 🌿 Relaja la musculatura y mejora la circulación. 🌿 Hidrata, suaviza y regenera la piel. 🌿 Estimula los sentidos a través del calor y la aromaterapia. 🌿 Favorece un descanso reparador y sensación de bienestar total. Duración sugerida: 60 minutos

Soy especialista en el manejo metabólico y control científico de peso combinando la Medicina, Nutrición y Acondicionamiento Físico, así como en la prevención y tratamiento de los padecimientos metabólicos más comunes 💪🏻👩🏻‍⚕️✨

Consulta médica multidimensional, centrada en la relación médico-paciente, pieza clave para brindar el apoyo en cuanto a las necesidades de salud-enfermedad, sufrimiento e incertidumbre que tiene un sujeto cuando se ve afectada su integridad física, humana y emocional 👩🏻‍⚕️🏥💉

Descubre el poder restaurador de nuestro masaje de piernas, diseñado para aliviar la tensión, mejorar la circulación y revitalizar tus extremidades. Este tratamiento terapéutico se enfoca en los músculos de las piernas, desde los muslos hasta los pies, utilizando técnicas especializadas para proporcionar un alivio profundo y duradero.

Sumérgete en un oasis de tranquilidad con nuestro masaje de espalda, diseñado para liberar la tensión acumulada y restaurar el equilibrio en tu cuerpo. Este tratamiento terapéutico se enfoca en los músculos de la espalda, el cuello y los hombros, utilizando una combinación de técnicas expertas para proporcionar un alivio profundo y duradero.

Muscle Relaxation Therapy (Targeted Relief Session) This specialized physical therapy service is designed exclusively for muscle relaxation and tension relief. The session focuses on up to three muscle zones, selected based on your specific areas of discomfort or tightness. Available treatment areas include: * Neck * Upper trapezius (upper back and shoulders) * Arms (biceps, triceps, and forearms) * Lower back * Gluteal muscles * Hamstrings * Quadriceps * Calves The session combines manual therapy, sustained pressure, soft-tissue mobilization, targeted Theragun® release, and guided stretching techniques tailored to the selected muscle groups. For lower-body recovery and circulatory support, air compression boots may be utilized to reduce muscle soreness, promote lymphatic return, and support recovery. Stretching is applied in a controlled and progressive manner to reduce resting muscle tone, restore optimal muscle length, and enhance joint mobility. When integrated with hands-on therapy, stretching helps improve tissue elasticity, decrease neuromuscular tension, and support more efficient movement patterns. This service is particularly beneficial for athletes who train frequently and individuals that are starting to train. High training volumes can lead to accumulated muscle tightness, reduced range of motion, and delayed recovery. Targeted stretching and relaxation techniques help counteract these effects by promoting faster recovery, improving flexibility, reducing stiffness, and supporting overall training longevity. Regular sessions may also help athletes maintain better movement quality between workouts and minimize the risk of overuse-related discomfort. This service does **not** include injury rehabilitation, corrective exercise, or performance programming. Its sole purpose is focused muscle relaxation and recovery to help you feel looser, move more freely, and recover more effectively.

The Initial Physical Therapy Evaluation is a comprehensive, one-on-one assessment designed to identify the origin causes of pain, movement limitations, or performance deficits. This session establishes a clear clinical and performance baseline and serves as the foundation for an individualized plan of care, whether the goal is injury rehabilitation, corrective exercise, or performance programming. We start with the clinical biomechanical assessment, which examines how the body moves as an integrated system. Through detailed analysis of posture (static and dynamic), joint mechanics, movement sequencing, and load distribution. Followed by a thorough physical examination manual test of tissues, range of motion testing, strength assessment and neuromuscular control, we identify compensations, asymmetries, and inefficient biomechanics that contribute to pain, recurrent injury, or suboptimal performance. Based on findings from the clinical biomechanical assessment and physical examination, I identify contributing factors such as muscle imbalances, joint restrictions, mobility limitations, and inefficient movement strategies, then develop a personalized plan of care. This plan may include injury rehabilitation to restore function, corrective exercise to improve movement quality and reduce injury risk, and performance programming to optimize strength, efficiency, and long-term resilience. As seen as needed, hands-on interventions may be introduced during the evaluation to reduce pain, improve mobility, and enhance tissue quality. These may include manual therapy techniques such as sustained pressure, soft-tissue mobilization, myofascial deep tissue techniques, and targeted Theragun® release. For lower-body recovery and circulatory support, air compression boots may be utilized to reduce muscle soreness, promote lymphatic return, and support recovery. Patients complete the evaluation with a clear understanding of their condition, movement mechanics, and next steps, along with a personalized structured plan outlining recommended treatment frequency, targeted interventions, and a clear path toward recovery or peak performance.

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