7818, Bulevar Tomás Fernández, Juárez, Chihuahua Pago online
Lifting de pestañas620
Rizado de pestaña natural a base de productos no abrasivos. Ideal para personas con pestaña larga o que buscan un efecto natural. Tiene una duración de 4-6 semanas. Incluye tinte para oscurecer la pestaña y dar un acabado de efecto rimel.
90m Lifting
Aumento de Fullset a Capricho Plus250
Aumenta del set fullset a Capricho Plus. Este servicio únicamente lo realizamos acompañado del retoque.
30m Adicionales en extensiones
Light Soft3500
Servicio de ceja efecto maquillaje, ideal para cubrir huecos y dar efecto de sombreado. Realizado con demógrafo digital con una microaguja especial para crear un pixeleado perfecto. Requiere un retoque máximo a los 45 días. Incluye diseño de cejas acorde al rostro. La duración es de 3 a 6 meses pero varia según tu pH y el cuidado posterior del servicio. Si tienes un servicio anterior en la ceja de microblading es necesario hacer una corrección con costo extra.
1805, Avenida de las Américas, Chihuahua, Chihuahua Pago online
Lifting de pestañas 350
45m HAIR CARE
Extensiones de pestañas800
El costo es variable dependiendo de técnica:
-Pestañas clásicas $800
-Pestañas Hibridas $850
-Volumen $1,000
-Efecto griego $1,200
-Efecto hawaiano $1,110
120m HAIR CARE
Lipoenzimas inyectadas PBserum7000
EL ABONO ES PARA APARTAR CITA
Aplicación de lipasa + colagenasa + hialuronidasa. El costo es por sesión. Se requieren 2 a 6 sesiones dependiendo de la zona a tratar
Rizado de pestañas semipermanente, también conocido como lifting de pestañas, es un tratamiento estético que eleva y curva las pestañas naturales de forma semipermanente, creando un efecto de ojos más grandes y despiertos con pestañas de mayor longitud y volumen.
Beneficios:
*Mayor longitud y volumen: El lifting de pestañas hace que las pestañas parezcan más largas y voluminosas, realzando la mirada.
*Curvatura natural: El rizado es natural y elegante, no se ve artificial.
*Larga duración: Los resultados suelen durar entre 4 y 6 semanas, dependiendo del crecimiento de tus pestañas.
Sin necesidad de rizador: Olvídate de usar el rizador de pestañas a diario.
*Menos máscara de pestañas: El lifting de pestañas puede ser suficiente para muchas personas, reduciendo la necesidad de usar máscara de pestañas.
*Tratamiento rápido e indoloro: El procedimiento es rápido y no causa dolor.
Cuidados:
*Evita mojar las pestañas: Durante las primeras 24-48 horas después del tratamiento, evita mojar las pestañas, incluyendo agua, vapor, sudor y maquillaje.
*No uses máscara de pestañas a prueba de agua: Este tipo de máscara puede dañar el rizado.
*No frotes los ojos: Evita frotar los ojos, ya que esto puede debilitar el rizado.
*Peina las pestañas: Usa un cepillo especial para pestañas para peinarlas y evitar que se enreden.
Aplica un sérum nutritivo: Un sérum nutritivo para pestañas puede ayudar a fortalecerlas y prolongar la duración del rizado.
Asiste a tu retoque en 1 mes.
30m Cejas y pestañas
Sesión Reductivo Espalda 950
Beneficios:
Reducción de grasa localizada, reafirmante o transferencia a glúteos según las necesidades
Disminución del volumen en la zona de la espalda, afinando la silueta.
Eliminación de depósitos de grasa difíciles de eliminar con dieta y ejercicio.
Moldeado de la figura:
Definición de la cintura, creando una apariencia más estilizada.
Aumento y modelado de los glúteos, logrando una forma más redondeada y firme.
Mejora de la textura de la piel:
Reducción de la celulitis y la piel de naranja.
Estimulación de la circulación sanguínea y linfática, favoreciendo la eliminación de toxinas.
Resultados naturales:
Utilización de la propia grasa del paciente para el aumento de glúteos, evitando el uso de implantes.
Resultados graduales y armónicos con la figura.
Procedimiento no invasivo:
Ausencia de cicatrices y tiempo de recuperación prolongado.
Menor riesgo de complicaciones en comparación con la cirugía.
Aumento de la autoestima:
Mejora de la imagen corporal, lo cual repercute positivamente en el estado de animo.
Cuidados:
Después del tratamiento:
Uso de faja compresora Melia durante el tiempo indicado por el especialista.
Sesiones de drenaje linfático para reducir la inflamación y favorecer la eliminación de líquidos.
Mantener una hidratación adecuada y una dieta equilibrada.
Evitar realizar ejercicios fuertes por un periodo de tiempo.
Seguir las indicaciones del especialista en cuanto al cuidado de la piel tratada.
Se recomienda 1 cita semanal con una duración aprox. de 60 min cada una. Enfocada en transferencia de espalda y/o abdomen a glúteos para levantamiento además de ayudar a reducir tallas, reafirmar tu piel y mejorar la celulitis.
*Llevar ropa interior negra para evidencia clínica, favor de llegar con 10 min de anticipación.
Recomendaciones:
-Acudir una o dos veces por semana según la urgencia, varia de paciente a paciente.
-3 comidas diarias balanceadas altas en fibra y vegetales (plato del buen comer)
-Tomar 2.5 lts de agua natural al día
-Una hr de actividad física al día (mucho mejor si son ejercicios de fuerza, pesas)
-20 min de mind fullness (meditación) al día para control de estrés, ansiedad e inflamación
-8 hrs de sueno reparador (en caso de tener insomnio 2 cápsulas de citrato de magnesio por la noche, disponible en melia)
-Uso de cinturilla de 3-5 hr diarias
-Drenaje y mensaje abdominal con gel reductivo melia
-Voluntad y repetición= amor propio.
60m Sesiones individuales corporales
Revitalizante de ojeras 950
Tipos de ojeras y cómo las abordamos:
Ojeras vasculares (moradas/azuladas):
Causadas por mala circulación.
Tratamos con láser vascular, aparatología y drenaje linfático manual.
Ojeras pigmentadas (marrones):
Debidas a exceso de melanina.
Usamos peelings despigmentantes, láser de pigmento y cremas aclarantes.
Ojeras estructurales (hundidas):
Por pérdida de volumen.
Bioestimulación para producir mas colágeno y revitalizar la piel de la zona.
Ojeras edematosas (hinchadas):
Causadas por retención de líquidos.
Drenaje linfático manual, radiofrecuencia, etc.
Beneficios del tratamiento personalizado:
Resultados visibles y duraderos:
Atenuación del color oscuro.
Reducción de la hinchazón.
Relleno de hundimientos.
Mejora de la textura de la piel.
Mirada rejuvenecida:
Aspecto más descansado y luminoso.
Reducción de la apariencia de cansancio.
Aumento de la autoestima:
Sentirse más segura y atractiva.
Tratamiento no invasivo:
Alternativa a la cirugía.
Recuperación rapida.
Técnicas y aparatos:
Láser:
Para tratar pigmentación y vasos sanguíneos.
Radiofrecuencia:
Estimula el colágeno y reduce la hinchazón.
Peelings químicos:
Exfoliacion de la piel, y disminucion de manchas.
Drenaje linfático:
Disminuye la retención de líquidos.
Cuidados posteriores:
Protección solar diaria:
Usar protector solar con FPS alto.
Evitar frotar la zona:
Para prevenir irritación.
Aplicar cremas específicas:
Según las recomendaciones del profesional.
Compresas frías:
Para reducir la hinchazón.
Evitar el maquillaje las primeras 24 horas:
Seguir las indicaciones del profesional:
Para optimizar los resultados.
Proceso:
-Se aplica espuma limpiadora
- Peeling químico para iluminar, aclaran y revitalizar la piel
-Aparatología especializada en rejuvenecer, aclarar, reafirmar y drenar el área de ojera que posteriormente ayudará a estimular la producción de colágeno y protector solar
NO OLVIDES LLEVAR TU ACLARANTE Y REVITALIZANTE DE OJERAS EN SUERO PARA HACERTE MASAJE DRENAJE EN CASA Y APLICAR PROTECCIÓN SOLAR DIARIO.
307, Venustiano Carranza, Ciudad Camargo, Chihuahua Pago online
Punteado de pestañas1500
⭕️ El punteado es un proceso de micropigmentacion manual, donde se trabaja únicamente en el crecimiento de tus pestañitas ⭕️
Esta técnica ayuda a dar un efecto de pestañas abundantes 🤩
Tiene un costo de $1,500 🥰
Recomendamos empezar con un punteado delgado, pero si lo deseas se podría realizar el punteado un poco más grueso 😃
Es necesario un retoque al mes, después de tu primera sesión, después de este retoque tiene una duración de 2-3 años 🤩💕
60m Ceja
Ondas Express250
Para ese evento especial, luce tu cabello rizado a tu elección, con garantía de larga duración. Brillo profesional y spray fijador.
30m Cabello
Planchado Express200
Para ese evento casual luce una cabellera lacia con nuestro planchado express de cabello corto o largo, brillo professional con anti frizz y spray fijador.
5324, Avenida Francisco Villa, Chihuahua, Chihuahua Pago online
Gel de crecimiento de pestañas (delineador)350
55m productos
Still estrías350
55m productos
Facial Anti Edad600
Incluye 9 fases : Vaporizador, Eliminación de celulas muertas, Microdermoabrasión, Extracción de grasa, tratamiento anti edad, Mascarilla, Alta frecuencia, Ácido hialuronico y Protector solar
Consiste en la aplicación de producto específico en toda la extensión de las cejas para alisarlas y peinarlas de forma semipermanente duración 10 a 15 días dependiendo de los cuidados
Rancho Las Pampas 7014, Juárez, Chih., México, Rancho Las Pampas, Juárez, Chihuahua Pago online
Limpieza facial completa650
𝐋𝐈𝐌𝐏𝐈𝐄𝐙𝐀 𝐅𝐀𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐓𝐀 $550
¡𝐿𝑢𝑐𝑒 𝑢𝑛 𝑟𝑜𝑠𝑡𝑟𝑜 𝑠𝑢𝑎𝑣𝑒 𝑦 𝑙𝑜𝑧𝑎𝑛𝑜 𝑝𝑜𝑟 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑐𝑖𝑜 𝑖𝑛𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟𝑎𝑏𝑙𝑒!
🔸 Adios , Comedones, Puntos Negros o Espinillas y Quistes de milium
Aparatología
🔸 Paleta Ultrasónica
🔸️ Alta frecuencia o Galvánica, para oxigenar, cauterizar, cicatrizar y tensar la piel
☀️ 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦:
✔️ Evita la obstrucción de poros
✔️ Oxigena la piel y recupera vitalidad
✔️ Remueve impurezas
✔️ Disminuye el efecto negativo de la polucion
✔️ Prepara la piel para tratamientos posteriores
✔️ Retrasa la aparición de arrugas
✔️ Ayuda a mayor luminosidad
✨🧿La limpieza facial ayuda a eliminar todas las impurezas y toxinas que se han ido acumulando a lo largo del tiempo en el rostro, obteniendo excelentes resultado en la piel. 💖
60m faciales
limpieza completa de espalda750
𝐋𝐈𝐌𝐏𝐈𝐄𝐙𝐀 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐓𝐀 𝑫𝑬 𝑬𝑺𝑷𝑨𝑳𝑫𝑨
¡𝐿𝑢𝑐𝑒 𝑢𝑛𝑎 𝑒𝑠𝑝𝑎𝑙𝑑𝑎 𝑠𝑢𝑎𝑣𝑒 𝑦 𝑝𝑜𝑟 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑐𝑖𝑜 𝑖𝑛𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟𝑎𝑏𝑙𝑒!
🔸 Adios , Comedones, Puntos Negros o Espinillas
Aparatología
🔸 Paleta Ultrasónica
🔸️ Alta frecuencia o Galvánica, para oxigenar, cauterizar, cicatrizar y tensar la piel
☀️ 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦:
✔️ Evita la obstrucción de poros
✔️ Oxigena la piel y recupera vitalidad
✔️ Remueve impurezas
✔️ Disminuye el efecto negativo de la polucion
✔️ Prepara la piel para tratamientos posteriores
✔️ Elimina células muertas
✔️ Ayuda a mayor luminosidad
60m Cuerpo
facial anti-anging600
⚠️❗️𝗔𝗣𝗥𝗢𝗕𝗘𝗖𝗛𝗔 𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗦𝗨𝗣𝗘𝗥 𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎𝐂𝐈𝐨́𝐍❗️❗️⚠️
💥 Tratamiento facial anti-anging 1 sesión de 60 min $600
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🤩💗 𝗨𝗡 𝗥𝗢𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗝𝗢𝗩𝗘𝗡 𝗬 𝗟𝗨𝗠𝗜𝗡𝗢𝗦𝗢 🤩😻🌟
¡𝐿𝑢𝑐𝑒 𝑢𝑛 𝑟𝑜𝑠𝑡𝑟𝑜 𝑠𝑢𝑎𝑣𝑒 𝑦 𝑙𝑜𝑧𝑎𝑛𝑜 𝑝𝑜𝑟 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑐𝑖𝑜 𝑖𝑛𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟𝑎𝑏𝑙𝑒!
✨Los faciales constantes ayudan a eliminar todas las impurezas y toxinas que se han ido acumulando a lo largo del tiempo en el rostro, obteniendo excelentes resultado en la piel
BENEFICIOS:
✅ Compensa carencias cutáneas.
✅ Activa la energía celular.
✅ Oxigena tu piel.
✅ Da suavidad y tersura.
✅ Cuida tu PH.
✅ Favorece la retexturación y humecta la piel.
✅ Regeneración gradual de la epidermis.
✅ Estimula la producción del colágeno y elastina.
✅ Reduce las líneas de expresión.
✅ Unifica el tono cutáneo.
✅ Disminuye el daño progresivo de la piel.
✅ Protege el estrés oxidativo.
✅ Atenúa pigmentaciones.
✅ Efecto tensor y reafirmante de la piel.
✅ Minimiza alteraciones de la piel ocasionadas por el paso del tiempo.
✅ Mejora la elasticidad de la piel.
.
🥰🌼Agenda ya🌼🥰
💆♀️ REAFIRMA TU PIEL EN CADA SESIÓN 💖
El secreto para lucir siempre joven y bella
Con la piel que siempre has soñado y que está más cerca de lo que te imaginas, con protocolos y técnicas innovadoras de Bliss Magic
1555, Anillo Perimetral Luis Donaldo Colosio, Hidalgo del Parral, Chihuahua Pago online
Rizado de Pestañas300
Rizado permanente de pestañas sin maltratar levantado natural (Recomendable cada dos meses)
90m Otros
Retiro de Pestañas100
IMPORTANTE: El costo del servicio puede variar dependiendo de la técnica utilizada y cantidad de pestañas a retirar. El costo mínimo es de $100.00 y el máximo es de $200.00
90m Otros
Clásicas efecto Natural (R)250
Extensiones técnica clásica pelo a pelo. Diseño a elegir, largo a libre elección dependiendo de la salud de la pestaña natural.
El gelish es un esmalte semipermanente para las uñas que no solo garantiza una larga durabilidad, sino que además ni se resquebraja ni se raya. El gelish es ideal para los que quieran lucir unas uñas perfectas durante semanas, ya que al actuar como un gel, mantiene su brillo intacto durante más de 20 días.
60m Manos y Pies
Retiro pestañas 250
Para el retiro de las extensiones usamos un removedor de pegamento específico para pegamento de extensiones de pestañas y de grado profesional, que es un producto que disuelve la unión adhesiva entre las extensiones de pestañas y la pestaña natural. Es la única manera de garantizar la retirada correcta y sin dañar las pestañas naturales.
El rizado de pestañas semi permanente, es ideal para dejar de usar el rizador y que tus pestañas luzcan siempre perfectas. Si deseas tener una mirada más hermosa ¡Selecciona este servicio!. El tiempo publicado es solo un estimado.
45m Cejas y Pestañas
Pigmentación de Cejas200
El pigmento de cejas temporal es una gran opción para quienes buscan cejas con una apariencia más espesa y natural, sin gastar mucho y sin dolor. ¡Ahora puedes combinar el color de tus cejas con el color de tu cabello! Matiza, oscurece y da color a tus cejas. Contienen keratina lo que permite aplicarlo después del planchado de cejas. El tiempo publicado es estimado.
Abolición de La Esclavitud, Chihuahua, Chihuahua Pago online
Lipo Express2500
Un tratamiento de 60 minutos por sesión, diseñado para obtener resultados rápidos en una sola área tratada. Ideal para quienes buscan remodelación express en laterales, espalda, abdomen o cintura.
Beneficios: Mejora rápida y visible en la tonificación y contorno corporal.
60m Tratamientos Reductivos/Reafirmantes
Eliminación de estrías800
Durante 40 minutos, este tratamiento estimula la producción de colágeno y elastina mediante microneedling para mejorar la textura de la piel y reducir la apariencia de estrías.
Beneficios: Piel más firme, suave y con una disminución notable de las estrías.
40m Skin Treatments
Laminado de Ceja350
Durante 50 minutos, este procedimiento asegura un laminado perfecto para dar forma y fijar las cejas, mejorando su densidad y apariencia.
Beneficios: Cejas definidas, voluminosas y de aspecto natural durante semanas.
1328, Avenida Santiago Troncoso, Juárez, Chihuahua Pago online
Sesión Reductivo Espalda 950
Beneficios:
Reducción de grasa localizada, reafirmante o transferencia a glúteos según las necesidades
Disminución del volumen en la zona de la espalda, afinando la silueta.
Eliminación de depósitos de grasa difíciles de eliminar con dieta y ejercicio.
Moldeado de la figura:
Definición de la cintura, creando una apariencia más estilizada.
Aumento y modelado de los glúteos, logrando una forma más redondeada y firme.
Mejora de la textura de la piel:
Reducción de la celulitis y la piel de naranja.
Estimulación de la circulación sanguínea y linfática, favoreciendo la eliminación de toxinas.
Resultados naturales:
Utilización de la propia grasa del paciente para el aumento de glúteos, evitando el uso de implantes.
Resultados graduales y armónicos con la figura.
Procedimiento no invasivo:
Ausencia de cicatrices y tiempo de recuperación prolongado.
Menor riesgo de complicaciones en comparación con la cirugía.
Aumento de la autoestima:
Mejora de la imagen corporal, lo cual repercute positivamente en el estado de animo.
Cuidados:
Después del tratamiento:
Uso de faja compresora Melia durante el tiempo indicado por el especialista.
Sesiones de drenaje linfático para reducir la inflamación y favorecer la eliminación de líquidos.
Mantener una hidratación adecuada y una dieta equilibrada.
Evitar realizar ejercicios fuertes por un periodo de tiempo.
Seguir las indicaciones del especialista en cuanto al cuidado de la piel tratada.
Se recomienda 1 cita semanal con una duración aprox. de 60 min cada una. Enfocada en transferencia de espalda y/o abdomen a glúteos para levantamiento además de ayudar a reducir tallas, reafirmar tu piel y mejorar la celulitis.
*Llevar ropa interior negra para evidencia clínica, favor de llegar con 10 min de anticipación.
Recomendaciones:
-Acudir una o dos veces por semana según la urgencia, varia de paciente a paciente.
-3 comidas diarias balanceadas altas en fibra y vegetales (plato del buen comer)
-Tomar 2.5 lts de agua natural al día
-Una hr de actividad física al día (mucho mejor si son ejercicios de fuerza, pesas)
-20 min de mind fullness (meditación) al día para control de estrés, ansiedad e inflamación
-8 hrs de sueno reparador (en caso de tener insomnio 2 cápsulas de citrato de magnesio por la noche, disponible en melia)
-Uso de cinturilla de 3-5 hr diarias
-Drenaje y mensaje abdominal con gel reductivo melia
-Voluntad y repetición= amor propio.
60m Sesiones individuales corporales
Revitalizante de ojeras 950
Tipos de ojeras y cómo las abordamos:
Ojeras vasculares (moradas/azuladas):
Causadas por mala circulación.
Tratamos con láser vascular, aparatología y drenaje linfático manual.
Ojeras pigmentadas (marrones):
Debidas a exceso de melanina.
Usamos peelings despigmentantes, láser de pigmento y cremas aclarantes.
Ojeras estructurales (hundidas):
Por pérdida de volumen.
Bioestimulación para producir mas colágeno y revitalizar la piel de la zona.
Ojeras edematosas (hinchadas):
Causadas por retención de líquidos.
Drenaje linfático manual, radiofrecuencia, etc.
Beneficios del tratamiento personalizado:
Resultados visibles y duraderos:
Atenuación del color oscuro.
Reducción de la hinchazón.
Relleno de hundimientos.
Mejora de la textura de la piel.
Mirada rejuvenecida:
Aspecto más descansado y luminoso.
Reducción de la apariencia de cansancio.
Aumento de la autoestima:
Sentirse más segura y atractiva.
Tratamiento no invasivo:
Alternativa a la cirugía.
Recuperación rapida.
Técnicas y aparatos:
Láser:
Para tratar pigmentación y vasos sanguíneos.
Radiofrecuencia:
Estimula el colágeno y reduce la hinchazón.
Peelings químicos:
Exfoliacion de la piel, y disminucion de manchas.
Drenaje linfático:
Disminuye la retención de líquidos.
Cuidados posteriores:
Protección solar diaria:
Usar protector solar con FPS alto.
Evitar frotar la zona:
Para prevenir irritación.
Aplicar cremas específicas:
Según las recomendaciones del profesional.
Compresas frías:
Para reducir la hinchazón.
Evitar el maquillaje las primeras 24 horas:
Seguir las indicaciones del profesional:
Para optimizar los resultados.
Proceso:
-Se aplica espuma limpiadora
- Peeling químico para iluminar, aclaran y revitalizar la piel
-Aparatología especializada en rejuvenecer, aclarar, reafirmar y drenar el área de ojera que posteriormente ayudará a estimular la producción de colágeno y protector solar
NO OLVIDES LLEVAR TU ACLARANTE Y REVITALIZANTE DE OJERAS EN SUERO PARA HACERTE MASAJE DRENAJE EN CASA Y APLICAR PROTECCIÓN SOLAR DIARIO.
45m Facial
Lipo Cintura Membresia 12900
Beneficios:
•Transferencia a glúteos
•Reduce la cintura
•Levanta glúteos
•Reafirma piel con flacidez
•Moldea la cintura y caderas
Resultados naturales:
Se utiliza la propia grasa del paciente, lo que garantiza un aspecto y tacto naturales en los glúteos.
Se logra una forma más armónica y proporcional del cuerpo.
Doble beneficio:
Se reduce la grasa no deseada de la cintura y la espalda, mientras se aumentan y moldean los glúteos.
Se mejora el contorno corporal de manera integral.
Mínimamente invasivo:
Al no ser cirugía, se evitan cicatrices extensas, riesgos de anestesia general y largos periodos de recuperación.
Los procedimientos son ambulatorios, permitiendo retomar las actividades cotidianas rápidamente.
Reafirmación y tonificación:
La maderoterapia y la electroestimulación ayudan a tonificar la piel y los músculos, mejorando la firmeza y la apariencia de glúteos, abdomen y piernas.
Se reduce la celulitis y se mejora la textura de la piel.
Resultados graduales y duraderos:
Aunque se notan cambios desde las primeras sesiones, los resultados mejoran progresivamente a medida que el cuerpo absorbe la grasa transferida y se tonifican los músculos.
Los resultados pueden ser muy duraderos, siempre y cuando se combinen con unos habitos de vida saludables.
Mejora de la autoestima:
Al mejorar la figura, se consigue un aumento de la confianza y seguridad en uno mismo.
Se recomienda 1 cita semanal con una duración aprox. de 90 min cada una. Enfocada en transferencia de espalda y/o abdomen a glúteos para levantamiento además de ayudar a reducir tallas, reafirmar tu piel y mejorar la celulitis.
*Llevar ropa interior negra para evidencia clínica, se paga en dos pagos de $4750 y se debe llegar con 10 min de anticipación.
Recomendaciones:
-Acudir una o dos veces por semana según la urgencia, varia de paciente a paciente.
-3 comidas diarias balanceadas altas en fibra y vegetales (plato del buen comer)
-Tomar 2.5 lts de agua natural al día
-Una hr de actividad física al día (mucho mejor si son ejercicios de fuerza, pesas)
-20 min de mind fullness (meditación) al día para control de estrés, ansiedad e inflamación
-8 hrs de sueno reparador (en caso de tener insomnio 2 cápsulas de citrato de magnesio por la noche, disponible en melia)
-Uso de cinturilla de 3-5 hr diarias
-Drenaje y mensaje abdominal con gel reductivo melia
-Voluntad y repetición= amor propio.