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Meditación en Industrial, Gustavo A. Madero
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Duración de Meditación en Industrial: entre 0 y 0 minutos.
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VioKris Yoga
C. Coral 100, Col. Estrella, Ciudad de México
Meditación Guiada, Reiki, Terapia de Sonido y Pilates
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Calz de Guadalupe 290-Piso 3, Vallejo, Ciudad de México
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Yoga y meditación, Hidroterapia, Consultas de salud integral y Tratamientos faciales personalizados
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Exfoliación corporal de café, Sesión de meditación guiada, Tratamiento facial de rejuvenecimiento y Tratamiento capilar de hidratación profunda
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Yoga y meditación online, Programas de nutrición y dieta personalizados, Entrenamiento de circuito virtual y Sesiones de entrenamiento personalizado en línea
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Polaris Wellness and Fitness
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centro Holístico Ixache Tomin Marlet
Delia esq Saúl Col, Guadalupe Tepeyac, Ciudad de México
Meditación guiada, Medicina tradicional indígena, Terapia de liberación emocional. y Consulta de nutrición holística
The Hideout Health and Fitness
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Cardiorama Fitclub
06220, Peralvillo
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Holistic Spa
Arequipa 892, Lindavista Nte., Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Reiki y Terapia de luz infrarroja
Nouvelle
Peralvillo, Ciudad de México
Exfoliación corporal, Hidroterapia, Sesiones de meditación guiada y Masaje tailandés
Gimnasio Castillo's
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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