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Shala Prema
Xola 710-local D, código 2, del valle, Ciudad de México
Meditación Guiada, Mindfulness Training, Retiros de Yoga y Meditación y Entrenamiento Personalizado de Yoga
Kavana Yoga & Mindfulness
C. Juan Sánchez Azcona 541, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Meditación Mindfulness, Yoga y meditación online, Secuencia rápida de posturas de pie y Mindfulness para principiantes
Yoga Espacio Del Valle
Patricio Sanz 1011, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Meditación para la Vida, Formación de Maestros, Talleres Especiales y Mindfulness en la Educación
Sukhavati Clínica Spa
Angel Urraza 912, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Exfoliación corporal revitalizante, Masaje de relajación profunda, Sesión de meditación guiada e Hidroterapia de pies
Spa en Colonia del Valle
Av. Coyoacán 931, Col del Valle, Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Masaje tailandés y Facial revitalizante
Huay Spa
C. Gabriel Mancera 1057-Local-7, Col del Valle Centro, Del valle
Yoga y meditación., Exfoliación con sales marinas, Masaje tailandés y Tratamientos capilares
BELECO SPA
Matías Romero #102 Esq, Adolfo Prieto, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Exfoliación corporal de lujo, Depilación con cera especializada, Tratamiento de hidratación intensiva y Sesiones de meditación guiada
Bodai Yoga
Amores 949, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Meditación guiada., Meditation Sessions, Clases de fitness y Pilates
Metta Yoga
C. Gabriel Mancera 1045-local, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Meditación guiada, Reiki, Mindfulness Coaching y Nutrición deportiva
Atha Yoga Shala
Avenida Colonia del Valle 618, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Meditación guiada, Práctica de pranayama, Nutricionista deportivo y Pilates
Adamant - Fitness & Wellness Club
Av. Cuauhtémoc 1100, Letran Valle, Ciudad de México
Yoga y meditación, Programa de especialidad en gimnasia olímpica, Programa de competencia y Asesoramiento nutricional
Centro del Bienestar y Eliminación del Dolor
Calle Rumania No 425-Local A, Portales Nte, Ciudad de México
Yoga y meditación guiada, Exfoliación corporal, Consulta de nutrición holística y Terapia de cristales
Spinning 7 VIP
Eje 5 sur, Ramos Millan 55, Américas Unidas, Ciudad de México
Planes de alimentación personalizados, Entrenamiento cardiovascular personalizado, Sesiones de relajación post-entrenamiento y Sesasiones de estiramiento guiado
Terapias Encuentro "Un masaje para el alma"
Amores 240-Int 203, código 2, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Exfoliación corporal, Tratamiento de hidratación intensiva, Sesión de meditación guiada y Terapia de masaje con piedras calientes
Tierra Libre. Yoga, Arte y Terapias
C. Pilares 918, Letran Valle, Ciudad de México
Medicina Holística, Reiki, Consultas de Bienestar. y Terapia de Sonido
Argus Training Center
Eje Central Lázaro Cárdenas 771, Narvarte Oriente, Ciudad de México
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Circuitos de alta intensidad y Pilates
Manik Spa
Eje Central Lázaro Cárdenas 770, Niños Héroes, Ciudad de México
Exfoliación corporal de sales minerales, Sesión de meditación guiada, Tratamiento capilar de hidratación profunda y Pedicura de lujo
Oli Oli Health Center
Av. Cuauhtémoc 519, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Yoga y meditación, Consultas de medicina natural, Nutrición personalizada y Terapia de acupuntura
Gym Juice Yoga
Av. Cuauhtémoc 1382, Sta Cruz Atoyac, Ciudad de México
Ubicación, Summer Training, Nutrición deportiva y Circuito de entrenamiento de alta intensidad
Hunab ku vuelo a la conciencia
Odesa 225, Portales Nte, Ciudad de México
Medicina deportiva, Rehabilitación física, Nutrición deportiva y Pilates
Spa Holistico
Calz de Tlalpan esquina con Rufino Blanco Fombona 790, Iztaccihuatl, Ciudad de México
Meditación guiada, Reiki, Exfoliación corporal con sales marinas y Consultas de nutrición holística
Do Movement Studio
La Morena 1553-local 8, Narvarte Oriente, Ciudad de México
Rehabilitación física, Entrenamiento HIIT, Nutrición deportiva y Acondicionamiento físico
Spa Yadira
Francisco Fernández del Castillo 2751, Villa de Cortés, Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Tratamiento de hidratación profunda y Pilates acuático
Shambala Centro de Bienestar Integral
Anaxágoras 716, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliaciones, Reiki y Masaje tailandés
Nativo Narvarte
C. Dr. José María Vértiz 1496, Portales Nte, Ciudad de México
Meditación Guiada, Reiki, Baile Fitness y Boxeo Fitness
Cacaosound
C. Primero de Mayo 85, Nativitas, Ciudad de México
Tratamiento facial de chocolaterapia, Ritual de exfoliación de cacao, Sesión de meditación de chocolate y Masaje de piedras calientes de cacao
Cuerpo Consciente
C. Tlacoquemecatl 156, Col del Valle Sur, Ciudad de México
Tratamientos de recuperación, Nutricionista deportivo, Entrenamiento de resistencia y Masajes terapéuticos
Exhala Yoga Gio
Odesa 225, Portales Nte, Ciudad de México
Sesiones de meditación guiada, Liberación de tensiones, Asesoramiento nutricional para deportistas y Terapia de masaje relajante
SPA Flor Turquesa
Normandía 46. col. zacahuitzco, Portales Nte, Ciudad de México
Depilación con cera, Tratamiento de exfoliación corporal, Sesión de meditación guiada. y Masaje tailandés
Green fit
Eje 6 Sur (Av. Indendencia)#22 1er piso San Simón Ticumac, Ciudad de México
Sesiones de meditación guiada, Rehabilitación post lesión, Planes de alimentación personalizados y Nutricionista certificado
Heiwa Holistic & Spa
Félix Cuevas 832, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Meditación guiada, Reiki, Exfoliaciones corporales y Terapia de cristales
The Power Gym
C. Mitla 54, Independencia, Ciudad de México
Yoga y meditación, Evaluaciones de condición física., Pilates y Entrenamiento de alta intensidad
Sport Center Emperadores
Av. Emperadores 134, Portales Nte, Ciudad de México
Yoga y meditación, Clases de natación, Entrenamiento de velocidad y agilidad y Nutricionista deportivo
MEDICINE y BEAUTY Spa
Mier y Pesado 317-Loc-12, código 2, Del Valle, Ciudad de México
9. Exfoliaciones corporales, 4. Pedicura y manicura, 12. Tratamientos de limpieza profunda y 5. Tratamientos con hierbas aromáticas
O2 GYM
Xola 714, código 2, Col. Del Valle, Ciudad de México
Yoga y meditación, Nutrición personalizada, Boxeo fitness y Zumba
Pelusa SPA
Edzna 53, Independencia, Ciudad de México
Tratamiento de exfoliación para mascotas, Terapia de masaje facial para mascotas, Sesiones de meditación guiada para mascotas y Masaje de relajación para mascotas
Cabin Experience
Andalucía 218, Álamos, Ciudad de México
ritual de relajación total, exfoliación corporal revitalizante, sesión de meditación guiada y tratamiento facial personalizado
Quetzal OM
C. Pitágoras 1143, Del Valle, Ciudad de México
Meditación Guiada, Rehabilitación Física, Nutrición Personalizada y Circuitos de Entrenamiento
Bienstar Fitness & Pilates
Heriberto Frías 610, Luz Saviñon y Torres Adalid, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Rehabilitación física, Nutrición personalizada, Estiramiento y flexibilidad y Asesoramiento de estilo de vida saludable
spacio holístico xicarú
colonia, Zempoala 21, Vértiz Narvarte, Ciudad de México
Terapia de meditación guiada, Tratamiento de nutrición holística, Masaje energético de piedras calientes y Masaje tailandés
COPTICA EDEN
03310, Av. México Coyoacán 140, Sta Cruz Atoyac, Ciudad de México
Servicio de Meditación Guiada, Consultas de Medicina Holística, Asesoramiento Psicológico y Consulta de Nutrición
Shamma Bienestar
Calle San Borja 1503, Vértiz Narvarte, Ciudad de México
Meditación, Exfoliaciones corporales, Masaje tailandés y Tratamientos faciales
Spa Bel
Xochicalco 273, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Exfoliación corporal, Sesiones de meditación guiada, Tratamientos faciales revitalizantes y Masaje con piedras calientes
SALA Yoga y encuentro
San Borja 1512 local A Col, Vértiz Narvarte, Ciudad de México
Meditación Guiada, Medicina Alternativa, Reiki y Estiramientos
Energym Health
Xola 1115, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Nutrición deportiva y Pilates
Life Pole
Angel Urraza 1715, Vértiz Narvarte, Ciudad de México
Meditación Guiada, Rehabilitación Física, Nutrición Deportiva y Clases de Spinning
Centro Cultural de Yoga
Eugenia 1510, Vértiz Narvarte, Benito Juárez
Meditación guiada, Kundalini Yoga, Mantras y cantos y Power Yoga
Ideas con Moño
Matías Romero 332, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Meditación guiada, Tratamientos de recuperación post-entrenamiento, Nutrición deportiva y Pilates
DA Yoga
Heriberto Frías 563-int 1A, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Meditación guiada, Nutrición deportiva, Stretching y Pilates
SPORT CITY UNIVERSIDAD
Av. Universidad 790, Col del Valle Sur, Ciudad de México
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Club de natación y Entrenamiento HIIT
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Estafetas 3-int. 1, Postal, Ciudad de México
Exfoliación corporal, Masaje tailandés, Tratamiento de rejuvenecimiento facial y Aromaterapia
Healthy Balance Nutrición y Spa
Xochicalco 589, Vértiz Narvarte, Ciudad de México
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CPLED
C. Monte Albán 636, Letran Valle, Ciudad de México
Yoga y meditación, Rehabilitación de lesiones, Evaluación física y Pilates
Om Aura Spa
Luz Saviñon 1460, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Exfoliación corporal, Reiki, Sesión de meditación guiada y Tratamiento de rejuvenecimiento facial
Nazar Shu & Ba
Luz Saviñon 1354-Local A y B, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Exfoliaciones corporales, Sesiones de meditación guiada, Masajes tailandeses y Tratamientos de aromaterapia
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Av. Universidad 477, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Exfoliación corporal, Ritual de relajación profunda, Sesión de meditación guiada y Pedicura de lujo
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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