El precio va entre $0 y $0, según el local.
Mínimo
Máximo
Av Toluca 1111-Segundo Piso, San José del Olivar, Ciudad de México
Pilates avanzado, Pilates prenatal, Pilates postnatal y Pilates en máquinas
Dr. Nabor Carrillo 7, San José del Olivar, Olivar de los Padres, Ciudad de México
Pilates reformer, Nutrición personalizada, Estiramientos guiados y Masaje terapéutico
Prol. Cruz Blanca 43, Cuauhtémoc, Ciudad de México
Pilates, intensivo de yoga., Clases en grupo y Clases de baile
Alfonso Corona del Rosal 8, Los Padres, Ciudad de México
Pilates en grupo, Planes de entrenamiento personalizado, Programas de entrenamiento online. y Circuitos de alta intensidad
1er Piso, Luis Echeverría Mz 4 Lt 3, Torres de Potrero
Pilates, Sala de pesas, Clases grupales y Piscina
Av. de las Torres 13, Torres de Potrero, Álvaro Obregón
Pilates, Terapia Física, Masajes e HIIT
Higuera, Las Cruces, San Bernabé Ocotepec, Ciudad de México
Programas de entrenamiento para principiantes, Clases de pilates, Clases de spinning. y Entrenador personalizado
Av. México 68, Los Cedros, Ciudad de México
Pilates Reformer, Nutrición Personalizada, Barre Fitness y Clases de Zumba
Av. de las Torres 51-4, Torres de Potrero, Ciudad de México
Pilates, Planes de entrenamiento para competiciones, Pesas libres y Clases de boxeo
San José del Olivar, Ciudad de México
Pilates, Consultoría de estilo de vida saludable, Clases de yoga y Programas de bienestar mental
Cjon. Fresnotitla 24, Tetelpan, Ciudad de México
Pilates, HIIT, Circuito de fuerza y Clases de boxeo
Av Hidalgo mz563 lt 37cp, Av Hidalgo, El Tanque, Ciudad de México
Pilates, Planes de alimentación personalizados, Clases virtuales y Clases de fitness en grupo
Desierto de los Leones 6312BIS, Lomas de la Era, Ciudad de México
Plan de dieta personalizado, Clases de TRX, Clases de Pilates y Clases de spinning
piso 1, Miguel Hidalgo 1, San Bartolo Ameyalco, Ciudad de México
Pilates, Nutrición personalizada, Clases grupales de fitness y Entrenamiento personalizado
Cda. Nueva York 20, Barros Sierra, Ciudad de México
Pilates, HIIT, Clases de TRX y Ciclismo indoor
Esquina con manto, Alfonso Corona del Rosal 25, Cuauhtémoc, Ciudad de México
Pilates Mat, Clases de Ballet Fitness, Clases de Zumba y Clases de Hip-Hop
Ollin 2, Barros Sierra, Ciudad de México
Pilates, Circuitos de alta intensidad, Clases de yoga y Clases de zumba
Av 29 de Octubre MZ 211 lt 3439, Lomas de la Era
Pilates, Fisioterapia, Circuito de fuerza y Clases grupales
Desierto de los Leones 5525, Alcantarilla, Ciudad de México
Pilates Clásico, Fisioterapia, HIIT y Alivio de Dolor
Av. de las Torres 13-1er piso, Torres de Potrero, Ciudad de México
Pilates con implementos, Baile terapéutico con accesorios, Rutinas de baile específicas y Clases de stretching especializado
Independencia 1-int.8, San José del Olivar, La Angostura, Ciudad de México
Pilates terapéutico, Estiramientos, Ultrasonido y Terapia manual
El precio va entre $0 y $0, según el local.
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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