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Yoga en Central De Abasto, Iztapalapa
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YOGA
Raíz del Agua 1, INFONAVIT Iztacalco, Ciudad de México
Yoga en Grupo, Yoga para Embarazadas, Yoga para Principiantes y Sesiones de Yoga Terapéutico
Yoga y Salud
Pl. Guardiola 90, Dr Alfonso Ortiz Tirado, Ciudad de México
Yoga prenatal, Yoga terapéutico, Yoga para principiantes y Consulta de nutrición
Rehabilitación Fisica Y Estética
Victoria 22, San Lucas, Ciudad de México
Yoga, Crioterapia, Pilates y Masaje sueco
ANIMALCROSS GYM
GUADALUPE DEL MORAL NO.35 PISO 2 LOCAL 9 DEL, Guadalupe del Moral, Ciudad de México
Programas de pérdida de peso, Programas de entrenamiento para perros de competición, Clases de yoga para mascotas y Consultas nutricionales especializadas
Kumma Spa & Relax
Av. Río Tuxpan 1, Paseos de Churubusco, Ciudad de México
Yoga y pilates acuático, Hidroterapia, Exfoliación corporal y Envoltura corporal revitalizante
Spa Café Palm
Av. Río Altar 76, Paseos de Churubusco, Ciudad de México
Yoga, Envoltura de algas, Exfoliación corporal y Acupuntura
Go Fitness Plaza Central
Canal Río Churubusco 1635, CEDA, Ciudad de México
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STOR GYM
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Gym fitness
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Pilates, Clases de yoga, Clases de baile y Clases de cardio
GYM ATLETHAS
San Rafael Atlixco 1, Dr Alfonso Ortiz Tirado, Ciudad de México
Yoga y meditación, Fisioterapia, Nutrición y asesoramiento dietético y Zumba
Ring Central
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Yoga, Pilates, Clases de boxeo y Clases de baile
Spartan´s Gym Iztapalapa
Ayuntamiento 84-2do piso, La Asunción, Ciudad de México
Yoga, Boxeo, Zumba y Pilates
Cardio sports evolution
Cuauhtémoc 97, Iztapalapa, Ciudad de México
Yoga y meditación, Programas de entrenamiento personalizado, Pilates y Clases de spinning
Center Fitness Gym
Av Javier Rojo Gómez 1420A, 1er piso, San Miguel
Yoga y meditación, Fisioterapia, Circuito de entrenamiento funcional y Sauna
Terapias Alternativas
Av. San Rafael Atlixco 14, Guadalupe del Moral, Iztapalapa
Yoga restorativo, Reflexología podal, Envolturas corporales y Masaje relajante
Olympia SPA
C. Escobillera 16-int 1, CEDA, Ciudad de México
Yoga, Exfoliación corporal, Envolturas corporales y Sauna
Olympia Fitness Center
C. Escobillera 16, CEDA, Ciudad de México
Yoga, Pilates, CrossFit y Clases de zumba
Energym
12 de Julio de 1859 MZ141 LT1527, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Yoga, Cross-training, Circuitos de entrenamiento de alta intensidad y Pilates
Austria Gym
C. Batalla de Loma Alta, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Clases de Zumba y Clases de Baile
CAHLS Gymnastics
C. Geografos 3, Aculco, Ciudad de México
Programas de nutrición, Programas para adultos mayores., Clases de yoga y Clases de cardio
Centro Terapéutico Naturista Grupo Tonal Salud Integral, Local #71.
Callejon Miguel Hidalgo SN S, Guadalupe del Moral, Ciudad de México
Yoga, Fitoterapia, Quiropraxia e Hidroterapia
Fortaleza Espiritual
Ingenieros Grabadores 63, Jardines de Churubusco, Ciudad de México
Yoga terapéutico, Consulta de tarot, Consultas espirituales y Numerología
La chula
Porfirio Díaz, San Lucas, Ciudad de México
Clases de yoga en grupo, Envoltura de algas, Exfoliación corporal con sales marinas y Masaje tailandés
Cardio sport evoluciona tu cuerpo
calle inturbide y Av 5 de mayo, San Lucas, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Clases de cardio y Evaluación física
ONLY SPA & RELAX
Av. Javier Rojo Gómez 559 Bis-primer piso, Dr Alfonso Ortiz Tirado, Ciudad de México
Yoga y meditación, Envoltura de algas, Exfoliación corporal y Reflexología
Arnold's Fitness Center
Juan de La Barrera 16, Guadalupe del Moral, Ciudad de México
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Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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