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Yoga en Valle De San Lorenzo, Iztapalapa
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Soy Yoga
C. Francisco Villa 1, San Antonio, Ciudad de México
Yoga hatha, Yoga en línea, Yoga para niños y Yoga restaurativo
Cabañas Gym
Av. Tlahuac 5295, Los Olivos, Ciudad de México
Yoga en la playa, Yoga al aire libre, Zona de pesas y Circuitos de entrenamiento funcional
El gran Faraón Gym
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Pilates, Clases de yoga, Entrenamiento HIIT y Clases de spinning
GYM SMART FLEX & CROSS TRAINING
Río Elba MZ20LT15, Valle de San Lorenzo, Ciudad de México
Yoga, Programas de pérdida de peso, Cross Training y Clases de HIIT
Corposano Gym
Calle 3 Esquina calle 18, MZA 17, José López Portillo, Ciudad de México
Yoga, Zumba, Pilates y CrossFit
Medusa spa
1ra. Privada de Agujas 20, El Vergel, Ciudad de México
Yoga y Meditación Guiada, Sesiones de Acupuntura, Exfoliaciones Corporales y Envolturas Corporales Detox
Veros Gym
Av. Tlahuac 1577-casa 15, LT condominio 1, Tulyehualco Canal de Garay, Ciudad de México
Yoga, Zumba, Sauna y Pilates
Bears Urban Dance & Training López Portillo
José López Portillo, Ciudad de México
Yoga, Coreografías personalizadas, Pilates y Baile fitness
TRAINING HOUSE
C. Nogal MZ 37 LT 10, Col. El Molino, Ciudad de México
Yoga, Fisioterapia deportiva, Pilates y Clases de grupo
Temazcalli "Centro Integral de Terapias alternativas"
Mateo Saldaña 11a, San Lorenzo, Ciudad de México
Yoga, Hidroterapia, Envolturas corporales y Consultas de medicina tradicional china
DL FITNESS GYM
09790 Pueblo de, Av. Tlahuac 5200, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Sala de pesas y Clases de baile
Healthy Leaving Fitness Gym
C. Independencia, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Yoga y meditación, Programa de pérdida de peso, Nutricionista certificado y Sesiones de rehabilitación física
SKY GYM
Esq. Av Tlahuac, C. Independencia 5154, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Yoga en la azotea, Programas de pérdida de peso, Hidroterapia. y Tonificación corporal
Zona Fit Aldama
Aldama, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Yoga y meditación, Zumba, Pilates y Fitboxing
Alto Poder Gym
Av. Cuauhtémoc 40, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Yoga, Programas de pérdida de peso, Nutricionista personal y Pilates
Soo Bak de Tkd Tezonco
Av. Emiliano Zapata 1510-Planta alta, San Antonio, Ciudad de México
Yoga, Zumba, Pilates y CrossFit
Gym Smart Palace Sport center
Zacahuitzco MZ 1 LT 1, El Molino Tezonco, Ciudad de México
Yoga, Zumba, Boxeo y Pilates
El pitbull Cross trainning
Río Danubio MZ26LT8, Valle de San Lorenzo, Ciudad de México
Yoga, Consultas de bienestar., Pilates y Clases de boxeo
GYM NEW YORK
Jdn. de los Pensamientos 49, Jardines de San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Yoga, Coaching de salud, Zumba y Sauna
Aerozumba Marty
Galambo, Predio el Molino, Ciudad de México
Yoga for Flexibility, Cycling Sessions, Kickboxing Cardio y Strength Training Sessions
HAMADA DOJO
C. 5 MZ 60 LT 23, José López Portillo, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Clases de boxeo y Masajes deportivos
Kardio Itzel
C. 6, José López Portillo, Ciudad de México
Yoga y meditación, Clases de boxeo, Pilates reformer y Masajes deportivos
Cardio D' Aliss"
Cda. Cisne, La Turba, Ciudad de México
Yoga Cardio, Sesiones de Entrenamiento en Grupo, Clases de Zumba y Clases de Aeróbicos
Cardio Fussion Fit kary
C. 3 MZ 2 LT 29, José López Portillo, Ciudad de México
Yoga, Programas de pérdida de peso, Consultas con nutricionista y Pilates
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Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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