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Pilates en Valle De San Lorenzo, Iztapalapa
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El gran Faraón Gym
Av. Emiliano Zapata 229, Valle de San Lorenzo, Ciudad de México
Pilates, Clases de entrenamiento funcional, Clases de yoga y Clases de spinning
GYM SMART FLEX & CROSS TRAINING
Río Elba MZ20LT15, Valle de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición personalizada, Clases de HIIT, Clases de boxeo y Clases de Pilates
Corposano Gym
Calle 3 Esquina calle 18, MZA 17, José López Portillo, Ciudad de México
Pilates, HIIT, Entrenamiento para personas mayores y Clases de grupo
Soy Yoga
C. Francisco Villa 1, San Antonio, Ciudad de México
Pilates, Mindfulness, Terapia de masaje tailandés y Barre
Veros Gym
Av. Tlahuac 1577-casa 15, LT condominio 1, Tulyehualco Canal de Garay, Ciudad de México
Pilates, Piscina climatizada, Clases de boxeo y Clases de cardio
Bears Urban Dance & Training López Portillo
José López Portillo, Ciudad de México
Pilates, Baile fitness, Clases de stretching y Clases de hip-hop
TRAINING HOUSE
C. Nogal MZ 37 LT 10, Col. El Molino, Ciudad de México
Pilates, Fisioterapia deportiva, Clases de grupo y Entrenamiento personalizado
DL FITNESS GYM
09790 Pueblo de, Av. Tlahuac 5200, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Pilates, Planes de alimentación personalizados, Sala de pesas y Evaluación física.
Healthy Leaving Fitness Gym
C. Independencia, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Pilates, Clases de baile, Circuitos de entrenamiento intensivo y Evaluaciones de salud
SKY GYM
Esq. Av Tlahuac, C. Independencia 5154, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Pilates fusionado con ballet, Nutrición personalizada, Fisioterapia deportiva y Clases de Boxeo
Zona Fit Aldama
Aldama, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Pilates, Planes de entrenamiento online, Clases de grupo y Clases de spinning
Gym Conde
Querétaro 53, La Esperanza, Ciudad de México
Pilates, HIIT, Rehabilitación post lesión y Clases de grupo
Alto Poder Gym
Av. Cuauhtémoc 40, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Pilates, Planes de alimentación personalizados, Clases de boxeo y Entrenamiento personalizado
Soo Bak de Tkd Tezonco
Av. Emiliano Zapata 1510-Planta alta, San Antonio, Ciudad de México
Pilates, Clases de Tonificación, Clases de Cardio y Spinning
Gym Smart Palace Sport center
Zacahuitzco MZ 1 LT 1, El Molino Tezonco, Ciudad de México
Pilates, Clases de spinning, Clases grupales de fitness y Entrenamiento personalizado
El pitbull Cross trainning
Río Danubio MZ26LT8, Valle de San Lorenzo, Ciudad de México
Pilates, Rutinas de peso corporal, Clases de alta intensidad y Clases de boxeo
Cabañas Gym
Av. Tlahuac 5295, Los Olivos, Ciudad de México
Pilates, Planes de alimentación, Nutrición personalizada y Zona de pesas
GYM NEW YORK
Jdn. de los Pensamientos 49, Jardines de San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Pilates, Pista de atletismo, Sala de pesas y Clases de grupo
Aerozumba Marty
Galambo, Predio el Molino, Ciudad de México
Pilates Fusion Classes, Group Fitness Challenges, Barre Sculpting Workouts y Zumba Fitness Classes
Ramirez Gym
Derechos Democráticos, La Planta, Ciudad de México
Pilates, Clases de boxeo, Clases de spinning y Masajes terapéuticos
HAMADA DOJO
C. 5 MZ 60 LT 23, José López Portillo, Ciudad de México
Pilates, Planes de entrenamiento personalizados, Clases de boxeo y Clases de meditación
Kardio Itzel
C. 6, José López Portillo, Ciudad de México
Pilates reformer, Nutrición personalizada, Clases de boxeo y Clases grupales de cardio
Cardio Fussion Fit kary
C. 3 MZ 2 LT 29, José López Portillo, Ciudad de México
Pilates, Clases de Zumba, Clases grupales y Monitoreo de ritmo cardíaco.
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
Sí, en AgendaPro ves disponibilidad en tiempo real y reservas al instante.
El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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