Lorena

Equilibrio para tu Cuerpo, Mente y Espíritu Combina asanas (posturas), pranayama (respiración) y técnicas de meditación/relajación profunda. Beneficios: • Fuerza, Flex y equilibrio físico. • Calma mental y reducción del estrés. • Aumento de la energía y vitalidad. • Mejora la calidad del sueño y el enfoque. Enfoque: Holístico y multinivel (apto para principiantes y avanzados).

Esta práctica se centra en posturas suaves y pasivas, sostenidas durante más tiempo y totalmente acompañadas con elementos como mantas, bolsters, pelotas y otros soportes. No es un yoga de esfuerzo, sino un yoga de entrega, pausa y escucha interna. Es una práctica RESTAURATIVA y TERAPEUTICA, pensada para personas de cualquier edad, especialmente indicada para quienes tienen patologías, lesiones, dolores crónicos, procesos de recuperación física o emocional, o simplemente necesitan moverse de manera cuidada y consciente. En el caso de las MUJERES GESTANTES 🤰🏻 el yoga terapéutico se enfoca principalmente en el reconocimiento del suelo pélvico, la movilidad de caderas, ejercicios de respiración consciente y la práctica de posturas que pueden acompañar el trabajo de parto, siempre respetando cada etapa del embarazo. Beneficios generales • 🧘‍♀️ Alivio de dolores frecuentes Ayuda a disminuir la inflamación, liberar tensiones musculares y mejorar la movilidad de forma segura. • 🧠 Regulación del sistema nervioso Activa el sistema parasimpático, favoreciendo la relajación profunda, la disminución de la ansiedad y una mejor respuesta del cuerpo al estrés. • 🩹 Acompañamiento terapéutico Ideal para personas con patologías, lesiones, molestias físicas, procesos posturales o de rehabilitación, así como para mujeres gestantes en cualquier trimestre. • 💖 Conexión cuerpo–mente Brinda un espacio de cuidado donde el cuerpo puede ser escuchado sin exigencias, fortaleciendo una relación más amorosa, consciente y respetuosa con uno mismo.