123GO en Speedworks - Kinesiología y Rehabilitación Deportiva

Es el primer paso para planificar correctamente tu Plan de Rehabilitación. La evaluación contempla una entrevista, cuestionarios del dolor, confianza y funcionales, para finalizar con la evaluación de patrones de movimientos generales y específicos. Según los resultados se proponen objetivos a corto, mediano y largo plazo y se explica el sistema de trabajo. ¡Te esperamos para comenzar con tu rehabilitación!

Las sesiones en 123GO están basadas en el uso de las herramientas que más evidencia tienen en kinesiología: Ejercicio, Terapia Manual y Eduación. Nuestro sistema de trabajo está basado en la progresión del movimiento y cargas según los desbalances que se obtengan del paciente en su evaluación inicial y en las cualidades físicas que se deben lograr para una práctica deportiva segura, sin aprehensión ni dolor. Las sesiones son realizadas por un kinesiólogo, quien puede atender a máximo dos pacientes por hora. Si lo considera oportuno, tiene la capacidad de atender a solo un paciente por hora, dependiendo del objetivo de la sesión. Las sesiones kinésicas son complementadas con ejercicios que el kinesiólogo le envía al paciente para que realice de manera planificada cada semana. El alta kinésica se da una vez que la persona haya cumplido con sus objetivos. ¡Te esperamos!

Evaluación destinada a personas sanas, sin lesiones, que requieran categorizar en verde, amarillo y rojo: 1. Hábitos 2. Patrones de movimiento (movilidad y estabilidad) de columna, extremidad inferior y superior 3. Resultados del salto (hop test, triple hop test) 4. Fuerza extremidad superior (pull up, push up) Con esta información se entregan recomendaciones para que la persona conozca los factores que podrían influir en su rendimiento y riesgo de lesión. Dentro de las recomendacioes se puede ofrecer: 1. Sesión kinésica para entrega de pautas de movilidad, estabilidad y fuerza, con el objetivo de que se hagan de forma independiente en el gimnasio o hogar 2. Planificación de sesiones de masajes pre y/o post competencias o en etapa precompetitiva. 3. Nutrición Te esperamos para llegues a la meta al 100%

¡Comienza a planificar tus masajes! El objetivo de este pack es que puedas tener semanas en donde puedas soltar y darle un tiempo de descanso a tus piernas, columna y/o brazos, combinando masajes con 30 minutos de botas de drenaje. Selecciona las zonas que refieras sobrecargadas y conversa con el kinesiólogo para seguir las mejores estrategias de recuperación.

La sesión de Recovery FULL tiene como objetivo entregar al cuerpo un tiempo de descanso y apoyo en la recuperación en semanas de carga, para prepararse para una carrera o luego de ella. Según el objetivo del paciente, se realizará masoterapia en las zonas específicas que considere más contracturadas. Puede elegir agregar a la sesión el uso de botas de drenaje y crear una pauta de flexibilidad en caso de ser necesario. ¡Te queremos ver a tu 100%!

La sesión de Masajes EXPRESS tiene como objetivo entregar al cuerpo un tiempo de descanso y apoyo en la recuperación en semanas de carga, para prepararse para una carrera o luego de ella. Según el objetivo del paciente, se realizará masoterapia en las zonas específicas que considere más contracturadas por 30 minutos y luego botas de drenaje por 30 minutos más. ¡Te queremos ver a tu 100%

La sesión de Masajes EXPRESS tiene como objetivo entregar al cuerpo un tiempo de descanso y apoyo en la recuperación en semanas de carga, para prepararse para una carrera o luego de ella. Según el objetivo del paciente, se realizará masoterapia en las zonas específicas que considere más contracturadas por 30 minutos. ¡Te queremos ver a tu 100%

Bienvenido a la Evaluación Antropométrica Nutricional El objetivo es que tengas mediciones objetivas de tus mejoras y un argumento para mejorar tu calidad de vida! La medición antropométrica permite conocer los porcentajes de grasa, músculo, tejido óseo y otros con el objetivo de conocer la realidad actual física de la persona. Contempla varias mediciones de pliegues, diámetros, perímetros, longitudes, peso y talla. Con esta información, deberás planificar tus entrenamientos y nutrición para lograr los objetivos. En caso de que también necesites una pauta de alimentación, puedes realizarlo con la misma nutricionista ($25.000). ¡Vamos por este desafío! *Recuerda que no puedes entrenar previo a la evaluación

¡Bienvenido al Challenge de Nutrición! El objetivo es que tengas mediciones objetivas de tus mejoras y un argumento para mejorar tu calidad de vida! La medición antropométrica contempla varias mediciones, dentro de ellas se toman 8 pliegues, 6 diámetros, 13 perímetros, 9 longitudes, peso y talla. Con estas medidas se puede calcular la masa grasa, muscular, ósea, entre otras. Con esta información, deberás planificar tus entrenamientos y nutrición para lograr los objetivos. En caso de que también necesites una pauta de alimentación, puedes realizarlo con la misma nutricionista ($25.000). ¡Vamos por este desafío! *Recuerda que no puedes entrenar previo a la evaluación

La nutrición es fundamental para generar hábitos de alimentación que potencien una buena salud, mantener un buen estado físico, rendimiento deportivo, prevenir lesiones y rehabilitarse de una lesión. La medición antropométrica permite conocer los porcentajes de grasa, músculo, tejido óseo y otros con el objetivo de conocer la realidad actual física de la persona. Contempla varias mediciones de pliegues, diámetros, perímetros, longitudes, peso y talla. ¡Te esperamos! *Recuerda que no puedes entrenar previo a la evaluación ** Sesión no reembolsable

Bienvenido a la Evaluación Antropométrica Nutricional El objetivo es que tengas mediciones objetivas de tus mejoras y un argumento para mejorar tu calidad de vida! La medición antropométrica permite conocer los porcentajes de grasa, músculo, tejido óseo y otros con el objetivo de conocer la realidad actual física de la persona. Contempla varias mediciones de pliegues, diámetros, perímetros, longitudes, peso y talla. Con esta información, deberás planificar tus entrenamientos y nutrición para lograr los objetivos. En caso de que también necesites una pauta de alimentación, puedes realizarlo con la misma nutricionista ($25.000). ¡Vamos por este desafío! *Recuerda que no puedes entrenar previo a la evaluación

*Se requiere de Evaluación de composición corporal previa Plan Nutricional creado a partir de los datos obtenidos en la medición de composición corporal, hábitos, condición de base y objetivos tanto físicos como deportivos. El plan contempla la entrega de recomendaciones nutricionales, estrategias, opciones de comidas y cantidades según características de cada persona y sus objetivos tanto físicos como deportivos. ¡Mejora tus hábitos y logra tus objetivos!

Bienvenido a la experiencia de vivir una carrera a tu 100%! En esta evaluación se registra la historia, hábitos, objetivos deportivos competitivos del deportista y se realiza una medición antropométrica. Según los resultados se entrega un Plan con la recomendación nutricional y suplementación específica según características de cada competencia. ¡Te esperamos! ** Sesión no reembolsable

Evaluación para los socios nuevos que ingresan a Speedworks. La medición antropométrica contempla varias mediciones, dentro de ellas se toman 8 pliegues, 6 diámetros, 13 perímetros, 9 longitudes, peso y talla. Con estas medidas se puede calcular la masa grasa, muscular, ósea, entre otras. *Gratuita para socios que hayan pagado su matrícula *Recuerda que no puedes entrenar previo a la evaluación

¡Bienvenido a Speedworks! 123GO es el complemento a tu entrenamiento, para que te mantengas a tu 100% y nunca dejes de moverte. Podrás elegir entre dos servicios: 1. Evaluación kinésica, en donde se registrará el historial de hábitos, lesiones previas, cargas semanales y se evaluará la flexibilidad, estabilidad y los principales patrones de movimientos utilizados en el entrenamiento. En base a los resultados te entregaremos las recomendaciones necesarias para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento. 2. Recovery Express 20 minutos y 10 minutos de botas de drenaje, para que conozcas la importancia de las estrategias recuperativas necesarias para lograr un mejor rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones. ¡Te esperamos! *Gratuita para socios que hayan pagado su matrícula