Natalia Torres

📍Control nutricional (Pacientes antiguos) Si ya tuviste tu primera sesión conmigo en formato presencial y no han pasado 3 meses desde que nos vimos, este es tu servicio (Si ya han pasado 3 meses, se comprende como un proceso nuevo y se debe agendar como una 1ra consulta nutricional) El control nutricional consiste en una breve cuestionario en base a preguntas de seguimiento nutricional para ver cambio de habitos , de alimentacion , actividad fisica , y adherencia a la pauta nutricional ,etc. Posterior a esto se realiza la Evaluación con bioimpedancia con la máquina Body pro go profesional que nos entregará un informe completo sobre tu composición corporal y comparamos para ver tus avances durante el primer mes. Luego procederemos a revisar los objetivos planteados la primera sesión y ver como van los avances, en base a eso se realizará modificación en el plan nutricional en caso de ser necesario. 📌 Indicaciones previas para la evaluación : • Ayuno mínimo de 4 h (sólidos y líquidos). • No usar joyas, relojes o anillos durante la medición. • No consumir alcohol ni realizar ejercicio intenso 12 h antes. • Orinar previo al examen. • En mujeres, no se recomienda durante menstruación. 🚫 No recomendado en: embarazadas, pacientes con marcapasos, implantes metálicos (excepto titanio) o menores de edad. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

📍Control nutricional (Pacientes antiguos) Si ya tuviste tu primera sesión conmigo en formato presencial y no han pasado 3 meses desde que nos vimos, este es tu servicio (Si ya han pasado 3 meses, se comprende como un proceso nuevo y se debe agendar como una 1ra consulta nutricional) El control nutricional consiste en una breve cuestionario en base a preguntas de seguimiento nutricional para ver cambio de habitos , de alimentacion , actividad fisica , y adherencia a la pauta nutricional ,etc. Posterior a esto se realiza la evaluación antropométrica por vía de pliegues cutáneos y compararemos tus avances durante el primer mes. Luego procederemos a revisar los objetivos planteados la primera sesión y ver como van los avances, en base a eso se realizará modificación en el plan nutricional en caso de ser necesario. 📌 Indicaciones previas: • Ayuno 3 hrs (sólidos y líquidos). • Asistir con ropa deportiva (short corto en hombres peto y calza corta en mujeres). • Evitar entrenar antes de la medición (o esperar al menos 1 h post ejercicio). • No aplicar cremas corporales el día de la evaluación. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

Valor preferente exclusivo para deportistas pertenecientes a clubes o gimnasios con convenio activo. Al momento de agendar o asistir a la consulta, se solicitará indicar el nombre del club/gimnasio para verificación interna con la institución correspondiente. En caso de no cumplir esta condición, se aplicará la tarifa general vigente del valor particular. Convenios activos: CLIENTES GIMNASIO FITWEIV CLIENTES GIMNASIO GYM BERSERCKER CLUB CORAZON DE GUERRERO CLUB OLIMPO LOS RÍOS CLUB MT SKATING

Valor preferente exclusivo para deportistas pertenecientes a clubes o gimnasios con convenio activo. Al momento de agendar o asistir a la consulta, se solicitará indicar el nombre del club/gimnasio para verificación interna con la institución correspondiente. En caso de no cumplir esta condición, se aplicará la tarifa general vigente del valor particular. Convenios activos: CLIENTES GIMNASIO FITWEIV CLIENTES GIMNASIO GYM BERSERCKER CLUB CORAZON DE GUERRERO CLUB OLIMPO LOS RÍOS CLUB MT SKATING

📍Consulta Presencial (Primera Consulta) Si entrenas de forma recreativa o competitiva y buscas una atención presencial enfocada en tu rendimiento deportivo, composición corporal y optimización de hábitos, esta es la prestación indicada para ti. Aplica para deportistas que se atienden por primera vez o pacientes que retoman después de 3 meses o más ( Se considera como ingreso). Durante la primera parte de la consulta revisaremos tu motivo de consulta, disciplina deportiva, carga de entrenamiento, calendario competitivo y objetivos específicos. También realizaremos una breve entrevista sobre tus antecedentes de salud, hábitos alimentarios, sueño, recuperación y estilo de vida. Posteriormente se realizará una evaluación antropométrica bajo el protocolo ISAK, la cual permite estimar con precisión indicadores asociados a composición corporal, pliegues cutáneos, perímetros y diámetros óseos relevantes para el desempeño deportivo. Con esta información se elabora un plan de alimentación personalizado, alineado con tus objetivos y con la etapa del entrenamiento (preparación, competencia, recuperación o transición). Al finalizar, se realizará una orientación nutricional inicial y se explicará la forma de trabajo durante el proceso de acompañamiento. ✔️ Qué incluye la atención Informe de evaluación antropométrica bajo protocolo ISAK Plan de alimentación personalizado Guía de porciones e intercambios de alimentos Orientación sobre suplementación deportiva (solo si corresponde) Recetario práctico de snacks y desayunos Guía básica de compras para organización alimentaria Boleta de atención para reembolso en Isapre o seguros complementarios Solicitud de exámenes, si es clínicamente necesario Seguimiento de apoyo por WhatsApp (dudas acotadas dentro del período post consulta) 📩 Disponibilidad de contacto para seguimiento El canal de mensajería se utiliza para resolver dudas relacionadas al plan nutricional: Lunes a viernes: 08:00 a 19:00 Sábado: 09:00 a 13:00 Mensajes recibidos fuera de horario serán respondidos en un plazo máximo de 24 horas hábiles. 📌 Consideraciones Presentarse al menos 5 minutos antes de la consulta. Cancelaciones o reprogramaciones deben realizarse con mínimo 24 horas de anticipación. El pago se realiza el día de la atención.

📍Consulta Presencial (Primera Consulta) Si es primera vez que te atiendes conmigo o vuelves a atender conmigo después de algún tiempo (3 meses o mas)y buscas atenderte presencial, este es tu servicio. En la primera parte de la atención nos conoceremos, te preguntare pr tu motivo de consulta, tus objetivos y realizaremos una breve entrevista para conocer tus antecedentes de salud, hábitos alimentarios, etc. Posterior a eso procedemos a realizar la Evaluación con bioimpedancia con la máquina Body pro go profesional que nos entregará un informe completo sobre tu composición corporal a través de tecnología de bioimpedancia. Posterior a la evaluación , realizare una breve educación nutricional y te comentare de la manera que vamos a trabajar. Que incluye la atención: 1. Entrega de informe evaluación con bioimpedancia 2. Plan de alimentación personalizado en base a tus objetivos 3. Guía de porciones de intercambio 4. Guía de suplementación ( en caso de que se requiera) 5. Recetario saludable de snack y desayunos 6. Guia de supermercado 7. Boleta de atención para reembolso en Isapre o seguros complementarios 8. Solicitud de exámenes , si se requiere. 9. Seguimiento nutricional vía whatsapp. Durante la asesoría tendras accesso a mi whatsapp personal para resolución de dudas, consultas o reportes, los horarios son los siguientes : Lunes a viernes : 8:00 - 19:00 Sábado: 9:00 - 13:00 *Si escribes durante un dia domingo el mensaje será contestado el dia lunes. Considera que el mensaje será contestado dentro de un plazo máximo de 24 horas. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

Incluye Control de Ingreso con evaluación de bioimpedancia y entrega de plan nutricional + 2 controles de seguimiento presencial durante el período de tres meses, orientados a evaluar avances, realizar ajustes y reforzar hábitos saludables según los objetivos del paciente. El programa está diseñado para brindar un acompañamiento continuo que favorezca la adherencia al tratamiento nutricional y la consolidación de cambios sostenibles en el tiempo.

Incluye Control de Ingreso con evaluación antropométrica y entrega de plan nutricional deportivo personalizado, más 2 controles de seguimiento durante el período de tres meses. El programa está orientado a realizar ajustes progresivos según la planificación de entrenamientos, ajustes en periodos de competencias y objetivos del deportista, con foco en optimizar el rendimiento, la recuperación y la composición corporal. Este acompañamiento continuo favorece la adherencia al plan nutricional y la implementación de hábitos que contribuyen a un desempeño deportivo sostenible en el tiempo.

Medición rápida y precisa de la composición corporal a través de bioimpedancia profesional. Permite medir: • Porcentaje de grasa corporal y masa muscular. • Agua corporal. • Grasa visceral. • Peso segmentado (tronco, brazos y piernas). • Metabolismo basal. • Edad corporal. • Índice de masa corporal y estado nutricional. 👉 Ideal para personas que buscan monitorear sus progresos en pérdida de grasa, ganancia de músculo o control de peso. 📌 Indicaciones previas: • Ayuno mínimo de 4 h (sólidos y líquidos). • No usar joyas, relojes o anillos durante la medición. • No consumir alcohol ni realizar ejercicio intenso 12 h antes. • Orinar previo al examen. • En mujeres, no se recomienda durante menstruación. 🚫 No recomendado en: embarazadas, pacientes con marcapasos, implantes metálicos (excepto titanio) o menores de edad. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

Evaluación de composición corporal bajo protocolo internacional ISAK, que incluye mediciones de pliegues cutáneos, perímetros y diámetros óseos para estimar grasa corporal, masa muscular y evolución de la composición corporal. ✨ ISAK 1: Control básico de composición corporal, ideal para personas que buscan bajar de peso, mejorar su salud o hacer seguimiento de cambios, recomendado en personas activas. ✨ ISAK 2: Evaluación avanzada con más de 40 mediciones, que permite obtener masa ósea, muscular segmentada y perfil completo del deportista. Orientada a quienes practican deporte o requieren un análisis detallado para optimizar su rendimiento deportivo. 📌 Indicaciones previas: • Ayuno 3 hrs (sólidos y líquidos). • Asistir con ropa deportiva (short corto en hombres peto y calza corta en mujeres). • Evitar entrenar antes de la medición (o esperar al menos 1 h post ejercicio). • No aplicar cremas corporales el día de la evaluación. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.