Natalia Torres

Evaluación de composición corporal bajo protocolo internacional ISAK, que incluye mediciones de pliegues cutáneos, perímetros y diámetros óseos para estimar grasa corporal, masa muscular y evolución de la composición corporal. ✨ ISAK 1: Control básico de composición corporal, ideal para personas que buscan bajar de peso, mejorar su salud o hacer seguimiento de cambios, recomendado en personas activas. ✨ ISAK 2: Evaluación avanzada con más de 40 mediciones, que permite obtener masa ósea, muscular segmentada y perfil completo del deportista. Orientada a quienes practican deporte o requieren un análisis detallado para optimizar su rendimiento deportivo. 📌 Indicaciones previas: • Ayuno 3 hrs (sólidos y líquidos). • Asistir con ropa deportiva (short corto en hombres peto y calza corta en mujeres). • Evitar entrenar antes de la medición (o esperar al menos 1 h post ejercicio). • No aplicar cremas corporales el día de la evaluación. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

📍Control nutricional (Pacientes antiguos) Si ya tuviste tu primera sesión conmigo en formato presencial y no han pasado 3 meses desde que nos vimos, este es tu servicio (Si ya han pasado 3 meses, se comprende como un proceso nuevo y se debe agendar como una 1ra consulta nutricional) El control nutricional consiste en una breve cuestionario en base a preguntas de seguimiento nutricional para ver cambio de habitos , de alimentacion , actividad fisica , y adherencia a la pauta nutricional ,etc. Posterior a esto se realiza la evaluación antropométrica por vía de pliegues cutáneos y compararemos tus avances durante el primer mes. Luego procederemos a revisar los objetivos planteados la primera sesión y ver como van los avances, en base a eso se realizará modificación en el plan nutricional en caso de ser necesario. 📌 Indicaciones previas: • Ayuno 3 hrs (sólidos y líquidos). • Asistir con ropa deportiva (short corto en hombres peto y calza corta en mujeres). • Evitar entrenar antes de la medición (o esperar al menos 1 h post ejercicio). • No aplicar cremas corporales el día de la evaluación. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

📍Control nutricional (Pacientes antiguos) Si ya tuviste tu primera sesión conmigo en formato presencial y no han pasado 3 meses desde que nos vimos, este es tu servicio (Si ya han pasado 3 meses, se comprende como un proceso nuevo y se debe agendar como una 1ra consulta nutricional) El control nutricional consiste en una breve cuestionario en base a preguntas de seguimiento nutricional para ver cambio de habitos , de alimentacion , actividad fisica , y adherencia a la pauta nutricional ,etc. Posterior a esto se realiza la Evaluación con bioimpedancia con la máquina Body pro go profesional que nos entregará un informe completo sobre tu composición corporal y comparamos para ver tus avances durante el primer mes. Luego procederemos a revisar los objetivos planteados la primera sesión y ver como van los avances, en base a eso se realizará modificación en el plan nutricional en caso de ser necesario. 📌 Indicaciones previas para la evaluación : • Ayuno mínimo de 4 h (sólidos y líquidos). • No usar joyas, relojes o anillos durante la medición. • No consumir alcohol ni realizar ejercicio intenso 12 h antes. • Orinar previo al examen. • En mujeres, no se recomienda durante menstruación. 🚫 No recomendado en: embarazadas, pacientes con marcapasos, implantes metálicos (excepto titanio) o menores de edad. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

Medición rápida y precisa de la composición corporal a través de bioimpedancia profesional. Permite medir: • Porcentaje de grasa corporal y masa muscular. • Agua corporal. • Grasa visceral. • Peso segmentado (tronco, brazos y piernas). • Metabolismo basal. • Edad corporal. • Índice de masa corporal y estado nutricional. 👉 Ideal para personas que buscan monitorear sus progresos en pérdida de grasa, ganancia de músculo o control de peso. 📌 Indicaciones previas: • Ayuno mínimo de 4 h (sólidos y líquidos). • No usar joyas, relojes o anillos durante la medición. • No consumir alcohol ni realizar ejercicio intenso 12 h antes. • Orinar previo al examen. • En mujeres, no se recomienda durante menstruación. 🚫 No recomendado en: embarazadas, pacientes con marcapasos, implantes metálicos (excepto titanio) o menores de edad. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

📍Consulta Presencial Deportiva (Primera Consulta) Orientada a quienes practican deporte o requieren un análisis detallado de su composición corporal para optimizar su rendimiento deportivo. Si es primera vez que te atiendes conmigo o vuelves a atender conmigo después de algún tiempo (3 meses o mas)y buscas atenderte presencial, este es tu servicio. En la primera parte de la atención nos conoceremos, te preguntaré por tu motivo de consulta, tus objetivos y realizaremos una breve entrevista para conocer tus antecedentes de salud, hábitos alimentarios,deporte que practicas, competencias u objetivos en cuanto a tu composición corporal, etc. Posterior a eso procedemos a realizar la evaluación Antropométrica bajo el protocolo ISAK, en donde realizaremos la medición de pliegues cutáneos, perímetros , diámetros para estimar grasa corporal, masa muscular y evolución de la composición corporal. Posterior a la evaluación , realizare una breve educación nutricional y te comentare de la manera que vamos a trabajar. Que incluye la atención: 1. Entrega de informe antropométrico a través de la plataforma 5componentes 2. Plan de alimentación personalizado en base a tus objetivos 3. Guía de porciones de intercambio 4. Guía de suplementación ( en caso de que se requiera) 5. Planificación dia de competencia ( si se requiere) 5. Recetario saludable de snack y desayunos 6. Guia de supermercado 7. Boleta de atención para reembolso en Isapre o seguros complementarios 8. Solicitud de exámenes , si se requiere. 9. Seguimiento nutricional vía whatsapp. Durante la asesoría tendras accesso a mi whatsapp personal para resolución de dudas, consultas o reportes, los horarios son los siguientes : Lunes a viernes : 8:00 - 19:00 Sábado: 9:00 - 13:00 *Si escribes durante un día domingo el mensaje será contestado el dia lunes. Considera que el mensaje será contestado dentro de un plazo máximo de 24 horas. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

📍Consulta Presencial (Primera Consulta) Si es primera vez que te atiendes conmigo o vuelves a atender conmigo después de algún tiempo (3 meses o mas)y buscas atenderte presencial, este es tu servicio. En la primera parte de la atención nos conoceremos, te preguntare pr tu motivo de consulta, tus objetivos y realizaremos una breve entrevista para conocer tus antecedentes de salud, hábitos alimentarios, etc. Posterior a eso procedemos a realizar la Evaluación con bioimpedancia con la máquina Body pro go profesional que nos entregará un informe completo sobre tu composición corporal a través de tecnología de bioimpedancia. Posterior a la evaluación , realizare una breve educación nutricional y te comentare de la manera que vamos a trabajar. Que incluye la atención: 1. Entrega de informe evaluación con bioimpedancia 2. Plan de alimentación personalizado en base a tus objetivos 3. Guía de porciones de intercambio 4. Guía de suplementación ( en caso de que se requiera) 5. Recetario saludable de snack y desayunos 6. Guia de supermercado 7. Boleta de atención para reembolso en Isapre o seguros complementarios 8. Solicitud de exámenes , si se requiere. 9. Seguimiento nutricional vía whatsapp. Durante la asesoría tendras accesso a mi whatsapp personal para resolución de dudas, consultas o reportes, los horarios son los siguientes : Lunes a viernes : 8:00 - 19:00 Sábado: 9:00 - 13:00 *Si escribes durante un dia domingo el mensaje será contestado el dia lunes. Considera que el mensaje será contestado dentro de un plazo máximo de 24 horas. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.