Luis Rojas

Plan de 4 sesiones de natación Junior para niños de 7 a 12 años, enfocado en el aprendizaje y perfeccionamiento de técnicas básicas, resistencia y coordinación. Clases guiadas por profesionales en piscina temperada y con motor de contracorriente, adaptadas al nivel y ritmo de cada niño, fomentando autonomía, disciplina y disfrute del agua.

Sesión dirigida a nadadores de alto rendimiento que buscan perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento competitivo. Durante los entrenamientos planificados se trabajan los cuatro estilos, la velocidad, la resistencia y la estrategia de competencia. Esta sesión está diseñada para desarrollar habilidades acuáticas, alcanzar el máximo potencial y prepararse para competencias en un entorno profesional, disciplinado y motivador.

Programa que incluye 4 sesiones de 30 minutos en piscina y 8 sesiones de preparación física, orientado a mejorar la movilidad, la fuerza y el bienestar general del adulto mayor.

Programa que incluye 1 sesión con kinesiólogo y 8 sesiones de preparación física, enfocado en la recuperación, fortalecimiento muscular y prevención de lesiones.