Nutrirly

Este servicio integra el abordaje nutricional con un plan de entrenamiento estructurado, diseñado de forma personalizada para personas activas que buscan mejorar su fuerza, composición corporal y salud, de acuerdo con su nivel, experiencia y contexto de vida. Incluye evaluación nutricional y de composición corporal, plan de alimentación personalizado, plan de entrenamiento individualizado con enfoque principal en fuerza (con adaptaciones de resistencia o trabajo funcional según el caso), entrega de PDF descargable y acceso a videos de apoyo en YouTube previamente seleccionados para facilitar la correcta ejecución de los ejercicios. Dirigido a personas activas que entrenan de forma recreativa o estructurada y desean mejorar su rendimiento de manera segura. No está orientado a preparación para fisicoculturismo, competencias estéticas ni planes de alto rendimiento extremo.

Realizo una evaluación detallada de tu historial médico, hábitos alimentarios y estilo de vida. Juntos establecemos metas personalizadas y diseño un plan de alimentación adaptado a tus necesidades específicas. Además, te proporciono recomendaciones iniciales para mejorar tu nutrición y salud de manera integral.

Revisamos tu progreso en relación con las metas alimentarias establecidas y ajustamos el plan de alimentación según tus necesidades actuales. Además, recibirás información práctica sobre hábitos saludables, lectura de etiquetas nutricionales y manejo de porciones, para que puedas tomar decisiones más informadas y sostenibles.

Evaluamos tu progreso, ajustamos tu plan de alimentación y te proporciono herramientas educativas para mejorar tus hábitos desde casa. A través de videollamada, recibirás guías prácticas sobre porciones, lectura de etiquetas y selección de alimentos saludables, adaptadas a tus necesidades.

T&C Formas de pago: Una exhibicion por transferencia o en efectivo. Vigencia: 3 meses a partir de la primera sesión. Sin excepciones. Reagendar: Cada consulta puede reagendarse hasta 2 veces con 48 horas de anticipación. Tolerancia: Máximo 15 minutos de retraso. Pasado este tiempo, la consulta se dará por brindada. Uso del plan: Promoción personal e intransferible. Nota: No se realizarán reembolsos por sesiones no utilizadas dentro del periodo de vigencia.

Servicio de acompañamiento integral para personas activas que buscan mejorar su fuerza, hipertrofia y salud mediante la integración de nutrición y entrenamiento con estructura y seguimiento progresivo. Incluye tres consultas de nutrición durante un periodo de tres meses, evaluación nutricional y de composición corporal, plan de alimentación personalizado y un plan de entrenamiento individualizado con enfoque en fuerza e hipertrofia desde un marco de salud. El material se entrega en formato PDF con enlaces a videos de apoyo en YouTube para facilitar la correcta ejecución de los ejercicios, así como ajustes progresivos según la evolución y el contexto de cada persona. Este servicio está dirigido a personas activas con entrenamiento recreativo o estructurado, no está orientado a fisicoculturismo, competencias ni alto rendimiento extremo y, cuando el contexto lo requiere, se valora la derivación con un licenciado en ciencias del deporte. El paquete tiene una vigencia de tres meses a partir de la primera consulta, las sesiones no son transferibles y deberán realizarse dentro del periodo establecido para cancelar o reagendar se deberá avisar con al menos 24 horas de anticipación, de lo contrario la sesión se considerará tomada. Al cubrir el pago en una sola exhibición mediante transferencia o efectivo, se ofrece un beneficio del 10% (aplicado).

Análisis de composición corporal que te muestra cómo está distribuido tu peso, diferenciando: 1. Grasa corporal: Qué porcentaje de tu peso es grasa y si estás dentro de un rango saludable. 2. Masa muscular: Cuánto músculo tienes y en qué partes de tu cuerpo necesitas trabajar más. 3. Hidratación: Niveles de agua corporal para detectar posibles desequilibrios. 4. Metabolismo basal: Cuántas calorías necesita tu cuerpo en reposo, lo que es clave para ajustar tu alimentación.