Nutrirly

Servicio integral que combina nutrición y entrenamiento personalizado para personas activas que buscan mejorar su fuerza, composición corporal y salud, de acuerdo con su nivel, experiencia y contexto de vida. Incluye evaluación nutricional y de composición corporal, plan de alimentación y plan de entrenamiento con enfoque principal en fuerza, con adaptaciones según cada caso. El acompañamiento se realiza a través de material digital en Drive, que se ajusta de forma progresiva conforme avanza el proceso, además de acceso a videos de apoyo en YouTube para una ejecución segura y consciente. Dirigido a personas que desean mejorar su rendimiento y composición corporal. No está orientado a fisicoculturismo, competencias estéticas ni alto rendimiento extremo.

Realizo una evaluación detallada de tu historial médico, hábitos alimentarios y estilo de vida. Juntos establecemos metas personalizadas y diseño un plan de alimentación adaptado a tus necesidades específicas. Además, te proporciono recomendaciones iniciales para mejorar tu nutrición y salud de manera integral.

Revisamos tu progreso en relación con las metas alimentarias establecidas y ajustamos el plan de alimentación según tus necesidades actuales. Además, recibirás información práctica sobre hábitos saludables, lectura de etiquetas nutricionales y manejo de porciones, para que puedas tomar decisiones más informadas y sostenibles.

Evaluamos tu progreso, ajustamos tu plan de alimentación y te proporciono herramientas educativas para mejorar tus hábitos desde casa. A través de videollamada, recibirás guías prácticas sobre porciones, lectura de etiquetas y selección de alimentos saludables, adaptadas a tus necesidades.

T&C Formas de pago: Una exhibicion por transferencia o en efectivo. Vigencia: 3 meses a partir de la primera sesión. Sin excepciones. Reagendar: Cada consulta puede reagendarse hasta 2 veces con 48 horas de anticipación. Tolerancia: Máximo 15 minutos de retraso. Pasado este tiempo, la consulta se dará por brindada. Uso del plan: Promoción personal e intransferible. Nota: No se realizarán reembolsos por sesiones no utilizadas dentro del periodo de vigencia.

Servicio de acompañamiento integral para personas activas que buscan mejorar su fuerza, hipertrofia y salud mediante la integración de nutrición y entrenamiento con estructura y seguimiento progresivo. Incluye tres consultas de nutrición durante un periodo de tres meses, evaluación nutricional y de composición corporal, plan de alimentación personalizado y un plan de entrenamiento individualizado con enfoque en fuerza e hipertrofia desde un marco de salud. El material se entrega en formato PDF con enlaces a videos de apoyo en YouTube para facilitar la correcta ejecución de los ejercicios, así como ajustes progresivos según la evolución y el contexto de cada persona. Este servicio está dirigido a personas activas con entrenamiento recreativo o estructurado, no está orientado a fisicoculturismo, competencias ni alto rendimiento extremo y, cuando el contexto lo requiere, se valora la derivación con un licenciado en ciencias del deporte. El paquete tiene una vigencia de tres meses a partir de la primera consulta, las sesiones no son transferibles y deberán realizarse dentro del periodo establecido para cancelar o reagendar se deberá avisar con al menos 24 horas de anticipación, de lo contrario la sesión se considerará tomada. Al cubrir el pago en una sola exhibición mediante transferencia o efectivo, se ofrece un beneficio del 10% (aplicado).

T&C Formas de pago: Una exhibicion por transferencia o en efectivo. Vigencia: 6 meses a partir de la primera sesión. Sin excepciones. Reagendar: Cada consulta puede reagendarse hasta 2 veces con 48 horas de anticipación. Tolerancia: Máximo 15 minutos de retraso. Pasado este tiempo, la consulta se dará por brindada. Uso del plan: Promoción personal e intransferible. Nota: No se realizarán reembolsos por sesiones no utilizadas dentro del periodo de vigencia.

Es una evaluación de la composición corporal mediante mediciones como pliegues cutáneos, perímetros, peso y estatura. Hoja de resultados Incluye estimaciones de grasa corporal, masa muscular, distribución corporal, perímetros y rangos de referencia, lo que permite evaluar tu estado actual y dar seguimiento a tus cambios.

Evaluación rápida de composición corporal mediante bioimpedancia. Permite conocer indicadores como masa muscular, grasa corporal, agua corporal y distribución del peso. El servicio incluye: medición con InBody 120, análisis de los resultados, interpretación y explicación personalizada de los datos.