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Artes marciales

Entrenamiento personalizado

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Evaluación de condición física

La antropometría es el estudio de las medidas y proporciones del cuerpo. En nutrición, es una de las herramientas más valiosas para entender cómo está tu cuerpo hoy y qué necesita para mejorar tu salud. A través de diferentes mediciones —como peso, talla, perímetros corporales, pliegues cutáneos y composición corporal— puedo evaluar: ✨ Tu estado nutricional real (más allá del peso). ✨ Cómo está tu masa muscular, tu grasa corporal y tus reservas energéticas. ✨ Tu evolución a lo largo del tratamiento, identificando avances y ajustando el plan según lo que tu cuerpo va necesitando. ✨ Riesgos o alertas tempranas, como desnutrición, sarcopenia o exceso de grasa visceral. La antropometría no busca “juzgar” tu cuerpo. Busca entenderlo, acompañarlo y devolverle equilibrio. Es la forma más respetuosa y precisa de diseñar un plan. Evaluación antropométrica o InBody

Respiraciones y estiramientos de yoga para tomar conciencia del cuerpo y la mente. Para potenciar la experiencia es ideal combinarlo con un servicio relajante que vas a disfrutar de principio a fin ya que tu cuerpo está más dispuesto a recibirlo. *Podés realizar esta experiencia de a dos y adaptamos la práctica con movimientos en conjunto* (el valor es por persona) Yoga

· UNA EXPERIENCIA PARA COMPARTIR Una invitación a salir de la rutina y regalarse un momento juntas. Primero vamos a conocer el columpio y aprender a usarlo de manera segura, si podemos avanzar vamos a explorar las invertidas, jugando con distintas posturas y aprendiendo a dejarse sostener por el elemento y terminamos con un momento de relajación. Necesitás solamente ganas de venir, disfrutar y dejarse llevar. ✨ Yoga

✨ Masaje de ATM (Articulación Temporomandibular) ✨ Sesión terapéutica enfocada en aliviar tensiones en la mandíbula, músculos masticatorios y zona cervical asociada. La ATM es la articulación que conecta la mandíbula con el cráneo. Cuando hay bruxismo, estrés o mala oclusión, puede generar dolor, rigidez, chasquidos, cefaleas y tensión en cuello y hombros. En la sesión trabajamos: 🔹 Músculos masticatorios (maseteros y temporales) 🔹 Zona cervical y suboccipital 🔹 Maniobras externas e intraorales (si corresponde) 🔹 Técnicas de liberación miofascial suave 💆‍♀️ ¿Para qué sirve? ✔️ Aliviar dolor mandibular ✔️ Disminuir bruxismo y tensión nocturna ✔️ Reducir dolores de cabeza tensionales ✔️ Mejorar la apertura bucal ✔️ Relajar cuello y hombros asociados Ideal para personas con estrés, apretamiento dental o molestias al masticar. Entrenamiento post-lesión

Stretching Personalizado Sesión enfocada en el estiramiento guiado y adaptado a las necesidades de cada persona. Se trabaja sobre los grupos musculares que presentan mayor tensión, acortamiento o sobrecarga, buscando mejorar la movilidad, flexibilidad y bienestar corporal general. ✨ Beneficios: ✔️ Mejora la flexibilidad y movilidad articular ✔️ Disminuye tensiones musculares ✔️ Previene lesiones ✔️ Favorece la recuperación muscular ✔️ Mejora la postura y el rendimiento físico 💆‍♀️ Ideal para: personas que entrenan, deportistas, sobrecarga laboral física, contracturas frecuentes o rigidez muscular. Necesidades especiales

Entrenamiento post-lesión