Mindfulness en Las Condes

El precio va entre $25.000 y $35.000, según el local.

Entre 60 y 60 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.

Practicar mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar tu bienestar emocional. Muchas personas también reportan una mayor claridad mental y una mejor gestión de las emociones, lo que puede llevar a una vida más equilibrada y satisfactoria.

No, no necesitas experiencia previa. El mindfulness es accesible para todos, independientemente de su nivel de práctica. Puedes empezar con ejercicios simples de respiración y meditación guiada, que son perfectos para principiantes.

Incluso unos pocos minutos al día pueden ser beneficiosos. Comenzar con 5 a 10 minutos de meditación diaria es un buen punto de partida. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar el tiempo según tu disponibilidad y necesidades.

Sí, una de las grandes ventajas del mindfulness es que puedes practicarlo en casi cualquier lugar. Ya sea en casa, en el trabajo o incluso durante un paseo, puedes encontrar momentos para ser consciente y presente, lo que te ayudará a integrar esta práctica en tu vida diaria.

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