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Pilates en Alto Hospicio
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Duración de Pilates en Alto Hospicio: entre 0 y 0 minutos.
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Gimnasio Energym Nogales
Gimnasio Energym Nogales - Los Nogales 3050, 1131808 Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, Pilates en Grupo., Circuitos de Alta Intensidad y Clases de Baile
Cancha Santa Maria
Cancha Santa Maria - Av. Sta. María, Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates Reformer, Meditación, Clases de Zumba y Clases de Baile.
High Performance Center (CAR)
High Performance Center (CAR) - Calle Francia, Nepal, Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, Clases de yoga, Programas de condicionamiento físico personalizado. y Asesoría nutricional
Halterhos GYM
Halterhos GYM - Los Guayabos 2922, 1130000 Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, Talleres de nutrición, Plan de entrenamiento personal y Terapia de relajación
Gimnasio Municipal, Alto Hospicio
Gimnasio Municipal, Alto Hospicio - Av. los Álamos 3101, 1130539 Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, Planes de pérdida de peso, Piscina climatizada y Sala de pesas
Kinesiólogos Alto Hospicio
Kinesiólogos Alto Hospicio - Av. Ramón Pérez Opazo 3280, Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates terapéutico., Terapia de puntos gatillo, Estiramientos y Kinesiotaping
Gimnasio Municipal TECHADO
Gimnasio Municipal TECHADO - Av. los Álamos 3161, 1130539 Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, Clases grupales, Clases de cardio y Clases de spinning
Gimnasio Deportivo Y Venta De Bebidas Aquiles Limitada
Gimnasio Deportivo Y Venta De Bebidas Aquiles Limitada - Los Nogales 3230, 1130083 Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, Planes de pérdida de peso, Clases de yoga y Clases grupales
Complejo Pasión de Multitudes
Complejo Pasión de Multitudes - Unnamed Road, Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Nutrición Personalizada, Tratamientos de Estiramiento, Planificación de Objetivos y Clases de Baile
CAR
CAR - Salitrera Esperanza 3233, 1131551 Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, Fisioterapia deportiva, Clases de yoga y Circuitos de entrenamiento funcional
Gimnasio municipal alto hospicio
Gimnasio municipal alto hospicio - Los Perales 3085, 1130442 Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
pilates, pesas, fisioterapia y masajes
Gimnasio Energy A.H
Gimnasio Energy A.H - Av. Los Cóndores 3156, 1130624 Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, Hiit, Nutrición personalizada y Clases grupales
Gimnasio YouFitness Centro
Av. la Pampa 3511, Alto Hospicio
Pilates, Fisioterapia, Ciclismo indoor y Clases de grupo
Polideportivo Santa Rosa
Polideportivo Santa Rosa - Cerro Sta. Rosa 3435, 1131806 Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, Piscina climatizada, Rehabilitación post lesiones. y Clases grupales
Gimnasio Aquiles
Gimnasio Aquiles - Av. Las Parcelas 15, 1131246 Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, Clases de natación, HIIT y Clases de yoga
cancha el boro
cancha el boro - Pje. Of. Salt Humberstone 2262-2278, Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, HIIT, Clases de yoga y Circuito de pesas
PowerFit
PowerFit - Carmela Carvajal de Prat 3023, A, 1131293 Alto Hospicio, Tarapacá, Chile
Pilates, Fisioterapia, Planes de entrenamiento online y Clases de HIIT
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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