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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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Los Albatros 01367, Magallanes, Punta Arenas
Pilates, Pilates para embarazadas, Terapia de masaje deportivo y Tratamientos de acupuntura
Pje. Fitz Roy 1784, Punta Arenas
Pilates, Pilates para embarazadas, Rehabilitación post lesiones y Fisioterapia deportiva
Movimiento NA - Maipú 1039, 6200000 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Pilates reformer, Clases de baile y Clases grupales
Gym master class - Pje. Caupolicán 143, 6212654 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Clases de Estiramiento, Circuito de Fuerza, Clases de Baile y Clases de Zumba
Gimnasio UMAG - Av. Pdte. Manuel Bulnes 01855, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Clases grupales, Clases de spinning y Entrenamiento personalizado
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Pilates, Masajes, Clases de natación y Clases grupales
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Pilates personalizado, HIIT, Clases de baile y Clases de spinning
Gimnasio Español - Enrique Abello 351-399, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Fisioterapia, Piscina Climatizada, Clases de Baile y Clases de Pilates
Ottobox entrenamientos - Poblacion, Manuel Aguilar, 6200000 Magallanes, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, HIIT, Clases grupales y Masajes terapéuticos
Cancha Silvio Villarroel - Av. Costanera del Estrecho de Magallanes 1242-1258, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Clases de baile, Clases de spinning y Masajes terapéuticos
Pista La Oruga - Prolongación Ignacio Carrera Pinto, 6200000 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Fisioterapia, Clases de natación y Clases de baile
Gimnasio FACH, Punta Arenas, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Nutrición personalizada, Clases de fitness grupales y Aeróbicos
Paquete Jorge Obando Villegas - Ernesto Hobbs 156-172, 6212827 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Planes de entrenamiento online, Fisioterapia deportiva y Clases de yoga
Club Kwon Punta Arenas - Arturo Prat Chacón 1825, 6201221 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Clases de Artes Marciales Mixtas, Clases de Yoga, Clases de Zumba y Clases de Kickboxing
Gym Sports Confederation - Libertador Bernardo O'Higgins 46-98, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Clases de natación, Clases de spinning y Entrenamiento en suspensión
Gimnasio Portugal - Chiloé 648, 6212800 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Aqua fitness, Masajes terapéuticos y Clases grupales de fitness
Gimnasio Sportkids Club - Teniente Ignacio Serrano 0395, 6200000 Magallanes, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates Kids, Programa de desarrollo motor, Clases de ballet para niños y Fiesta de cumpleaños temáticas deportivas
Fit Balance - Chañarcillo 1087, 6210827 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Planes de Entrenamiento Personalizado, Nutrición Personalizada y Talleres de Cocina Saludable
Vive Wellnes 2 - Daniel 01982, 6210429 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Terapia de spa, Fisioterapia y Clases de yoga
CENTRO DE YOGA Y KINE - Spiteful 901, 6210429 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates Classes, Physical Therapy, Group Fitness Classes y Personal Training
Academia Kosho Ryu - Pje. Mejicana 478, 6212713 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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GIMNASIO COLEGIO ALEMAN - Av. El Bosque 398, 6211320 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Clases de natación, Tratamientos de lesiones y Clases de yoga
Gimnasio Y Eventos Luisa Fernanda Rojas Bohorquez Empresa Individual De Responsa - Teniente Serrano 395, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Rehabilitación post lesiones, Clases de TRX y Clases de yoga
GIMNASIO LICEO SAN JOSE - Monseñor Jose Fagnano 550, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Clases de Zumba, Clases de baile y Piscina
Patagonia Training House - Rebeca Aguilar 148, 6211139 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Academia kosho ryu punta arenas - José Kramarenko, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Entrenamiento gym - Sgto. Juan de Dios Aldea 0582, 6200000 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Gimnasio - Sgto. Juan de Dios Aldea 0564, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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KYR - Vicente Reyes 875, A, 6200000 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Solmet - Pdte. Eduardo Frei Montalva 3459, 6202139 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Patagonia Training House - Daniel Briceño, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Gimnasio CODEFEN - Quillota 880, 6200944 Magallanes, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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COACH KASTAL, 6200000 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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José Menéndez 469, Punta Arenas
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Pedro Sarmiento de Gamboa 1275, Punta Arenas
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Gimnasio Barrio Sur Punta Arenas, 6201503 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Gimnasio Escuela España - Daniel Briceño 440, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Jorge Ricardo Munoz Balcazar - Av. José Martínez de Aldunate 3451, 6202139 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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LOTUSCLUBMAGALLANES - Chonchi 4024, 6202966 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Body Light Fitness SPA - Domingo Amunátegui 01200, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Jose Luis Soto Giner - Rómulo Correa 1051, 6200000 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Más kine - Gral. E. del Canto 0502, 6200000 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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El Patagon - Manuel Aguilar 01386, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Gym San Miguel - Almte. Manuel Señoret 1501-1599, 6201170 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Gimnasio Intensity - Huillinco 3916, 6202840 Magallanes, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Stylos Gym - Av. España 1065, 6200726 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Gimnasio Barrio Sur, 6202205 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Ebody Punta Arenas - Manantiales 352-398, 6211286 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Great Vibro Gym - Claudio Gay 01084, 6210767 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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GIMNASIO CONFEDERACION DEPORTIVA - Libertador Bernardo O'Higgins 46, 6211320 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Gimnasio ANEF - Pdte. Pedro Montt 940, 6200919 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Firewood Sports Complex Dura, Caja los Andes - Pje. Esteban Robles 401-499, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Pilates, Fisioterapia, Clases de natación e HIIT
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CLUB DEPORTIVO ESTRELLA DEL SUR - Arauco 2297, 6201650 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Alineacion vertebral - Capitán Juan Guillermos 0535, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Gimnasio Comunidad Domingo Savio - San Juan de la Posesión 01504, 6212036 Magallanes, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Gimnasio Fiscal - Uruguay 1560, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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Gimnasio Planet - Pje. Kuzma Slavic 784, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
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