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Eyexel Dojo

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Eyexel Dojo - Manuel Rodriguez 399, 4781137 Temuco, Araucanía, Chile

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Eyexel Dojo - Manuel Rodriguez 399, 4781137 Temuco, Araucanía, Chile

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Nutricionista Mónica Mercado A. interior

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Planificación de entrenamiento Musculación

Recibe una planificación de entrenamiento personalizada con una duración de seis semanas, diseñada de acuerdo con tu objetivo(ganar masa muscular, mejorar fuerza, bajar grasa, entre otros) y nivel actual. El programa se adapta a tu progreso, incorporando una progresión de cargas según los pesos que vayas levantando y tu rendimiento en cada sesión. Además, incluye seguimiento durante el proceso para realizar ajustes cuando sea necesario, asegurando un entrenamiento efectivo, seguro y enfocado en que logres resultados reales Entrenamiento personalizado
90 min

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PLANIFICACION ENTRENAMIENTO + ATENCIÓN NUTRICIONAL MENSUAL

Entrenamiento personalizado
90 min

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Evaluación toma de pliegues ISAK II

Una evaluación ISAK Nivel 2 amplía la del Nivel 1. Consiste en la toma estandarizada de 21 medidas (pliegues, perímetros, diámetros y longitudes) para una evaluación más completa y segmentada de la composición corporal y proporcionalidad. En resumen: ➡️ Objetivo: análisis detallado de composición y somatotipo. ➡️ Método: antropometría avanzada ISAK. ➡️ Medidas: 21 en total (8 pliegues, 13 adicionales entre perímetros, diámetros y longitudes). La persona debe presentarse a la evaluación ISAK siguiendo estas recomendaciones: ✅ Ropa ligera: traje de baño, short corto o top deportivo (según el caso), que permita acceder fácilmente a los puntos anatómicos. ✅ Sin calzado ni accesorios: quitarse zapatos, reloj, cadenas o pulseras. ✅ Piel limpia y seca: sin cremas, aceites ni sudor. ✅ Ayuno ligero: idealmente 2–3 horas sin comer y sin ejercicio intenso previo (para evitar retención de líquidos). ✅ Vaciar vejiga antes de la evaluación. Evaluación antropométrica o InBody
40 min

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Dopamina- Wellness Center interior

Dopamina- Wellness center

Entrenamiento Funcional

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Entrenamiento Asistido

Clases de entrenamiento de fuerza y funcional dirigido a mejorar el rendimiento cotidiano. Entrenamiento funcional
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Cuota de ingreso, conlleva evaluación de composición corporal Musculación y gimnasios
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Salud Integral Hadassa/Matrona Del Valle interior

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