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La Tortuga PLC.

Abierto,cierra a las 22:00

La Tortuga PLC. - Corvalán con, Almte. Barroso, Padre las Casas, Padre Las Casas, Araucanía, Chile

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La Tortuga PLC. - Corvalán con, Almte. Barroso, Padre las Casas, Padre Las Casas, Araucanía, Chile

Ver horarioAgendarDomingoCerradoLunes08:30 - 22:00Martes08:30 - 22:00Miércoles08:30 - 22:00Jueves08:30 - 22:00Viernes08:30 - 22:00Sábado09:00 - 17:00

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Nutricionista Mónica Mercado A. interior

Nutricionista Mónica Mercado A.

5(3 Reseñas)Consultorio

Andrés Bello 1021, Temuco, Chile, Andrés Bello, Temuco, Araucanía

Planificación de entrenamiento Musculación

Recibe una planificación de entrenamiento personalizada con una duración de seis semanas, diseñada de acuerdo con tu objetivo(ganar masa muscular, mejorar fuerza, bajar grasa, entre otros) y nivel actual. El programa se adapta a tu progreso, incorporando una progresión de cargas según los pesos que vayas levantando y tu rendimiento en cada sesión. Además, incluye seguimiento durante el proceso para realizar ajustes cuando sea necesario, asegurando un entrenamiento efectivo, seguro y enfocado en que logres resultados reales Entrenamiento personalizado
90 min

$20.000

PLANIFICACION ENTRENAMIENTO + ATENCIÓN NUTRICIONAL MENSUAL

Entrenamiento personalizado
90 min

$40.000

Evaluación toma de pliegues ISAK II

Una evaluación ISAK Nivel 2 amplía la del Nivel 1. Consiste en la toma estandarizada de 21 medidas (pliegues, perímetros, diámetros y longitudes) para una evaluación más completa y segmentada de la composición corporal y proporcionalidad. En resumen: ➡️ Objetivo: análisis detallado de composición y somatotipo. ➡️ Método: antropometría avanzada ISAK. ➡️ Medidas: 21 en total (8 pliegues, 13 adicionales entre perímetros, diámetros y longitudes). La persona debe presentarse a la evaluación ISAK siguiendo estas recomendaciones: ✅ Ropa ligera: traje de baño, short corto o top deportivo (según el caso), que permita acceder fácilmente a los puntos anatómicos. ✅ Sin calzado ni accesorios: quitarse zapatos, reloj, cadenas o pulseras. ✅ Piel limpia y seca: sin cremas, aceites ni sudor. ✅ Ayuno ligero: idealmente 2–3 horas sin comer y sin ejercicio intenso previo (para evitar retención de líquidos). ✅ Vaciar vejiga antes de la evaluación. Evaluación antropométrica o InBody
40 min

$22.000

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Centro Deportivo de Marcelo Catrileo

Centro Deportivo

Andrés Bello 248, Cautín, Chile

Personalizado 8 sesiones

Entrenamiento personalizado
60 min
Ver todos los servicios
Dopamina- Wellness Center interior

Dopamina- Wellness center

Entrenamiento Funcional

Dinamarca 723, Cautín, Chile

Entrenamiento Asistido

Clases de entrenamiento de fuerza y funcional dirigido a mejorar el rendimiento cotidiano. Entrenamiento funcional
60 min

Cuota de Incorporación

Cuota de ingreso, conlleva evaluación de composición corporal Musculación y gimnasios
30 min

$28.000

Personalizado 1-1

Entrenamiento personalizado
60 min
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Clinica Punto Kinesico interior

Clinica Punto Kinesico

5(12 Reseñas)Kinesiólogo / Fisioterapeuta

01021, Paula Jaraquemada, Cautin, Araucanía

Entrenamiento y Rendimiento Deportivo

Entrenamiento personalizado
60 min
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Kine Athletic+ interior

Kine Athletic+ · Bastian Carcamo Lara

5(10 Reseñas)Kinesiólogo / Fisioterapeuta

01021, Paula Jaraquemada, Cautin, Araucanía

Entrenamiento Personalizado y Performance

Entrenamiento personalizado
60 min

$160.000

Programa +Vida Adulto Mayor

“Programa diseñado para adultos mayores que buscan mantener o mejorar su condición física, movilidad y autonomía funcional mediante ejercicios terapéuticos supervisados por kinesiólogo. El tratamiento incluye trabajo de fuerza, equilibrio, coordinación, movilidad, resistencia cardiovascular y prevención de caídas, adaptado al estado físico y objetivos de cada persona.” Objetivos del programa ✅ Mejorar equilibrio y estabilidad ✅ Disminuir riesgo de caídas ✅ Mejorar fuerza muscular ✅ Mantener independencia funcional ✅ Mejorar capacidad aeróbica ✅ Disminuir dolor asociado al sedentarismo ✅ Favorecer movilidad y flexibilidad ✅ Mejorar calidad de vida Entrenamiento tercera edad
60 min

$160.000

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Gimnasio de Diego Nicolás · Life Functional Training

Gimnasio

Trizano 440, Cautín, Chile

Power Strength

Musculación y gimnasios

Deportes Combate

Boxeo / cardio combat

Personalizado

Entrenamiento personalizado
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