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Nutricionista Mónica Mercado A. interior

Nutricionista Mónica Mercado A.

5(3 Reseñas)Consultorio

Andrés Bello 1021, Temuco, Chile, Andrés Bello, Temuco, Araucanía

Planificación de entrenamiento Musculación

Recibe una planificación de entrenamiento personalizada con una duración de seis semanas, diseñada de acuerdo con tu objetivo(ganar masa muscular, mejorar fuerza, bajar grasa, entre otros) y nivel actual. El programa se adapta a tu progreso, incorporando una progresión de cargas según los pesos que vayas levantando y tu rendimiento en cada sesión. Además, incluye seguimiento durante el proceso para realizar ajustes cuando sea necesario, asegurando un entrenamiento efectivo, seguro y enfocado en que logres resultados reales Entrenamiento personalizado
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PLANIFICACION ENTRENAMIENTO + ATENCIÓN NUTRICIONAL MENSUAL

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$40.000

Evaluación toma de pliegues ISAK II

Una evaluación ISAK Nivel 2 amplía la del Nivel 1. Consiste en la toma estandarizada de 21 medidas (pliegues, perímetros, diámetros y longitudes) para una evaluación más completa y segmentada de la composición corporal y proporcionalidad. En resumen: ➡️ Objetivo: análisis detallado de composición y somatotipo. ➡️ Método: antropometría avanzada ISAK. ➡️ Medidas: 21 en total (8 pliegues, 13 adicionales entre perímetros, diámetros y longitudes). La persona debe presentarse a la evaluación ISAK siguiendo estas recomendaciones: ✅ Ropa ligera: traje de baño, short corto o top deportivo (según el caso), que permita acceder fácilmente a los puntos anatómicos. ✅ Sin calzado ni accesorios: quitarse zapatos, reloj, cadenas o pulseras. ✅ Piel limpia y seca: sin cremas, aceites ni sudor. ✅ Ayuno ligero: idealmente 2–3 horas sin comer y sin ejercicio intenso previo (para evitar retención de líquidos). ✅ Vaciar vejiga antes de la evaluación. Evaluación antropométrica o InBody
40 min

$22.000

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Centro Deportivo de Marcelo Catrileo

Centro Deportivo

Andrés Bello 248, Cautín, Chile

Personalizado 8 sesiones

Entrenamiento personalizado
60 min
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Salud Integral Hadassa/Matrona Del Valle interior

Salud Integral Hadassa /Matrona Del Valle

5(48 Reseñas)Consultorio

Dinamarca 795, 4810371 Temuco, Araucanía, Chile

MEDITACIÓN Y RESPIRACIÓN OVARICA

utiliza una respiración profunda y consciente, dirigiendo la atención, la intención amorosa (sonrisa interior) y el movimiento energético hacia la zona de la matriz y los ovarios para sanar y vitalizar. Meditación
45 min

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Dopamina- Wellness Center interior

Dopamina- Wellness center

Entrenamiento Funcional

Dinamarca 723, Cautín, Chile

Entrenamiento Asistido

Clases de entrenamiento de fuerza y funcional dirigido a mejorar el rendimiento cotidiano. Entrenamiento funcional
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Cuota de Incorporación

Cuota de ingreso, conlleva evaluación de composición corporal Musculación y gimnasios
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Gimnasio de Diego Nicolás · Life Functional Training

Gimnasio

Trizano 440, Cautín, Chile

Power Strength

Musculación y gimnasios

Deportes Combate

Boxeo / cardio combat

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Spine & Motion Clinic interior

Spine & Motion Clinic

5(12 Reseñas)Centro Médico

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