5.0 (2)

Avenida Calle 80 78a13, La Granja, Engativá, Bogotá, 111051

PILATES X8 $ 310.000,00

Una hora

60m Pilates

PILATES X4 $ 160.000,00

Una hora

60m Pilates

PILATES X1 $ 50.000,00

Una hora

60m Pilates

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CRISTINA ALBAN STUDIO

Calle 90 11a-41, of 402, Rincón del Chico, Chapinero, Bogotá, 110221

CLASE DE GRUPO EN LÍNEA: MAT CLÁSICO $ 70.000,00

Beneficios de Pilates Mat: • Fortalece y tonifica tu cuerpo de manera integral usando tu peso corporal • Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento con estiramientos dinámicos y funcionales • Perfecciona la postura y la alineación corporal a través de movimientos controlados y conciencia postural sin tensiones innecesarias en el cuerpo • Desarrolla un equilibrio entre fuerza y flexibilidad, un balance ideal entre un cuerpo fuerte y ágil, capaz de responder a las exigencias diarias. • Reduce el estrés y mejora el enfoque: La práctica consciente del movimiento y la respiración favorecen los estados de calma y concentración.

50m PLAN CLASES DE GRUPO EN LÍNEA

CLASE 3X CON SPINE CORRECTOR $ 110.000,00

El Spine Corrector es un equipo creado por Joseph Pilates pero la evolución de su repertorio se le debe a Clara Pilates. Con el trabajo sobre el SPINE CORRECTOR podrás lograr: * Mejor movilidad de tu columna devolviendo el espacio en las curvas normales de tu espalda * Fortalecer los músculos profundos del tronco, abdomen y espalda. * Aliviar el dolor de espalda al liberar tensiones de manera segura * Mejorar la capacidad respiratoria El Spine Corrector es útil para personas que pasan muchas horas sentadas, para personas con desviaciones de la columna, deportistas y personas que se están recuperando de una lesión.

55m PLAN CLASES 3X CON EQUIPOS

CLASE PRESENCIAL DE GRUPO: MAT-FLOORWORK $ 90.000,00

Inspirado en la visión de Pilates clásico y de Ron Fletcher, explora el poder del movimiento en el Mat. Disfruta con el Mat de un verdadero viaje hacia la conciencia corporal y el dominio del movimiento al: • Fortalecer y tonificar tu cuerpo de manera integral usando tu peso corporal • Mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento con estiramientos dinámicos y funcionales • Perfeccionar la postura y la alineación corporal mediante movimientos controlados y la conciencia postural • Desarrollar equilibrio entre fuerza y flexibilidad, un balance ideal entre un cuerpo fuerte y ágil capaz de responder a las exigencias diarias. • Reducir el estrés y mejorar el enfoque con la práctica consciente del movimiento y la respiración

50m PLAN CLASES DE GRUPO PRESENCIALES

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Mento Pilates

Diagonal 45d 16-70, Palermo, Teusaquillo, Bogotá, 111311

Clase Pilates Grupal (5) $ 53.000,00

Clases máximo de 5 personas, cada una en su maquina para poder realizar en la dinámica de grupo sesiones divertidas y trabajes el cuerpo en general

55m Presencial

Clase pilates grupal (3) $ 53.000,00

55m Presencial

Clase de Pilates Online en Vivo Grupal $ 30.000,00

Es una clase de pilates mat, en la que buscamos trabajar todo tu cuerpo, para que sientas no solo mejora en tu fuerza, también en la postura, flexibilidad, coordinación, entre otros elementos. Para darle variedad a la clase, buscamos realizar ejercicios con diferentes elementos que tengas en casa, como toallas, palos, balones, entre otros.

55m On line

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CRISTINA ALBAN STUDIO

Calle 90 11a-41, of 102, Rincón del Chico, Localidad de Chapinero, Bogotá, 110221

CLASE DE GRUPO EN LÍNEA: MAT CLÁSICO $ 70.000,00

Beneficios de Pilates Mat: • Fortalece y tonifica tu cuerpo de manera integral usando tu peso corporal • Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento con estiramientos dinámicos y funcionales • Perfecciona la postura y la alineación corporal a través de movimientos controlados y conciencia postural sin tensiones innecesarias en el cuerpo • Desarrolla un equilibrio entre fuerza y flexibilidad, un balance ideal entre un cuerpo fuerte y ágil, capaz de responder a las exigencias diarias. • Reduce el estrés y mejora el enfoque: La práctica consciente del movimiento y la respiración favorecen los estados de calma y concentración.

50m PLAN CLASES DE GRUPO EN LÍNEA

CLASE PRESENCIAL DE GRUPO: SPINE CORRECTOR $ 90.000,00

El Spine Corrector es un equipo creado por Joseph Pilates pero la evolución de su repertorio se le debe a Clara Pilates. Se diseñó para alinear la columna y mejorar su movilidad. Con el trabajo sobre el SPINE CORRECTOR podrás lograr: * Mejor movilidad de tu columna devolviendo el espacio en las curvas normales de tu espalda * Fortalecer los músculos profundos del tronco, abdomen y espalda. * Aliviar el dolor de espalda al liberar tensiones de manera segura * Mejorar la capacidad respiratoria al liberar restricciones en la caja torácica El Spine Corrector es útil para personas que pasan muchas horas sentadas, para personas con desviaciones de la columna, deportistas y personas que se están recuperando de una lesión.

50m PLAN CLASES DE GRUPO PRESENCIALES

CLASE PRESENCIAL DE GRUPO: AUTO-ROLLING $ 90.000,00

Libera tu cuerpo con Auto-Rolling, un método que fusiona la conciencia corporal con la libertad de movimiento. Con Auto Rolling: * Le devuelves a tu cuerpo su orden natural * Recuperas el espacio necesario para mejorar el rango de movimiento en cada articulación * Estimulas el sistema nervioso autónomo promoviendo la relajación y disminuyendo la tensión * Desarrolla tu conciencia corporal * Logra balance interno y externo: Fuerza, tono y armonía Es una herramienta de autoconocimiento y bienestar sostenible que te permite ser el arquitecto de tu propio bienestar.

50m PLAN CLASES DE GRUPO PRESENCIALES

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