Calle 120a 75, Santa Barbara, Usaquén, Bogotá, 110111

Diagonal 45d 16-70, Palermo, Teusaquillo, Bogotá, 111311

Clase Pilates Grupal (5) $ 53.000,00

Clases máximo de 5 personas, cada una en su maquina para poder realizar en la dinámica de grupo sesiones divertidas y trabajes el cuerpo en general

55m Presencial

Clase pilates grupal (3) $ 53.000,00

55m Presencial

Clase de Pilates Online en Vivo Grupal $ 30.000,00

Es una clase de pilates mat, en la que buscamos trabajar todo tu cuerpo, para que sientas no solo mejora en tu fuerza, también en la postura, flexibilidad, coordinación, entre otros elementos. Para darle variedad a la clase, buscamos realizar ejercicios con diferentes elementos que tengas en casa, como toallas, palos, balones, entre otros.

55m On line

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CRISTINA ALBAN STUDIO

Calle 90 11a-41, of 102, Rincón del Chico, Localidad de Chapinero, Bogotá, 110221

CLASES 3X CON EQUIPOS: CADILLAC y/o WUNDA $ 110.000,00

Potencia tu práctica con la Torre del Cadillac. Te adentrarás en una experiencia de movimiento profundamente transformadora. Este equipo emblemático te permitirá explorar el movimiento con un enfoque personalizado, mientras trabajas de cerca con solo dos compañeros, favoreciendo un espacio de atención más detallada y colectiva. Con la Torre del Cadillac podrás: * Acceder a una amplia variedad de ejercicios que mejoran tu alineación * Trabajar tu centro y ganar espacio y flexibilidad de forma segura y asistida * Mejorar el dominio de tu cuerpo en todos los planos de movimiento * Mayor flexibilidad y elongación con la asistencia de los resortes y agarres que brinda el equipo ¡Es el momento ideal para optimizar tu práctica en un ambiente único y dinámico, donde el trabajo en equipo y la precisión se encuentran!

55m PLAN CLASES 3X CON EQUIPOS

CLASE PRESENCIAL DE GRUPO: SPINE CORRECTOR $ 90.000,00

El Spine Corrector es un equipo creado por Joseph Pilates pero la evolución de su repertorio se le debe a Clara Pilates. Se diseñó para alinear la columna y mejorar su movilidad. Con el trabajo sobre el SPINE CORRECTOR podrás lograr: * Mejor movilidad de tu columna devolviendo el espacio en las curvas normales de tu espalda * Fortalecer los músculos profundos del tronco, abdomen y espalda. * Aliviar el dolor de espalda al liberar tensiones de manera segura * Mejorar la capacidad respiratoria al liberar restricciones en la caja torácica El Spine Corrector es útil para personas que pasan muchas horas sentadas, para personas con desviaciones de la columna, deportistas y personas que se están recuperando de una lesión.

50m PLAN CLASES DE GRUPO PRESENCIALES

CLASE DE GRUPO EN LÍNEA: FLOORWORK $ 70.000,00

Con la fluidez y el dinamismo del FLOORWORK vas a lograr: * Aumentar tu flexibilidad mediante series fluidas de movimiento que involucran todo el cuerpo * Mejorar tu conciencia espacial, moviéndote con mayor precisión y elegancia * Corregir imbalances musculares para lograr una postura mas erguida y alineada * Disfrutar de una práctica desafiante, dinámica y fluida, inspirada en la danza contemporánea

50m PLAN CLASES DE GRUPO EN LÍNEA

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CRISTINA ALBAN STUDIO

Calle 90 11a-41, of 402, Rincón del Chico, Chapinero, Bogotá, 110221

CLASE PRESENCIAL DE GRUPO: MAT-FLOORWORK $ 90.000,00

Inspirado en la visión de Pilates clásico y de Ron Fletcher, explora el poder del movimiento en el Mat. Disfruta con el Mat de un verdadero viaje hacia la conciencia corporal y el dominio del movimiento al: • Fortalecer y tonificar tu cuerpo de manera integral usando tu peso corporal • Mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento con estiramientos dinámicos y funcionales • Perfeccionar la postura y la alineación corporal mediante movimientos controlados y la conciencia postural • Desarrollar equilibrio entre fuerza y flexibilidad, un balance ideal entre un cuerpo fuerte y ágil capaz de responder a las exigencias diarias. • Reducir el estrés y mejorar el enfoque con la práctica consciente del movimiento y la respiración

50m PLAN CLASES DE GRUPO PRESENCIALES

CLASES 3X CON EQUIPOS: REFORMER y/o CADILLAC $ 110.000,00

Domina el movimiento con la precisión del REFORMER y la TORRE. Con estos icónicos equipos de Pilates conocidos por su versatilidad y eficacia, podrás explorar el movimiento de manera profunda y precisa. * Con la resistencia controlada que brindan los resortes lograrás un trabajo integral de centro * Fortalecimiento y tonificación sin impacto * Aprendizaje efectivo sobre tu cuerpo mediante movimientos asistidos que permiten correcciones precisas * Balance entre elongación y conexión al combinar la asistencia y la resistencia que brinda el equipo Cada ejercicio está diseñado para desafiar tu cuerpo y mente. ¡Conviértete en el protagonista de tu transformación y lleva tu práctica al siguiente nivel!

55m PLAN CLASES 3X CON EQUIPOS

CLASES 3X CON EQUIPOS: CADILLAC y/o WUNDA $ 110.000,00

Potencia tu práctica con la Torre del Cadillac. Te adentrarás en una experiencia de movimiento profundamente transformadora. Este equipo emblemático te permitirá explorar el movimiento con un enfoque personalizado, mientras trabajas de cerca con solo dos compañeros, favoreciendo un espacio de atención más detallada y colectiva. Con la Torre del Cadillac podrás: * Acceder a una amplia variedad de ejercicios que mejoran tu alineación * Trabajar tu centro y ganar espacio y flexibilidad de forma segura y asistida * Mejorar el dominio de tu cuerpo en todos los planos de movimiento * Mayor flexibilidad y elongación con la asistencia de los resortes y agarres que brinda el equipo ¡Es el momento ideal para optimizar tu práctica en un ambiente único y dinámico, donde el trabajo en equipo y la precisión se encuentran!

55m PLAN CLASES 3X CON EQUIPOS

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