Los mejores Estudios de Pilates en Bogotá

BARRA Y BANDA WAYÚU: La combinación perfecta entre fuerza y belleza. * Construye tu fuerza desde el centro logrando una postura alineada y un cuerpo tonificado * Mejora tu equilibrio y estabilidad * Define y ejercita tu cuerpo con ejercicios elegantes y precisos * Logra mayor movilidad en hombros y en la parte alta del cuerpo liberando tensiones acumuladas * Desarrolla conciencia y concentración

Beneficios de Pilates Mat: • Fortalece y tonifica tu cuerpo de manera integral usando tu peso corporal • Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento con estiramientos dinámicos y funcionales • Perfecciona la postura y la alineación corporal a través de movimientos controlados y conciencia postural sin tensiones innecesarias en el cuerpo • Desarrolla un equilibrio entre fuerza y flexibilidad, un balance ideal entre un cuerpo fuerte y ágil, capaz de responder a las exigencias diarias. • Reduce el estrés y mejora el enfoque: La práctica consciente del movimiento y la respiración favorecen los estados de calma y concentración.

ROLLO Y BANDA WAYÚU: Descubre el equilibrio perfecto. Beneficios que notarás con cada clase: • Un centro más fuerte y definido: La inestabilidad del foam roller activa constantemente tus músculos profundos, ayudándote a tonificar y estabilizar tu centro. • Equilibrio y coordinación mejorados: Al trabajar sobre una superficie inestable, entrenas tu capacidad para mantener el control y la fluidez en cada movimiento. • Alivio de tensiones y mayor flexibilidad: favorece la liberación miofascial, ayudando a relajar la musculatura y aumentar el rango de movimiento de tus articulaciones. • Organiza la parte alta del cuerpo liberando tensiones en cuello y hombros • Movimientos más eficientes y fluidos: Gracias a la integración de fuerza, movilidad y estiramiento, lograrás un cuerpo más funcional y capaz de moverse con libertad. Esta clase es ideal si buscas una forma inteligente de entrenar, donde cada movimiento cuente y sientas los beneficios desde la primera sesión.

Somos un centro de bienestar especializado en Pilates Reformer contemporáneo, un método que fortalece tu cuerpo desde adentro, mejora la postura y te ayuda a sentirte y verte mejor ✨

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Clases máximo de 5 personas, cada una en su maquina para poder realizar en la dinámica de grupo sesiones divertidas y trabajes el cuerpo en general