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Acondicionamiento físico cerca de mi en Roma Norte, Cuauhtémoc (11 resultados)
Precio de Acondicionamiento físico en Roma Norte: desde $90 MXN hasta $8.590 MXN.
Duración de Acondicionamiento físico en Roma Norte: entre 15 y 360 minutos.
Compara, revisa reseñas, disponibilidad y reserva online en segundos.
Salón de Belleza Studio 77
52, Londres, Juárez, Ciudad de México
Depilacion de nariz y oidos
La verdadera elegancia reside en los detalles que no se ven, pero se notan. Este servicio de precisión utiliza cera elástica de baja temperatura diseñada específicamente para zonas sensibles, eliminando el vello no deseado de nariz y oídos de forma rápida y casi indolora. Un toque esencial de higiene que despeja tus facciones y garantiza una imagen impecable desde cualquier ángulo.
💡 Nota del Experto: Usamos cera específica para zonas sensibles.
15 min
$90 MXN
BARBERIA Y CUIDADO MASCULINO
Depilacion de nariz y oidos
La verdadera elegancia reside en los detalles que no se ven, pero se notan. Este servicio de precisión utiliza cera elástica de baja temperatura diseñada específicamente para zonas sensibles, eliminando el vello no deseado de nariz y oídos de forma rápida y casi indolora. Un toque esencial de higiene que despeja tus facciones y garantiza una imagen impecable desde cualquier ángulo.
💡 Nota del Experto: Usamos cera específica para zonas sensibles.
15 min
$90 MXN
BARBERIA Y CUIDADO MASCULINO
Decoracion en manos nivel 1 - "Minimalist Chic"
El detalle que marca la diferencia. Este servicio incluye diseños sutiles y elegantes en hasta 10 uñas, como el clásico francés (French), líneas minimalistas, puntos de luz o aplicación de stickers premium. Es la opción perfecta para quienes buscan un toque de personalidad sin perder la sobriedad. Aplica sobre gel, rubber o extensiones.
"Aviso para Art Lovers: Los precios de diseño son adicionales al servicio de base (Gel, Rubber o Extensiones). Si tienes un diseño muy específico o 3D, te recomendamos enviarnos una foto por WhatsApp antes de tu cita para confirmar el nivel de complejidad."
20 min
$120 MXN
MANICURA
Decoracion en manos nivel 1 - "Minimalist Chic"
El detalle que marca la diferencia. Este servicio incluye diseños sutiles y elegantes en hasta 10 uñas, como el clásico francés (French), líneas minimalistas, puntos de luz o aplicación de stickers premium. Es la opción perfecta para quienes buscan un toque de personalidad sin perder la sobriedad. Aplica sobre gel, rubber o extensiones.
"Aviso para Art Lovers: Los precios de diseño son adicionales al servicio de base (Gel, Rubber o Extensiones). Si tienes un diseño muy específico o 3D, te recomendamos enviarnos una foto por WhatsApp antes de tu cita para confirmar el nivel de complejidad."
20 min
$120 MXN
MANICURA
Peinados Sociales - "The event coiffure desing"
Diseñamos el complemento perfecto para tu outfit y la etiqueta de tu evento. Desde recogidos sofisticados y pulidos hasta semi-recogidos románticos con trenzas artesanales. Nos enfocamos en la arquitectura del peinado, asegurando una estructura impecable que resalte tus facciones y se mantenga firme durante toda la celebración. Incluye asesoría según el escote de tu vestido y fijación de larga duración.
🛠️ Lo que Incluye "The Event Glam"
Consulta de Visagismo: Análisis del tipo de rostro, escote del vestido y accesorios para elegir el peinado ideal.
Preparación de la Hebra: Aplicación de productos de volumen, texturizadores y protectores térmicos.
Arquitectura del Peinado: Uso de rellenos (si es necesario), anclajes invisibles y técnicas de fijación profesional.
Finalizado de Pasarela: Spray de brillo extremo y fijadores resistentes a la humedad para garantizar que ni un solo cabello se mueva de su lugar.
"Recomendación Pro: Para resultados óptimos, te sugerimos asistir con el cabello lavado (solo shampoo) y completamente seco de un par de horas antes. Si deseas que nosotros realicemos el lavado y secado previo, por favor agrégalo como un servicio adicional."
60 min
$500 MXN
PEINADOS
Peinados Sociales - "The event coiffure desing"
Diseñamos el complemento perfecto para tu outfit y la etiqueta de tu evento. Desde recogidos sofisticados y pulidos hasta semi-recogidos románticos con trenzas artesanales. Nos enfocamos en la arquitectura del peinado, asegurando una estructura impecable que resalte tus facciones y se mantenga firme durante toda la celebración. Incluye asesoría según el escote de tu vestido y fijación de larga duración.
🛠️ Lo que Incluye "The Event Glam"
Consulta de Visagismo: Análisis del tipo de rostro, escote del vestido y accesorios para elegir el peinado ideal.
Preparación de la Hebra: Aplicación de productos de volumen, texturizadores y protectores térmicos.
Arquitectura del Peinado: Uso de rellenos (si es necesario), anclajes invisibles y técnicas de fijación profesional.
Finalizado de Pasarela: Spray de brillo extremo y fijadores resistentes a la humedad para garantizar que ni un solo cabello se mueva de su lugar.
"Recomendación Pro: Para resultados óptimos, te sugerimos asistir con el cabello lavado (solo shampoo) y completamente seco de un par de horas antes. Si deseas que nosotros realicemos el lavado y secado previo, por favor agrégalo como un servicio adicional."
60 min
$500 MXN
PEINADOS
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Hola Holistic
5
(16)
270, Avenida Álvaro Obregón, Ciudad de México, Ciudad de México
Facial con Lifting Energético Hola Holistic
Facial hidratante mas 30 min de facelift energético de Access
60 min
$1.250 MXN
BODY THERAPY
Facial con Lifting Energético Hola Holistic
Facial hidratante mas 30 min de facelift energético de Access
60 min
$1.250 MXN
BODY THERAPY
Constelaciones Familiares
Una mirada profunda al alma de tu familia.
A través de esta experiencia sanadora, puedes descubrir el origen de bloqueos emocionales, liberar cargas que has llevado sin saberlo y reconectar con el amor que sostiene tu historia.
¿Qué puedes experimentar?
• Sanación de heridas del pasado
• Comprensión y paz en tus relaciones
• Sentirte más libre, liviana y en armonía contigo misma
360 min
$1.500 MXN
EASY THERAPY
Constelaciones Familiares
Una mirada profunda al alma de tu familia.
A través de esta experiencia sanadora, puedes descubrir el origen de bloqueos emocionales, liberar cargas que has llevado sin saberlo y reconectar con el amor que sostiene tu historia.
¿Qué puedes experimentar?
• Sanación de heridas del pasado
• Comprensión y paz en tus relaciones
• Sentirte más libre, liviana y en armonía contigo misma
360 min
$1.500 MXN
EASY THERAPY
Apoyo para Constelaciones Familiares
360 min
$250 MXN
EASY THERAPY
Apoyo para Constelaciones Familiares
360 min
$250 MXN
EASY THERAPY
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Bienestar Estética & Spa
Quintana Roo, Ciudad de México, Ciudad de México
Ventosas Anticelulíticas y Manta Infrarroja
Ventosas Anticelulíticas (30") Manta Infrarroja (30")
Todos nuestros tratamientos incluyen aromaterapia y musicoterapia.
Al comprar el paquete de 10 sesiones, obtienes un 20% de descuento.
Di adiós a la celulitis con este tratamiento:
Ventosas Anticelulíticas:
Las ventosas crean un efecto de vacío, aumentando el diámetro de los vasos sanguíneos, favoreciendo la circulación y, en consecuencia, reduciendo la celulitis.
Manta Infrarroja:
Desintoxica y quema grasa de forma rápida y segura. Acelera los procesos de movilización de las grasas, removiendo la grasa no deseada del abdomen, cintura, caderas, brazos y piernas. Desintoxica el cuerpo, alivia los dolores musculares, reduce la inflamación. Ayuda en los desordenes del sueño, reduciendo el estrés y la fatiga. Acelera el metabolismo y mejora la piel.
Mejora el sistema inmunológico y detiene el crecimiento de las células cancerosas, promueve la circulación sanguínea, acelera el metabolismo, mejora el funcionamiento de los órganos, como el hígado, los intestinos y el estómago, aumenta los nutrientes musculares, activa las células, expulsa los metales pesados, elimina las toxinas y disminuye la inflamación
Elimina el cansancio debido al intenso estilo de vida, recupera insuficiencia de ejercicio fisiológico, promueve el sueño y la somnolencia, promueve la eficacia en el trabajo.
60 min
$550 MXN
Reductores & Modeladores 1 Sesión
Ventosas Anticelulíticas y Manta Infrarroja
Ventosas Anticelulíticas (30") Manta Infrarroja (30")
Todos nuestros tratamientos incluyen aromaterapia y musicoterapia.
Al comprar el paquete de 10 sesiones, obtienes un 20% de descuento.
Di adiós a la celulitis con este tratamiento:
Ventosas Anticelulíticas:
Las ventosas crean un efecto de vacío, aumentando el diámetro de los vasos sanguíneos, favoreciendo la circulación y, en consecuencia, reduciendo la celulitis.
Manta Infrarroja:
Desintoxica y quema grasa de forma rápida y segura. Acelera los procesos de movilización de las grasas, removiendo la grasa no deseada del abdomen, cintura, caderas, brazos y piernas. Desintoxica el cuerpo, alivia los dolores musculares, reduce la inflamación. Ayuda en los desordenes del sueño, reduciendo el estrés y la fatiga. Acelera el metabolismo y mejora la piel.
Mejora el sistema inmunológico y detiene el crecimiento de las células cancerosas, promueve la circulación sanguínea, acelera el metabolismo, mejora el funcionamiento de los órganos, como el hígado, los intestinos y el estómago, aumenta los nutrientes musculares, activa las células, expulsa los metales pesados, elimina las toxinas y disminuye la inflamación
Elimina el cansancio debido al intenso estilo de vida, recupera insuficiencia de ejercicio fisiológico, promueve el sueño y la somnolencia, promueve la eficacia en el trabajo.
60 min
$550 MXN
Reductores & Modeladores 1 Sesión
Drenaje Reductora/Lifting Facial/Manta Infrarroja
Drenaje linfatica modeladora/reductora corporal (45"), Drenaje Lifting Facial (15"), Manta Térmica Infrarroja Sauna (30").
Todos nuestros tratamientos incluyen aromaterapia y musicoterapia.
Al comprar el paquete de 10 sesiones, obtienes un 20% de descuento.
Alcanza tus objetivos con este tratamiento reductor:
Drenaje Corporal:
combatirá la hinchazón y la retención de líquidos, eliminará toxinas de tu organismo, mejorará la circulación, reduce la celulitis y la grasa localizada, y acelerará tu metabolismo.
Drenaje Lifting Facial:
Mejora el aspecto del rostro, desinflama, reduce la retención de líquidos y bolsas alrededor de los ojos, combate la sinusitis y los dolores de cabeza.
Manta Infrarroja:
Desintoxica y quema grasa de forma rápida y segura. Acelera los procesos de movilización de las grasas, removiendo la grasa no deseada del abdomen, cintura, caderas, brazos y piernas. Desintoxica el cuerpo, alivia los dolores musculares, reduce la inflamación. Ayuda en los desordenes del sueño, reduciendo el estrés y la fatiga. Acelera el metabolismo y mejora la piel.
Mejora el sistema inmunológico y detiene el crecimiento de las células cancerosas, promueve la circulación sanguínea, acelera el metabolismo, mejora el funcionamiento de los órganos, como el hígado, los intestinos y el estómago, aumenta los nutrientes musculares, activa las células, expulsa los metales pesados, elimina las toxinas y disminuye la inflamación
Elimina el cansancio debido al intenso estilo de vida, recupera insuficiencia de ejercicio fisiológico, promueve el sueño y la somnolencia, promueve la eficacia en el trabajo.
90 min
$700 MXN
Reductores & Modeladores 1 Sesión
Drenaje Reductora/Lifting Facial/Manta Infrarroja
Drenaje linfatica modeladora/reductora corporal (45"), Drenaje Lifting Facial (15"), Manta Térmica Infrarroja Sauna (30").
Todos nuestros tratamientos incluyen aromaterapia y musicoterapia.
Al comprar el paquete de 10 sesiones, obtienes un 20% de descuento.
Alcanza tus objetivos con este tratamiento reductor:
Drenaje Corporal:
combatirá la hinchazón y la retención de líquidos, eliminará toxinas de tu organismo, mejorará la circulación, reduce la celulitis y la grasa localizada, y acelerará tu metabolismo.
Drenaje Lifting Facial:
Mejora el aspecto del rostro, desinflama, reduce la retención de líquidos y bolsas alrededor de los ojos, combate la sinusitis y los dolores de cabeza.
Manta Infrarroja:
Desintoxica y quema grasa de forma rápida y segura. Acelera los procesos de movilización de las grasas, removiendo la grasa no deseada del abdomen, cintura, caderas, brazos y piernas. Desintoxica el cuerpo, alivia los dolores musculares, reduce la inflamación. Ayuda en los desordenes del sueño, reduciendo el estrés y la fatiga. Acelera el metabolismo y mejora la piel.
Mejora el sistema inmunológico y detiene el crecimiento de las células cancerosas, promueve la circulación sanguínea, acelera el metabolismo, mejora el funcionamiento de los órganos, como el hígado, los intestinos y el estómago, aumenta los nutrientes musculares, activa las células, expulsa los metales pesados, elimina las toxinas y disminuye la inflamación
Elimina el cansancio debido al intenso estilo de vida, recupera insuficiencia de ejercicio fisiológico, promueve el sueño y la somnolencia, promueve la eficacia en el trabajo.
90 min
$700 MXN
Reductores & Modeladores 1 Sesión
Ventosaterapia/Manta Infrarroja *Regalo*
Ventosaterapia (30") Manta Infrarroja (30")
Todos nuestros tratamientos incluyen aromaterapia y musicoterapia.
Al comprar el paquete de 10 sesiones, obtienes un 20% de descuento.
Ventosaterapia: En contracturas musculares se facilita que las sustancias de desecho que han quedado retenidas se evacúen, se facilita al mismo tiempo la eliminación de adherencias, al favorecer una separación de los tejidos con el efecto de tracción de la ventosa.
Aumento de irrigación sanguínea. Alivio del dolor. Aumenta circulación linfática (disminuir edemas). Aumenta el metabolismo celular. Aumento del oxígeno y nutrientes de los tejidos. Activa el sistema inmunitario. Depurativo (eliminación de toxinas). Tratar contracturas y rigidez muscular (efecto relajante). Terapia antiinflamatoria y analgésica. Reduce los síntomas de fatiga crónica y fibromialgia.
Manta Infrarroja:
Desintoxica el cuerpo, alivia los dolores musculares, reduce la inflamación. Ayuda en los desordenes del sueño, reduciendo el estrés y la fatiga. Acelera el metabolismo y mejora la piel.
Mejora el sistema inmunológico y detiene el crecimiento de las células cancerosas, promueve la circulación sanguínea, acelera el metabolismo, mejora el funcionamiento de los órganos, como el hígado, los intestinos y el estómago, aumenta los nutrientes musculares, activa las células, expulsa los metales pesados, elimina las toxinas y disminuye la inflamación
Elimina el cansancio debido al intenso estilo de vida, recupera insuficiencia de ejercicio fisiológico, promueve el sueño y la somnolencia, promueve la eficacia en el trabajo.
Desintoxica y quema grasa de forma rápida y segura. Acelera los procesos de movilización de las grasas, removiendo la grasa no deseada del abdomen, cintura, caderas, brazos y piernas.
60 min
$550 MXN
Relajantes & Terapéuticas 1 Sesión
Ventosaterapia/Manta Infrarroja *Regalo*
Ventosaterapia (30") Manta Infrarroja (30")
Todos nuestros tratamientos incluyen aromaterapia y musicoterapia.
Al comprar el paquete de 10 sesiones, obtienes un 20% de descuento.
Ventosaterapia: En contracturas musculares se facilita que las sustancias de desecho que han quedado retenidas se evacúen, se facilita al mismo tiempo la eliminación de adherencias, al favorecer una separación de los tejidos con el efecto de tracción de la ventosa.
Aumento de irrigación sanguínea. Alivio del dolor. Aumenta circulación linfática (disminuir edemas). Aumenta el metabolismo celular. Aumento del oxígeno y nutrientes de los tejidos. Activa el sistema inmunitario. Depurativo (eliminación de toxinas). Tratar contracturas y rigidez muscular (efecto relajante). Terapia antiinflamatoria y analgésica. Reduce los síntomas de fatiga crónica y fibromialgia.
Manta Infrarroja:
Desintoxica el cuerpo, alivia los dolores musculares, reduce la inflamación. Ayuda en los desordenes del sueño, reduciendo el estrés y la fatiga. Acelera el metabolismo y mejora la piel.
Mejora el sistema inmunológico y detiene el crecimiento de las células cancerosas, promueve la circulación sanguínea, acelera el metabolismo, mejora el funcionamiento de los órganos, como el hígado, los intestinos y el estómago, aumenta los nutrientes musculares, activa las células, expulsa los metales pesados, elimina las toxinas y disminuye la inflamación
Elimina el cansancio debido al intenso estilo de vida, recupera insuficiencia de ejercicio fisiológico, promueve el sueño y la somnolencia, promueve la eficacia en el trabajo.
Desintoxica y quema grasa de forma rápida y segura. Acelera los procesos de movilización de las grasas, removiendo la grasa no deseada del abdomen, cintura, caderas, brazos y piernas.
60 min
$550 MXN
Relajantes & Terapéuticas 1 Sesión
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CandyBee Studio
210, Avenida Baja California, Ciudad de México, Ciudad de México
Despigmentación codos
🤍 Despigmentación de Codos – Tono uniforme y piel visiblemente más clara
Los codos oscurecidos son muy comunes debido a la fricción, exposición solar o acumulación de células muertas, lo que genera un tono desigual que puede incomodar al usar prendas sin mangas.
Nuestro tratamiento de despigmentación de codos está diseñado para aclarar progresivamente, mejorar la textura y unificar el tono de la piel de forma segura y eficaz, sin irritaciones.
Ideal para:
👕 Codos con manchas oscuras o textura áspera
🌞 Hiperpigmentación por sol, fricción o factores hormonales
🌿 Quienes buscan un cuidado corporal más completo y armonioso
Beneficios:
✨ Tono más claro y uniforme
🍃 Textura suave y piel renovada
🛡️ Tratamiento no invasivo y respetuoso con la piel sensible
💖 Más seguridad al usar blusas sin mangas o vestidos
Dale a tu piel el cuidado que merece, hasta en los detalles.
Reserva tu sesión de despigmentación de codos y mejora visiblemente su apariencia.
__________________
🤍 Elbow Brightening – Even Skin Tone & Noticeably Smoother Skin
Dark elbows are common due to friction, sun exposure, or buildup of dead skin cells, often leading to uneven tone and rough texture that may feel uncomfortable when wearing sleeveless tops.
Our elbow brightening treatment is specially formulated to gently lighten the area, smooth the skin, and restore a more even tone, safely and effectively.
Perfect for:
👕 Dark or rough elbows from friction or sun
🌞 Hyperpigmentation caused by external or hormonal factors
🌿 Those looking for a more polished and complete body care routine
Benefits:
✨ Brighter, more even skin tone
🍃 Softer, smoother skin texture
🛡️ Safe, non-invasive treatment for sensitive skin
💖 Feel more confident in sleeveless outfits
Small details make a big difference.
Book your elbow brightening session and reveal your skin’s natural glow.
50 min
$999 MXN
Despigmentación
Despigmentación codos
🤍 Despigmentación de Codos – Tono uniforme y piel visiblemente más clara
Los codos oscurecidos son muy comunes debido a la fricción, exposición solar o acumulación de células muertas, lo que genera un tono desigual que puede incomodar al usar prendas sin mangas.
Nuestro tratamiento de despigmentación de codos está diseñado para aclarar progresivamente, mejorar la textura y unificar el tono de la piel de forma segura y eficaz, sin irritaciones.
Ideal para:
👕 Codos con manchas oscuras o textura áspera
🌞 Hiperpigmentación por sol, fricción o factores hormonales
🌿 Quienes buscan un cuidado corporal más completo y armonioso
Beneficios:
✨ Tono más claro y uniforme
🍃 Textura suave y piel renovada
🛡️ Tratamiento no invasivo y respetuoso con la piel sensible
💖 Más seguridad al usar blusas sin mangas o vestidos
Dale a tu piel el cuidado que merece, hasta en los detalles.
Reserva tu sesión de despigmentación de codos y mejora visiblemente su apariencia.
__________________
🤍 Elbow Brightening – Even Skin Tone & Noticeably Smoother Skin
Dark elbows are common due to friction, sun exposure, or buildup of dead skin cells, often leading to uneven tone and rough texture that may feel uncomfortable when wearing sleeveless tops.
Our elbow brightening treatment is specially formulated to gently lighten the area, smooth the skin, and restore a more even tone, safely and effectively.
Perfect for:
👕 Dark or rough elbows from friction or sun
🌞 Hyperpigmentation caused by external or hormonal factors
🌿 Those looking for a more polished and complete body care routine
Benefits:
✨ Brighter, more even skin tone
🍃 Softer, smoother skin texture
🛡️ Safe, non-invasive treatment for sensitive skin
💖 Feel more confident in sleeveless outfits
Small details make a big difference.
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50 min
$999 MXN
Despigmentación
Depilación Zona Mini
✨ DEPILACIÓN LÁSER DIODO MINI ZONAS ✨
Zonas disponibles:
✅ Manos
✅ Frente
✅ Patillas
✅ Mejillas
✅ Bigote
✅ Mentón
✅ Línea alba
✅ Pies
💸 $299 por zona / sesión
📦 Paquete recomendado: 8 sesiones + 2 de regalo.
Tecnología láser diodo: segura, eficaz y casi indolora 💥
Resultados visibles desde la primera sesión, ideal para todo tipo de pieles.
¡Despídete del vello no deseado con tecnología segura, eficaz y prácticamente indolora! Nuestro servicio de depilación láser diodo está diseñado para eliminar el vello desde la raíz de manera progresiva, brindándote resultados visibles desde las primeras sesiones.
🌸 Agenda tu cita de valoración por solo $300 (reembolsables al adquirir paquete).
¡Disfruta de una piel suave, limpia y sin vello! 💫
_____________________
✨ DIODE LASER HAIR REMOVAL – MINI AREAS ✨
Available areas:
✅ Hands
✅ Forehead
✅ Sideburns
✅ Cheeks
✅ Upper lip
✅ Chin
✅ Linea alba
✅ Feet
💸 $299 per area / session
📦 Recommended package: 8 sessions + 2 free
Diode laser technology: safe, effective, and virtually painless 💥
Visible results from the very first session – suitable for all skin types.
Say goodbye to unwanted hair with cutting-edge, virtually painless technology!
Our diode laser hair removal service is designed to progressively eliminate hair from the root, delivering visible results from the first sessions.
🌸 Book your evaluation appointment for just $300 (refundable with package purchase).
Enjoy smoother, cleaner, hair-free skin! 💫
30 min
$299 MXN
DEPILACIÓN LÁSER DIODO
Depilación Zona Mini
✨ DEPILACIÓN LÁSER DIODO MINI ZONAS ✨
Zonas disponibles:
✅ Manos
✅ Frente
✅ Patillas
✅ Mejillas
✅ Bigote
✅ Mentón
✅ Línea alba
✅ Pies
💸 $299 por zona / sesión
📦 Paquete recomendado: 8 sesiones + 2 de regalo.
Tecnología láser diodo: segura, eficaz y casi indolora 💥
Resultados visibles desde la primera sesión, ideal para todo tipo de pieles.
¡Despídete del vello no deseado con tecnología segura, eficaz y prácticamente indolora! Nuestro servicio de depilación láser diodo está diseñado para eliminar el vello desde la raíz de manera progresiva, brindándote resultados visibles desde las primeras sesiones.
🌸 Agenda tu cita de valoración por solo $300 (reembolsables al adquirir paquete).
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✨ DIODE LASER HAIR REMOVAL – MINI AREAS ✨
Available areas:
✅ Hands
✅ Forehead
✅ Sideburns
✅ Cheeks
✅ Upper lip
✅ Chin
✅ Linea alba
✅ Feet
💸 $299 per area / session
📦 Recommended package: 8 sessions + 2 free
Diode laser technology: safe, effective, and virtually painless 💥
Visible results from the very first session – suitable for all skin types.
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Our diode laser hair removal service is designed to progressively eliminate hair from the root, delivering visible results from the first sessions.
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30 min
$299 MXN
DEPILACIÓN LÁSER DIODO
Anticelulitico y piernas cansadas
Despídete de la celulitis y la sensación de pesadez en tus piernas con este tratamiento completo diseñado para remodelar tu figura y revitalizar tus piernas.
¿Qué incluye?
🌿 Masaje anticelulítico con técnica especializada
💧 Aplicación de gel y crema reductora con principios activos
🌀 Drenaje linfático manual para eliminar toxinas y líquidos retenidos
🧴 Finalizamos con un efecto refrescante que alivia el cansancio y mejora la circulación
Beneficios:
✔ Reduce visiblemente la celulitis
✔ Mejora la textura y firmeza de la piel
✔ Activa la circulación y alivia la pesadez
✔ Estimula el drenaje natural del cuerpo
💆♀️ Ideal para quienes pasan mucho tiempo de pie o buscan una silueta más definida.
🌟 ¡Resultados visibles desde las primeras sesiones!
Reserva tu cita y siente la diferencia desde el primer día.
_____________________
Say goodbye to cellulite and the feeling of heaviness in your legs with this complete treatment designed to reshape your figure and revitalize them.
Whats included?
🌿 Anti-cellulite massage with specialized technique
💧 Application of reducing gel and cream with active ingredients
🌀 Manual lymphatic drainage to eliminate toxins and retained fluids
🧴 We finish with a refreshing effect that relieves fatigue and improves circulation
Benefits:
✔ Visibly reduces cellulite
✔ Improves skin texture and firmness
✔ Activates circulation and relieves heaviness
✔ Stimulates the bodys natural drainage
💆♀️ Ideal for those who spend a lot of time on their feet or are looking for a more defined silhouette.
🌟 Visible results from the first sessions!
Book your appointment and feel the difference from day one.
60 min
$1.200 MXN
Moldeó Corporal
Anticelulitico y piernas cansadas
Despídete de la celulitis y la sensación de pesadez en tus piernas con este tratamiento completo diseñado para remodelar tu figura y revitalizar tus piernas.
¿Qué incluye?
🌿 Masaje anticelulítico con técnica especializada
💧 Aplicación de gel y crema reductora con principios activos
🌀 Drenaje linfático manual para eliminar toxinas y líquidos retenidos
🧴 Finalizamos con un efecto refrescante que alivia el cansancio y mejora la circulación
Beneficios:
✔ Reduce visiblemente la celulitis
✔ Mejora la textura y firmeza de la piel
✔ Activa la circulación y alivia la pesadez
✔ Estimula el drenaje natural del cuerpo
💆♀️ Ideal para quienes pasan mucho tiempo de pie o buscan una silueta más definida.
🌟 ¡Resultados visibles desde las primeras sesiones!
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Whats included?
🌿 Anti-cellulite massage with specialized technique
💧 Application of reducing gel and cream with active ingredients
🌀 Manual lymphatic drainage to eliminate toxins and retained fluids
🧴 We finish with a refreshing effect that relieves fatigue and improves circulation
Benefits:
✔ Visibly reduces cellulite
✔ Improves skin texture and firmness
✔ Activates circulation and relieves heaviness
✔ Stimulates the bodys natural drainage
💆♀️ Ideal for those who spend a lot of time on their feet or are looking for a more defined silhouette.
🌟 Visible results from the first sessions!
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60 min
$1.200 MXN
Moldeó Corporal
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Saludarea
4.9
(13)
132, Avenida Insurgentes Centro, Ciudad de México, Ciudad de México
Asesoramiento Médico por Video llamada
Este asesoramiento lo brinda un Médico Experto en Virus de Papiloma Humano y Enfermedades de Transmisión Sexual.
El Médico te hará preguntas, y podrá indicarte pruebas o estudios para tu posterior diagnóstico y sugerirte algún tratamiento. Si ya tienes estudios, puede ayudarte a interpretarlo. Todo desde la comodidad de tu telefono o computadora.
Si estás lejos y necesitas orientación médica, ésta es tu opción.
25 min
$1.100 MXN
Consulta Médica
Asesoramiento Médico por Video llamada
Este asesoramiento lo brinda un Médico Experto en Virus de Papiloma Humano y Enfermedades de Transmisión Sexual.
El Médico te hará preguntas, y podrá indicarte pruebas o estudios para tu posterior diagnóstico y sugerirte algún tratamiento. Si ya tienes estudios, puede ayudarte a interpretarlo. Todo desde la comodidad de tu telefono o computadora.
Si estás lejos y necesitas orientación médica, ésta es tu opción.
25 min
$1.100 MXN
Consulta Médica
Check Up GineFlora 1: Consulta + Panel Vaginosis + Exploración Mamaria Táctil
Este Check Up incluye la Consulta Médica + estudio con tecnologia de PCR que permite detectar gérmenes presentes en infecciones vaginales.
Agenda ahora y paga en linea y obtén un descuento.
45 min
$4.290 MXN
PAQUETES CHECK UP PARA MUJERES
Check Up GineFlora 1: Consulta + Panel Vaginosis + Exploración Mamaria Táctil
Este Check Up incluye la Consulta Médica + estudio con tecnologia de PCR que permite detectar gérmenes presentes en infecciones vaginales.
Agenda ahora y paga en linea y obtén un descuento.
45 min
$4.290 MXN
PAQUETES CHECK UP PARA MUJERES
Check Up GineFlora 4: Consulta + ITS Amplio + Prueba Vaginosis
Este Check Up incluye la Consulta Médica + estudio con tecnologia de PCR que permite detectar gérmenes presentes en infecciones vaginales + estudio por PCR para detectar hasta 14 gérmenes de infecciones de transmision sexual. Agenda ahora y paga en linea y obtén un descuento.
45 min
$8.590 MXN
PAQUETES CHECK UP PARA MUJERES
Check Up GineFlora 4: Consulta + ITS Amplio + Prueba Vaginosis
Este Check Up incluye la Consulta Médica + estudio con tecnologia de PCR que permite detectar gérmenes presentes en infecciones vaginales + estudio por PCR para detectar hasta 14 gérmenes de infecciones de transmision sexual. Agenda ahora y paga en linea y obtén un descuento.
45 min
$8.590 MXN
PAQUETES CHECK UP PARA MUJERES
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Seren Studio
59, Tonalá, Ciudad de México, Ciudad de México
Aplicación de Esmaltado Tradicional No Tóxico
Agrega este servicio y obtienes una aplicación con esmaltado con fórmulas no tóxicas, veganas y libres de crueldad animal, que cuidan la salud de tus uñas sin comprometer el resultado. Aprobado para embarazadas y niñas menores de 13 años. Ofrece un acabado limpio, elegante y de alta calidad, ideal para quienes buscan una belleza más consciente y natural.
*Indicamos traer sandalias abiertas para garantizar un secado perfecto en caso de pedicura.
**Válido para manos o pies.
30 min
$230 MXN
Nails
Aplicación de Esmaltado Tradicional No Tóxico
Agrega este servicio y obtienes una aplicación con esmaltado con fórmulas no tóxicas, veganas y libres de crueldad animal, que cuidan la salud de tus uñas sin comprometer el resultado. Aprobado para embarazadas y niñas menores de 13 años. Ofrece un acabado limpio, elegante y de alta calidad, ideal para quienes buscan una belleza más consciente y natural.
*Indicamos traer sandalias abiertas para garantizar un secado perfecto en caso de pedicura.
**Válido para manos o pies.
30 min
$230 MXN
Nails
Manicura Tradicional
Remoción de cutículas, limpieza y limado de uñas, hidratante orgánico y aceite botánico para cutícula.
**Todos los productos son no tóxicos, naturales y de alta gama.
**No incluye esmaltado.
***Agrega tu esmaltado favorito.
Agrega a tu manicura con nuestros complementos.
40 min
$350 MXN
Nails
Manicura Tradicional
Remoción de cutículas, limpieza y limado de uñas, hidratante orgánico y aceite botánico para cutícula.
**Todos los productos son no tóxicos, naturales y de alta gama.
**No incluye esmaltado.
***Agrega tu esmaltado favorito.
Agrega a tu manicura con nuestros complementos.
40 min
$350 MXN
Nails
Manicura Gentil
Empuje suave de cutículas, limpieza y limado de uñas, hidratante orgánico y aceite botánico para cutícula.
**Todos los productos son no tóxicos, naturales y de alta gama.
**No incluye esmaltado.
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30 min
$200 MXN
Nails
Manicura Gentil
Empuje suave de cutículas, limpieza y limado de uñas, hidratante orgánico y aceite botánico para cutícula.
**Todos los productos son no tóxicos, naturales y de alta gama.
**No incluye esmaltado.
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30 min
$200 MXN
Nails
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LUUM
159, Monterrey, Ciudad de México, Ciudad de México
Drenaje Linfático Manual
Duración: 60–75 minutos aprox. (según necesidad)
Frecuencia recomendada: 2 a 3 veces por semana en etapa postoperatoria (según indicación médica), 1 vez a la semana o cada 1 si es por bienestar
Esta es una técnica suave y rítmica que estimula el sistema linfático para mejorar la eliminación de toxinas, reducir la retención de líquidos y favorecer la circulación. Se realiza con movimientos lentos, ligeros y en dirección a los ganglios linfáticos.
Objetivo: Estimular el sistema linfático para reducir edemas, eliminar toxinas y favorecer recuperación postoperatoria.
Beneficios:
Reduce retención de líquidos y edemas postoperatorios
Mejora circulación y oxigenación tisular
Acelera procesos de recuperación quirúrgica
Calma y relaja el sistema nervioso
Contraindicaciones:
Insuficiencia cardíaca o renal
Trombosis venosa profunda
Infecciones activas
Cáncer activo sin autorización médica
Fiebre o procesos infecciosos
70 min
$1.200 MXN
🪷Servicio Corporal
Drenaje Linfático Manual
Duración: 60–75 minutos aprox. (según necesidad)
Frecuencia recomendada: 2 a 3 veces por semana en etapa postoperatoria (según indicación médica), 1 vez a la semana o cada 1 si es por bienestar
Esta es una técnica suave y rítmica que estimula el sistema linfático para mejorar la eliminación de toxinas, reducir la retención de líquidos y favorecer la circulación. Se realiza con movimientos lentos, ligeros y en dirección a los ganglios linfáticos.
Objetivo: Estimular el sistema linfático para reducir edemas, eliminar toxinas y favorecer recuperación postoperatoria.
Beneficios:
Reduce retención de líquidos y edemas postoperatorios
Mejora circulación y oxigenación tisular
Acelera procesos de recuperación quirúrgica
Calma y relaja el sistema nervioso
Contraindicaciones:
Insuficiencia cardíaca o renal
Trombosis venosa profunda
Infecciones activas
Cáncer activo sin autorización médica
Fiebre o procesos infecciosos
70 min
$1.200 MXN
🪷Servicio Corporal
🔥Facial Detox Profundo
🔥Facial Detox Profundo
Recomendado para piel con brotes, puntos negros o tendencia acneica.
Beneficios:
Limpieza profunda con extracción controlada
Reducción de bacterias y prevención de brotes
Mejora la textura irregular y el aspecto de poros
Contraindicaciones:
Piel con acné quístico inflamado, rosácea o cuperosis activa
Uso de marcapasos, epilepsia o hipersensibilidad eléctrica
Protocolo:
Limpieza facial inicial
Exfoliación específica (opcional con ácidos suaves)
Vaporización con ozono
Extracción manual cuidadosa
Aplicación de alta frecuencia
Radiofrecuencia facial reafirmante (opcional)
Mascarilla purificante o calmante
Arco LED azul (antiinflamatorio/bactericida)
Suero equilibrante + protector solar
60 min
$850 MXN
🌷Servicio Facial
🔥Facial Detox Profundo
🔥Facial Detox Profundo
Recomendado para piel con brotes, puntos negros o tendencia acneica.
Beneficios:
Limpieza profunda con extracción controlada
Reducción de bacterias y prevención de brotes
Mejora la textura irregular y el aspecto de poros
Contraindicaciones:
Piel con acné quístico inflamado, rosácea o cuperosis activa
Uso de marcapasos, epilepsia o hipersensibilidad eléctrica
Protocolo:
Limpieza facial inicial
Exfoliación específica (opcional con ácidos suaves)
Vaporización con ozono
Extracción manual cuidadosa
Aplicación de alta frecuencia
Radiofrecuencia facial reafirmante (opcional)
Mascarilla purificante o calmante
Arco LED azul (antiinflamatorio/bactericida)
Suero equilibrante + protector solar
60 min
$850 MXN
🌷Servicio Facial
Masaje Holistico
Un ritual de relajación profunda que combina el poder del calor terapéutico con la hidratación intensa de los aceites naturales.
Las velas utilizadas están elaboradas con mantecas vegetales, ceras naturales y aceites esenciales, diseñadas especialmente para fundirse a baja temperatura y convertirse en un aceite tibio y sedoso que se vierte directamente sobre la piel.
El masaje se realiza con movimientos lentos, envolventes y rítmicos, permitiendo que el calor penetre en los músculos, libere tensiones y calme el sistema nervioso.
A la vez, la piel se nutre profundamente, quedando suave, luminosa y perfumada con el aroma elegido.
Beneficios:
🌿 Libera el estrés físico y mental.
🌿 Relaja la musculatura y mejora la circulación.
🌿 Hidrata, suaviza y regenera la piel.
🌿 Estimula los sentidos a través del calor y la aromaterapia.
🌿 Favorece un descanso reparador y sensación de bienestar total.
Duración sugerida: 60 minutos
60 min
$899 MXN
🪷Servicio Corporal
Masaje Holistico
Un ritual de relajación profunda que combina el poder del calor terapéutico con la hidratación intensa de los aceites naturales.
Las velas utilizadas están elaboradas con mantecas vegetales, ceras naturales y aceites esenciales, diseñadas especialmente para fundirse a baja temperatura y convertirse en un aceite tibio y sedoso que se vierte directamente sobre la piel.
El masaje se realiza con movimientos lentos, envolventes y rítmicos, permitiendo que el calor penetre en los músculos, libere tensiones y calme el sistema nervioso.
A la vez, la piel se nutre profundamente, quedando suave, luminosa y perfumada con el aroma elegido.
Beneficios:
🌿 Libera el estrés físico y mental.
🌿 Relaja la musculatura y mejora la circulación.
🌿 Hidrata, suaviza y regenera la piel.
🌿 Estimula los sentidos a través del calor y la aromaterapia.
🌿 Favorece un descanso reparador y sensación de bienestar total.
Duración sugerida: 60 minutos
60 min
$899 MXN
🪷Servicio Corporal
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Salis Med Spa
2, Río Marne, Ciudad de México, Ciudad de México
Consulta Médica - Cirugia Plástica Estética y Reconstructiva
Mi filosofía es transformar vidas mediante la práctica de cirugías y procedimientos seguros que ayuden a mis pacientes a corregir cualquier característica en su físico, que los haga sentir inseguros o que pondrían en riesgo su bienestar.
Además, cuento con el excepcional apoyo de un equipo élite de colaboradores formado por cirujanos plásticos, anestesiólogos y enfermeras certificados que comparten mi misma pasión: transformar vidas de una manera ética e integral.
Deseo contribuir al bienestar físico y emocional de mis pacientes, y restablecer su confianza y salud para que logren una próspera realización personal.
60 min
$1.500 MXN
Otros
Consulta Médica - Cirugia Plástica Estética y Reconstructiva
Mi filosofía es transformar vidas mediante la práctica de cirugías y procedimientos seguros que ayuden a mis pacientes a corregir cualquier característica en su físico, que los haga sentir inseguros o que pondrían en riesgo su bienestar.
Además, cuento con el excepcional apoyo de un equipo élite de colaboradores formado por cirujanos plásticos, anestesiólogos y enfermeras certificados que comparten mi misma pasión: transformar vidas de una manera ética e integral.
Deseo contribuir al bienestar físico y emocional de mis pacientes, y restablecer su confianza y salud para que logren una próspera realización personal.
60 min
$1.500 MXN
Otros
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ZAVÉK SPA
31, Tepic, Ciudad de México, Ciudad de México
Facial con Hilos Coreanos
Logra una piel más firme, hidratada y luminosa con nuestro tratamiento estrella.
Los hilos de colágeno ayudan a tensar y revitalizar la piel sin procedimientos invasivos, dejando un efecto visible desde la primera sesión.
Ideal si buscas un efecto rejuvenecedor natural sin agujas.
Promoción por tiempo limitado: Facial Hidratante gratis en la primer sesión!!
60 min
$1.500 MXN
Facial
Facial con Hilos Coreanos
Logra una piel más firme, hidratada y luminosa con nuestro tratamiento estrella.
Los hilos de colágeno ayudan a tensar y revitalizar la piel sin procedimientos invasivos, dejando un efecto visible desde la primera sesión.
Ideal si buscas un efecto rejuvenecedor natural sin agujas.
Promoción por tiempo limitado: Facial Hidratante gratis en la primer sesión!!
60 min
$1.500 MXN
Facial
Facial Anti-manchas
Tratamiento especializado para reducir manchas, unificar el tono de la piel y devolver luminosidad. Ideal para piel con hiperpigmentación causada por sol, acné o edad.
Incluye: limpieza profunda, exfoliación, activos despigmentantes, mascarilla aclarante y protección final.
Resultado: Piel más uniforme, luminosa y con apariencia más saludable desde la primera sesión.
Recomendación: Para mejores resultados se sugiere un paquete de sesiones y uso de protector solar diario.
Sabemos que tu tiempo es valioso, por eso reservamos un espacio especialmente para ti 💖
Para confirmar tu cita, solo necesitas un anticipo de $100 (se descuenta del total).
Así garantizamos tu lugar y una experiencia sin prisas ✨
90 min
$1.499 MXN
Facial
Facial Anti-manchas
Tratamiento especializado para reducir manchas, unificar el tono de la piel y devolver luminosidad. Ideal para piel con hiperpigmentación causada por sol, acné o edad.
Incluye: limpieza profunda, exfoliación, activos despigmentantes, mascarilla aclarante y protección final.
Resultado: Piel más uniforme, luminosa y con apariencia más saludable desde la primera sesión.
Recomendación: Para mejores resultados se sugiere un paquete de sesiones y uso de protector solar diario.
Sabemos que tu tiempo es valioso, por eso reservamos un espacio especialmente para ti 💖
Para confirmar tu cita, solo necesitas un anticipo de $100 (se descuenta del total).
Así garantizamos tu lugar y una experiencia sin prisas ✨
90 min
$1.499 MXN
Facial
Limpieza Profunda (Una Sesion)
Ideal para piel con impurezas, puntos negros o exceso de grasa. Este tratamiento limpia a profundidad los poros, elimina células muertas y ayuda a prevenir brotes.
Incluye: Limpieza, exfoliación, vapor, extracción y mascarilla especializada.
Resultado: Piel más limpia, fresca y libre de impurezas.
Sabemos que tu tiempo es valioso, por eso reservamos un espacio especialmente para ti 💖
Para confirmar tu cita, solo necesitas un anticipo de $100 (se descuenta del total).
Así garantizamos tu lugar y una experiencia sin prisas ✨
90 min
$799 MXN
Facial
Limpieza Profunda (Una Sesion)
Ideal para piel con impurezas, puntos negros o exceso de grasa. Este tratamiento limpia a profundidad los poros, elimina células muertas y ayuda a prevenir brotes.
Incluye: Limpieza, exfoliación, vapor, extracción y mascarilla especializada.
Resultado: Piel más limpia, fresca y libre de impurezas.
Sabemos que tu tiempo es valioso, por eso reservamos un espacio especialmente para ti 💖
Para confirmar tu cita, solo necesitas un anticipo de $100 (se descuenta del total).
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90 min
$799 MXN
Facial
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Zammá Spa
132, Frontera, Ciudad de México, Ciudad de México
Piernas cansadas con Drenaje Linfático 30 min
30 min
$549 MXN
Otros
Piernas cansadas con Drenaje Linfático 30 min
30 min
$549 MXN
Otros
Cráneofacial 30 min
30 min
$499 MXN
Otros
Cráneofacial 30 min
30 min
$499 MXN
Otros
Masaje Drenaje Linfático Individual 90 min
90 min
$1.399 MXN
Masajes
Masaje Drenaje Linfático Individual 90 min
90 min
$1.399 MXN
Masajes
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Fisioterapeuta Valeria Cruz Hernández
5
(100)
86, Tepic, Ciudad de México, Ciudad de México
Ultrasonido Facial y Drenaje Linfático Facial
Los masajes postoperatorios para un procedimiento de liposucción o lipoescultura son básicos para tu pronta recuperación. Con los masajes se elimina el líquido retenido después de la cirugía y disminuye el dolor y los hematomas, también ayuda al moldeamiento correcto de tu cuerpo y favorece el aspecto de tu piel para lucir firme y terso.
BENEFICIOS:
Favorece la rápida recuperación
Acelera el proceso de desinflamación
Reduce los hematomas provocados por la cirugía
Previene la fibrosis
Ayuda al moldeamiento
45 min
$550 MXN
Fisioterapia Dermatofuncional Corporal
Ultrasonido Facial y Drenaje Linfático Facial
Los masajes postoperatorios para un procedimiento de liposucción o lipoescultura son básicos para tu pronta recuperación. Con los masajes se elimina el líquido retenido después de la cirugía y disminuye el dolor y los hematomas, también ayuda al moldeamiento correcto de tu cuerpo y favorece el aspecto de tu piel para lucir firme y terso.
BENEFICIOS:
Favorece la rápida recuperación
Acelera el proceso de desinflamación
Reduce los hematomas provocados por la cirugía
Previene la fibrosis
Ayuda al moldeamiento
45 min
$550 MXN
Fisioterapia Dermatofuncional Corporal
Drenaje Linfático
Con él drenaje linfático buscamos la activación de una función presente en nuestro cuerpo y que se ha visto ralentizada o incluso estancada por un aumento anormal del líquido por una deficiencia en el sistema de bombeo. De forma indirecta, la circulación sanguínea mejora notablemente con el drenaje linfático.
Ideal para tratar edemas / retención de liquido
60 min
$800 MXN
Fisioterapia
Drenaje Linfático
Con él drenaje linfático buscamos la activación de una función presente en nuestro cuerpo y que se ha visto ralentizada o incluso estancada por un aumento anormal del líquido por una deficiencia en el sistema de bombeo. De forma indirecta, la circulación sanguínea mejora notablemente con el drenaje linfático.
Ideal para tratar edemas / retención de liquido
60 min
$800 MXN
Fisioterapia
Radiofrecuencia Facial
La radiofrecuencia es un sistema que estimula la producción de colágeno propio mediante la elevación de la temperatura de la dermis. Este aumento de colágeno da tensión al tejido y la zona tratada, consiguiendo así disminuir la flacidez y rejuveneciendo el área.
60 min
$600 MXN
Fisioterapia Dermatofuncional Facial
Radiofrecuencia Facial
La radiofrecuencia es un sistema que estimula la producción de colágeno propio mediante la elevación de la temperatura de la dermis. Este aumento de colágeno da tensión al tejido y la zona tratada, consiguiendo así disminuir la flacidez y rejuveneciendo el área.
60 min
$600 MXN
Fisioterapia Dermatofuncional Facial
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Algunas reseñas de acondicionamiento físico cerca de mi en roma norte, cuauhtémoc
Veronica Vega Hernández
Valeria Fisioterapeuta Roma - Sesión de Fisioterapia
2025-10-09
"Muy bien. Muy buena fisioterapeuta. Siempre salgo muy contenta de mis sesiones"
Marcela Juarez Badillo Rodríguez
Valeria Fisioterapeuta Roma - Drenaje Linfático
2025-09-27
"Valeria es muy profesional al realizar el drenaje linfático . La recomiendo mucho "
Veronica Vega Hernández
Valeria Fisioterapeuta Roma - Sesión de Fisioterapia
2026-03-31
"Nos va muy bien siempre que vamos. Muy buena experiencia siempre"
Veronica Vega Hernández
Valeria Fisioterapeuta Roma - Sesión de Fisioterapia
2025-06-30
"Me querían poner una prótesis en mi rodilla. He mejorado mucho. "
Anónimo
Valeria Fisioterapeuta Roma - Sesión de Fisioterapia
2025-09-30
"Acabo de regresar y ne siento muy bien. Les recomiendo ampliamente a la fisioterapeuta "
Gabriel Alvarado
Valeria Fisioterapeuta Roma - Masaje de Descarga Muscular (Descontracturante)
2026-03-14
"Muy recomendable, atención profesional y excelente trato. Muy buenos resultados y benéficos para tu salud. "
Descubre otros servicios en Ciudad de México
Preguntas frecuentes
Entre 15 y 360 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
El acondicionamiento físico regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza muscular y ayuda a mantener un peso saludable. También reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y aumenta la energía diaria, lo que puede llevar a una mejor calidad de vida en general.
Los ejercicios de resistencia, como levantamiento de pesas, combinados con ejercicios cardiovasculares, como correr o nadar, son muy efectivos. Además, incluir ejercicios de flexibilidad, como yoga o estiramientos, puede mejorar tu rendimiento general y prevenir lesiones.
Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad moderada a la semana, distribuidos en sesiones de 30 minutos, cinco días a la semana. Escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tu nivel de condición física es clave para evitar lesiones.
No es estrictamente necesario, pero un entrenador personal puede ofrecerte orientación personalizada, motivación y un plan adaptado a tus necesidades. Si eres principiante, contar con un profesional puede ayudarte a aprender la técnica adecuada y establecer metas realistas.
Sí, en AgendaPro ves disponibilidad en tiempo real y reservas al instante.
El acondicionamiento físico es esencial para mantener un estilo de vida saludable y activo. Implica una serie de ejercicios y rutinas diseñadas para mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad. A continuación, respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu bienestar físico.
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