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Entrenamiento en Ciudad De Los Deportes, Benito Juarez
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Cda. Perpetua #35, San José Insurgentes, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento abdominal y Entrenamiento de velocidad
ALPHA Performance Systems
Ohio 15, Nápoles, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
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Av. Insurgentes Sur 836, Del Valle, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento deportivo, Entrenamiento en escaleras y Entrenamiento personalizado
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Bufalo 5, Col del Valle Sur, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
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Centro Urbano Presidente Alemán Av. Coyoacán 1435, entre Eje 7 Sur (Félix Cuevas) y Parroquia, Col. Centro Urbano Presidente Aleman, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de boxeo y Entrenamiento funcional
Lion Boxing wtc
Louisiana 6, Nápoles, Ciudad de México
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Av. Revolución 918-Piso 2, Insurgentes Mixcoac, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de agilidad, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Wolf Del Valle
Tejocotes 63, Tlacoquemecatl del Valle, Ciudad de México
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Av. Coyoacán 638, Del valle, Ciudad de México
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Fit Homies
Patricio Sanz 1445, Tlacoquemecatl del Valle, Ciudad de México
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Sagredo 10, San José Insurgentes, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
BOLT Fitness Studio
Adolfo Prieto 1001, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en suspensión
Erimia Fitness
José María Rico 228, Col del Valle Sur, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento cardiovascular
AK Systems
Av. Coyoacán 320, código 2, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Energy WTC
Dakota 95, Nápoles, Napoles
Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento Personalizado
Manticore Kettlebell Club
Nebraska 202, Nápoles, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento al aire libre
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Aguila 14, Bellavista, Ciudad de México
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Momo Studio
Blvd. Adolfo López Mateos 219, San Pedro de los Pinos, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de flexibilidad
Raya Boxing Studio Sur
Av. Insurgentes Sur 1458, Actipan, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de velocidad y Entrenamiento cardiovascular
Space
Condominio Rema, Av. de los Insurgentes Sur 605, Nápoles, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento en suspensión
SAGREDO BOXING CLUB
Sagredo 96, San José Insurgentes, Ciudad de México
Entrenamiento de Boxeo, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Velocidad y Entrenamiento de Resistencia
Ennat (Natural Training Studio)
Nebraska 202, Nápoles, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento Personalizado y Entrenamiento en Suspensión
LION BOXING nef
Louisiana 6-B, Nápoles, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de velocidad y agilidad y Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento
SmartBeat San Pedro de los Pinos
Av. Tres 153, San Pedro de los Pinos, Ciudad de México
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Sports World Manacar
Av. Insurgentes Sur #1457 Torre Manacar, Insurgentes Mixcoac, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Instinto Fitness
Av. Extremadura 72, Insurgentes Mixcoac, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza., Entrenamiento personalizado y Entrenamiento para competiciones
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Pablo Ucello 17 Terraza
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Team Guerra Central
Jean M. Nattier 2, San Juan, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento cardio, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
body hertz
San Antonio #32-local B, Nápoles, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de Boxeo, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento Funcional
Wukong Parkour Point
Av. Extremadura 55, Insurgentes Mixcoac, Ciudad de México
Entrenamiento de Parkour, Entrenamiento de Agilidad, Entrenamiento de Equilibrio y Entrenamiento de Fuerza y Resistencia
ProK Gimnastics
Lirio 11, Tlacoquemecatl del Valle, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento para competiciones.
Orangetheory Fitness Del Valle - Nápoles
Av. Insurgentes Sur 662, Del Valle Norte, Ciudad de México
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Active Virtual Gym
Pl. California 204 Col, Insurgentes San Borja, Ciudad de México
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URBN RNDS
Saturnino Herrán 15, San José Insurgentes, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en grupo. y Entrenamiento de alta intensidad
GYM MILORD
Toltecas 166-Local SA02, Carola, C.P, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Planes de entrenamiento a medida
Flow
Av. los Pinos 39, San Pedro de los Pinos, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional y Planes de entrenamiento online
Egos Gym
Cda. Augusto Rodin 81-1er piso, Nápoles, Ciudad de México
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DAKOTA 151
Dakota 151, Nápoles, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de alta intensidad y Clases de entrenamiento personalizado
Cuerpo Consciente
C. Tlacoquemecatl 156, Col del Valle Sur, Ciudad de México
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Explosiva's Boxing Club
Georgia, C. Pensilvania esquina, Nápoles, Ciudad de México
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Sport Evolution
Cam. Real a Toluca 42, Bellavista, Ciudad de México
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Av. Central 53, San Pedro de los Pinos, Ciudad de México
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Calz. De Becerra 32, Tacubaya, Ciudad de México
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F.C. de Cuernavaca 104, Santa María Nonoalco, Ciudad de México
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Capsule Corp. GYM
Patriotismo 604 Nonoalco, Mixcoac, Ciudad de México
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Blvd. Adolfo López Mateos 1181, San Pedro de los Pinos, Ciudad de México
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Active 24 Del Valle
C. Gabriel Mancera 1357, Col del Valle Centro, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento cardiovascular y Circuito de entrenamiento funcional
Gimnasio Yamaguchi
Calle de Empresa, Insurgentes Mixcoac, Ciudad de México
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Ideas con Moño
Matías Romero 332, Col del Valle Centro, Ciudad de México
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Curves Del Valle - Gimnasio para Mujeres
Av. Coyoacán 351-1 er piso, código 2, Colonia Del Valle, Ciudad de México
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La Vieja Guardia Del Valle
Manzanas 27A-Local 1, Tlacoquemecatl del Valle, Ciudad de México
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San Francisco 1103 Anexo A PB, Del Valle, Ciudad de México
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Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Boxeo recreativo
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Puente de La Morena, Escandón I Secc, Ciudad de México
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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