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Entrenamiento en Colima
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Extreme training (TapOut) Yessi Fit
20 de Noviembre 865, La Palmita, Tecomán
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en suspensión y Entrenamiento personalizado
be, Human Performance
Ankara 11, Real de Cana, Cdad. de Villa de Álvarez
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad y Entrenamiento de resistencia
Clq fit
Av. Benito Juárez 1070, Gral Manuel Álvarez, Cdad. de Villa de Álvarez
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
FORZE FITNESS GYM
Revolución 9, Centro, Quesería
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de cardio y Entrenamiento en circuito
ACTIVA•T COMALA
Álvaro Obregón 96, Los Aguajes, Comala
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Cardio, Entrenamiento de Resistencia y Entrenamiento de Flexibilidad
GetFit Manzanillo
Av. Primaveras, C. Cedros 171, Manzanillo
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Fitness SNTE-R Gym
Ma. Concepción Barbosa de Anguiano 175, Liberación, Cdad. de Villa de Álvarez
Entrenamiento outdoor, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de alta intensidad
Dynamik Manzanillo
Av Elías Zamora 270, Valle de Las Garzas, II, Manzanillo
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en grupo. y Entrenamiento de alta intensidad
Dynamik Pablo Silva
Av Pablo Silva García 914, Los Olivos, Cdad. de Villa de Álvarez
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Boxeo., Entrenamiento de Resistencia y Entrenamiento de Flexibilidad
El Dorado Fitness Gym
Pipila 116, Alto, Comala
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Gimnasio "Central Fit" Cuauhtémoc
Melchor Ocampo 55, Centro, Cuauhtémoc
Entrenamiento con pesas, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alto rendimiento
Active Fit The Club
Playa de Oro 149, Primavera del Real, Tecomán
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Gymathletics Colima
Luis Pasteur #901, Montellano, Cdad. de Villa de Álvarez
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento de Resistencia
Heber Gym Tecomán
C. 18 242, El Chamizal, Tecomán
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Sesiones de entrenamiento HIIT.
magma cross center Comala
16 de Septiembre 76, Centro, Comala
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Programas de entrenamiento al aire libre y Nutrición deportiva
C FITNESS CENTER
Esmeralda 864 C, Linda Vista, Cdad. de Villa de Álvarez
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Asesoramiento deportivo y Spinning
Iron Gym
J. Jesús Alcaraz 322, El Tajo, Manzanillo
Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado y Peso Muerto
VIVOFIT GYM
Degollado 78-59, Centro, Comala
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento Personalizado y Nutrición Personalizada
Play 7 Zona Sport
Av Pablo Silva García 960, Cdad. de Villa de Álvarez
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento de Resistencia. y Nutrición Deportiva
Olas Brazilian Jiu Jitsu
Abasolo 245, Centro, Tecomán
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de flexibilidad y Competencias de Jiu Jitsu
Bhavantu
Gustavo Adolfo Becquer 300, Girasoles, Colima
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Asesoramiento en suplementación y Nutrición deportiva
ALTAFIT 2.0 Fitness Club
Av. Enrique Corona Morfín 51, El Llano, Cdad. de Villa de Álvarez
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Nutricionista y Masajes deportivos
Centro de Rehabilitación FISROR
28016, Av. Real Bugambilias #11, Jardines Bugambilias, Cdad. de Villa de Álvarez
Entrenamiento funcional., Electroterapia, Tratamiento de lesiones musculares y Ejercicios terapéuticos
MI CENTRO VIDA SANA
frente de la Escuela Primaria Ignacio Allende, Rodolfo Chávez Carrillo 705, SM En, Tepeyac, Tecomán
Entrenamiento personalizado, Consulta de medicina integrativa, Tratamientos de belleza natural y Consulta nutricional
FISIO VITAL TECOMÁN
Amado Nervo 1050, Col. Unión, Tecomán
Entrenamiento de rehabilitación postural, Electroterapia, Estiramientos terapéuticos y Masaje terapéutico
CECOR Centro de Rehabilitación Física y Medicina del Deporte
Calandria 137A, Sta Bárbara, Colima
Entrenamiento deportivo, Electroterapia, Estiramientos terapéuticos y Vendaje neuromuscular
Natalia Sánchez García
Palma Ruvelina #1230-int 2, Sta Bárbara, Colima
Entrenamiento funcional, Electroterapia, Estiramientos asistidos y Tratamiento de columna vertebral
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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