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Calle 13 Nte. "A" Pva. San Jerónimo 3, Emiliano Zapata, Iguala de la Independencia
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Squalos Gym Fitness club nutrition
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HolkanFit
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Elite Fitness Iguala
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Sport Fitness
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Bandera Nacional, Centro, Iguala de la Independencia
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Entrenamiento funcional, Vendaje neuromuscular, Drenaje linfático y Terapia miofascial
Centro Recreativo Villa Olimpica
Miguel Kuri, Electricistas, Iguala de la Independencia
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Joaquín Baranda 38, esq. con Morelos, Iguala de la Independencia
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C. Juan N. Álvarez 44, Centro, Iguala de la Independencia
Ortopedia funcional, Blanqueamiento dental, Tratamiento de caries y Extracciones dentales
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Preguntas frecuentes
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El entrenamiento funcional mejora la fuerza, la estabilidad y la coordinación, lo que se traduce en un mejor rendimiento en actividades diarias. Además, ayuda a prevenir lesiones al fortalecer los músculos y las articulaciones, y puede ser personalizado para adaptarse a tus necesidades específicas.
Sí, el entrenamiento funcional es perfecto para principiantes. Se puede adaptar a cualquier nivel de condición física, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Un entrenador puede guiarte en la correcta ejecución de los ejercicios para asegurar que obtengas los mejores resultados.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda realizar entrenamiento funcional de 2 a 4 veces por semana. Esto permite que tu cuerpo se adapte y mejore gradualmente. Escuchar a tu cuerpo y descansar adecuadamente también es clave para evitar el agotamiento.
El entrenamiento funcional incluye una variedad de ejercicios que trabajan múltiples grupos musculares, como sentadillas, levantamientos, y movimientos de empuje y tracción. Estos ejercicios están diseñados para mejorar la fuerza y la movilidad, haciendo que sean útiles en la vida cotidiana.
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El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se centra en movimientos que imitan las actividades diarias, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Este tipo de entrenamiento es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que se adapta a las necesidades individuales y ayuda a prevenir lesiones.
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