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Av. División del Nte. 18, Colonia del Valle Norte, Del Valle Nte, Ciudad de México
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Condominio Rema, Av. de los Insurgentes Sur 605, Nápoles, Ciudad de México
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Cam. Real a Toluca 506, José María Pino Suárez, Ciudad de México
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Toltecas 166-Local SA02, Carola, C.P, Ciudad de México
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Cda. Augusto Rodin 81-1er piso, Nápoles, Ciudad de México
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Dakota 151, Nápoles, Ciudad de México
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Calz. De Becerra 32, Tacubaya, Ciudad de México
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Blvd. Adolfo López Mateos 1181, San Pedro de los Pinos, Ciudad de México
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Gobernador Melchor Muzquiz 38, San Miguel Chapultepec I Secc, Ciudad de México
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Hipódromo Condesa, Av. Baja California 274-3er piso, Hipódromo, Ciudad de México
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C. Bayoneta 9, Tacubaya, Ciudad de México
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Fernando Montes de Oca 69-Int. 201, Colonia Condesa, Ciudad de México
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C. Gobernador Gregorio V. Gelati 29, San Miguel Chapultepec I Secc, Ciudad de México
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Parque Alfonso Esparza, C. Pensilvania, Nápoles, Ciudad de México
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Preguntas frecuentes
Entre 30 y 90 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
El entrenamiento funcional mejora la fuerza, la estabilidad y la coordinación, lo que se traduce en un mejor rendimiento en actividades diarias. Además, ayuda a prevenir lesiones al fortalecer los músculos y las articulaciones, y puede ser personalizado para adaptarse a tus necesidades específicas.
Sí, el entrenamiento funcional es perfecto para principiantes. Se puede adaptar a cualquier nivel de condición física, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Un entrenador puede guiarte en la correcta ejecución de los ejercicios para asegurar que obtengas los mejores resultados.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda realizar entrenamiento funcional de 2 a 4 veces por semana. Esto permite que tu cuerpo se adapte y mejore gradualmente. Escuchar a tu cuerpo y descansar adecuadamente también es clave para evitar el agotamiento.
El entrenamiento funcional incluye una variedad de ejercicios que trabajan múltiples grupos musculares, como sentadillas, levantamientos, y movimientos de empuje y tracción. Estos ejercicios están diseñados para mejorar la fuerza y la movilidad, haciendo que sean útiles en la vida cotidiana.
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El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se centra en movimientos que imitan las actividades diarias, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Este tipo de entrenamiento es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que se adapta a las necesidades individuales y ayuda a prevenir lesiones.
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