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Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de circuito
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Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
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Gym Extremo
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Boxeo de Oro
Juárez 219, Zona Centro, Gómez Palacio
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Gym Tesla Personal Training Center
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Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Jesús Ibarra Rayas
Armando del Castillo Franco, Fidel Velázquez, Gómez Palacio
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Resistencia, Entrenamiento Cardiovascular y Entrenamiento de Flexibilidad
Steel Gym
Aguamarina 636, La Esperanza, Gómez Palacio
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
ONFIRE POLE DANCE STUDIO
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Entrenamiento en barra, Performance training, Clases para intermedios y Acondicionamiento físico
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ATENEA YOGA
Sánchez Álvarez 135-Interior 5, Zona Centro, Gómez Palacio
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MIAMI SOCCER GOMEZ PALACIO
La Central, Santa Rosa, Gómez Palacio
Entrenamientos tácticos, Entrenamiento de porteros, Entrenamientos personalizados y Asesoramiento nutricional
Mantra yoga
C. Escobedo 112-local 13, Colonia centro, Gómez Palacio
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Consultorios Anders
Ignacio Ramírez y justo cierra sur 1056, Allende, Centro, Gómez Palacio
Entrenamiento de fuerza, Electroterapia, Estiramientos asistidos y Masajes terapéuticos
Pronoia Studio Yoga
Circuito, Industrial Durango No. 1501-Local 1 planta alta, Emiliano Zapata, Gómez Palacio
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Preguntas frecuentes
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Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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