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Entrenamiento en Infonavit Iztacalco, Iztacalco
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Hyperstrong CrossFit
Tamemes 8, CEDA, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento cardiovascular
Studio A Fitness
Calz. de la Viga 985, Santiago Sur, Ciudad de México
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Phares Fit
Sur 115 2309, Tlacotal Ramos Millán, Ciudad de México
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Dagmo Gym
Raíz del Agua 12, INFONAVIT Iztacalco, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento personalizado
IralfitMX
Cafetal, Granjas México, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Muay-Thai Sánchez Suc. Aculco
Geógrafos 56-Loc.1, El Sifón, Ciudad de México
Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento de Agilidad, Entrenamiento de Muay Thai y Entrenamiento de Resistencia
Gimnasio Urbano
Unidad Habitacional I Agua Miel, Aguamiel, Portales Norte, INFONAVIT Iztacalco, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Fronton Huitron Erhuit
Cda. de Trabajadoras Sociales 69, El Sifón, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de flexibilidad y Entrenamiento de alta intensidad
Magic Gym
Sta. María 21A, Magdalena Atlazolpa, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Planes de entrenamiento online
YOGA
Raíz del Agua 1, INFONAVIT Iztacalco, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Pilates, Planes de Entrenamiento Personalizados. y Stretching Post-Entrenamiento
Nine Studio fitness
Gerentes 7, San José Aculco, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Spinning
Seven 7 Sport Gym
Av. del Recreo 124, Barrio de los Reyes, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular
Gym Barrera
Sur 117 No 2102 A, Juventino Rosas, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento Cardiovascular y Entrenamiento de Alta Intensidad
Sport Life
Estenógrafos 66, El Sifón, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad y Asesoramiento en suplementación
GIMNASIO FAIR
Eje 3 Ote 334, Escuadrón 201, Ciudad de México
Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento de Resistencia, Entrenamientos Personalizados y Entrenamiento de Alta Intensidad
Gym Mima2 Lira
And. Ignacio Zaragoza, Campamento 2 de Octubre, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de pesas, Entrenamiento personalizado y Clases de entrenamiento funcional
Centro Social Recreo
Sur 115 2300, Juventino Rosas, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Asesoramiento personalizado
Deportivo
C. Alfonso Toro 1708, Escuadrón 201, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Planes de entrenamiento y Asesoramiento en suplementación.
Cardio Esty
Sur 109 #2510 B, Tlazintla, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Planes de entrenamiento a medida e intervenciones nutricionales
CAHLS Gymnastics
C. Geografos 3, Aculco, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento deportivo
Emotion Cycling
Central de Abasto 73, CEDA, Ciudad de México
Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de fuerza complementario, Planes de entrenamiento personalizados. y Asesoramiento nutricional
Gorilla's gym
Sur 109 2420, Tlazintla, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenador personal
Ankara Fitness Club
Sur 145 2205, Bramadero Rosas Millan, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Nutricionista deportivo
Sport & Life Medicina del Deporte, fisioterapia, rehabilitación física
Vainilla 413, Granjas México, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Electroterapia, Vendaje Funcional y Terapia Manual
Ring Central
Eje 5 Sur 38, Colonia Central de Abastos, Ciudad de México
Entrenamiento Combativo, Entrenamiento Recreativo, Entrenadores Profesionales y Trota Pista
Centro Holistico Katmandu
Av. Río Churubusco 2318, Gabriel Ramos Millán, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Terapia de biomagnetismo, Nutrición deportiva y Acupuntura
BORIMITE
Plaza churubusco, Av. Río Churubusco 1120, INFONAVIT Iztacalco, Ciudad de México
Entrenamiento funcional., Electroterapia, Estiramientos asistidos y Vendaje neuromuscular
VETERINARIA ESTETICA CANINA
Av. Santiago 13-Loc.B, Santiago Norte, Santiago Sur, Ciudad de México
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Centro de Terapia Bioquimica Celular
Cerrada primera de calle 10 236, Granjas San Antonio, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza asistida, Electroterapia., Estimulación eléctrica neuromuscular y Tratamiento de lesiones musculares
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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