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Entrenamiento en Real Del Moral, Iztapalapa
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Studio Fitness
Guerra de reforma 2064, Av. Leyes de Reforma 3a, seccion, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
GYM MARQUEZ
Sur 22 203, SM de, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
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Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento Personalizado
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Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de cardio y Entrenamiento de resistencia
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Getset-Health
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Fire Zone Fitness Center
Ote. 253 260, Agrícola Oriental, Ciudad de México
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Bee Flaiy
Oriente 256 #416 Col, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento en suspensión
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Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
IralfitMX
Cafetal, Granjas México, Ciudad de México
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Ring Central
Av. Leyes de Reforma 38, CEDA, Ciudad de México
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12 de Julio de 1859 MZ141 LT1527, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
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FAMA GYM
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Gym & Fitness Rojo Gomez
Av. Javier Rojo Gómez 461, Agrícola Oriental, Ciudad de México
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Fitness center sur 20
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Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento en suplementación
LEGENDS SPARTANS
Ote. 243 63, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento para competiciones. y Entrenador personal
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Sur 18-A 64, Agrícola Oriental, Ciudad de México
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Central de Abasto 73, CEDA, Ciudad de México
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Beverly GYM
Batalla de Calpulalpan 2090, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Estiramiento y relajación
Ankara Fitness Club
Sur 145 2205, Bramadero Rosas Millan, Ciudad de México
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Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento deportivo
Sport & Life Medicina del Deporte, fisioterapia, rehabilitación física
Vainilla 413, Granjas México, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Electroterapia, Vendaje Funcional y Terapia Manual
TEAM TIGERSAMAMM
Ote. 237-C 10, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento personalizado, Plan de entrenamiento personalizado, Seminarios y Programa de ninjutsu
TORAYAMA KARATE DO
Río Casas Grandes 12A, Real del Moral, Ciudad de México
Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento en defensa personal, Seminarios de autodefensa y Competencias de Karate
Maggie ClubFit Herbalife
10 de Agosto de 1860 MZ125 LT1344, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Entrenamiento personalizado, Sesiones de entrenamiento en grupo, Asesoramiento nutricional y Suplementos deportivos
Centro Holistico Katmandu
Av. Río Churubusco 2318, Gabriel Ramos Millán, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Terapia de biomagnetismo, Nutrición deportiva y Acupuntura
Yoga y Salud
Pl. Guardiola 90, Dr Alfonso Ortiz Tirado, Ciudad de México
Entrenamiento personalizado, Asesoramiento en estilo de vida saludable, Tratamientos de meditación y Sesiones de mindfulness
Canine Spirit Center Centro Espiritu Canino
Ote. 253 265, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento canino, Medicina preventiva, Alimentación especializada y Revisión veterinaria
Clinica Veterinaria Animal Paradise
Sur 16 31-Mza.7, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento Canino, Medicamentos, Venta de Accesorios y Laboratorio Veterinario
Fitness Solutions Center
Río Canatlan 20, Real del Moral, Ciudad de México
Entrenamiento Personalizado, Montaje/Desmontaje, Asesoramiento en Equipamiento y Masajes Terapéuticos
Squash Gar-Za
Canal de Tezontle 134, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Entrenamiento personalizado, Asesoramiento en suplementos, Nutricionista y Rutinas de fuerza
QUEEN AND KING PET VETERINARIA Y ESTÉTICA CANINA
Sur 24 56, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento para cachorros, Control de peso, Estilismo canino y Tratamientos antipulgas
Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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