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Entrenamiento en Tepalcates, Iztapalapa
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Duración de Entrenamiento en Tepalcates: entre 0 y 0 minutos.
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Studio Fitness
Guerra de reforma 2064, Av. Leyes de Reforma 3a, seccion, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
GYM MARQUEZ
Sur 22 203, SM de, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Salud y Fuerza GYM
Calle Coronel Simón Elías González S/N, Juan Escutia, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
CEDENI GYM
C. Pablo García 622, Juan Escutia, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
SPORT GYM
Sur 16-A 16, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de cardio, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Gym Transformer
No 626 A, Sur 20, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento postural.
Ul.Fix GYM
Ote. 247-A 192 A, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de intervalos
Boss GYM Outside
Local-8 Col. Del, Calz. Ignacio Zaragoza 1577, Tepalcates, Ciudad de Méxi
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento al aire libre y Entrenamiento de resistencia
Flyat Fitness Gym
Av. Texcoco 252-1er. piso, MZ 005, Atlacomulco, Cdad. Nezahualcóyotl
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en suspensión y Entrenamiento de alta intensidad
Fire Zone Fitness Center
Ote. 253 260, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad
Bee Flaiy
Oriente 256 #416 Col, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento en suspensión
MIKE GYM
Av. Gral. Juan Crisóstomo Bonilla 88, Juan Escutia, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
ENVIÓN FITNESS CENTER
Calle Gral. Victoriano Zepeda 52, Juan Escutia, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Javikevin Gym
C. José María Chávez 77, Juan Escutia, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de intervalos
Cardio Max Sport
09210, Фрай Хуан Альманса 27, Tepalcates, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional., Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Monsters Gym
Sur 20 578-segundo piso, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en suspensión TRX
Pocholitos Boxin Gym
MZ 012, Atlacomulco, Cdad. Nezahualcóyotl
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de alta intensidad y Planes de entrenamiento personalizado
Brito's Gym
3 de Junio de 1861 54, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en suspensión
Sport Life Gym
Av. Canal de San Juan 243, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad.
Bichos Gym
Ote. 259 293 A, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento de Pesas, Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional y Entrenamiento Personalizado
Fitness center sur 20
Sur 20, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento en suplementación
LEGENDS SPARTANS
Ote. 243 63, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento para competiciones. y Entrenador personal
Fit Center
Sur 18-A 64, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
SpaceCross
C. Cocheras 59, Metropolitana 1ra Secc, Cdad. Nezahualcóyotl
Entrenamiento de gravedad lunar, Entrenamiento de fuerza en la galaxia, Entrenamiento de resistencia planetaria y Entrenamiento de velocidad en la estación espacial.
Fit&Dance
C. 3, Agrícola Pantitlán, Iztaclaco
Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado y Spinning
Casa Tortuga
Calle 6 142, Agrícola Pantitlán, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento para triatlón. y Nutrición deportiva
Club World Quality Fitness
Gral. Francisco G. Arce 73, Juan Escutia, Ciudad de México
Entrenamiento funcional., Entrenamiento personalizado, Entrenadores expertos y Asesoramiento deportivo
CorvusElite
Av. Canal de San Juan 134, Tepalcates, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento Personalizado y Pilates Reformer
Beverly GYM
Batalla de Calpulalpan 2090, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Estiramiento y relajación
Grupo ohkami
José Bernardo Couto 107A, MZ 010, Mexico 1ra Secc, Cdad. Nezahualcóyotl
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia aeróbica., Entrenador personalizado y Planes de entrenamiento personalizados
Mara GYM
La Moneda MZ 010, Metropolitana 1ra Secc, Cdad. Nezahualcóyotl
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Nutrición deportiva y Masajes terapéuticos
Sala Yosymar Fitness Club
Av. Riva Palacio 41, MZ 017, Pavon, Cdad. Nezahualcóyotl
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Asesoramiento en suplementos y Spinning
FisioterapiaReb
Cerrada Sta Teresa 149, Tepalcates, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Electroterapia, Estiramiento muscular y Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea
Canine Spirit Center Centro Espiritu Canino
Ote. 253 265, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento canino, Medicina preventiva, Alimentación especializada y Revisión veterinaria
Clinica Veterinaria Animal Paradise
Sur 16 31-Mza.7, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento Canino, Medicamentos, Venta de Accesorios y Laboratorio Veterinario
LA DOGTORA POR UNAS HUELLAS SANAS
09220, Chinam Pac de Juárez, Ciudad de México
Entrenamiento y educación canina, Odontología animal, Alimentación especializada y Cirugía veterinaria
Squash Gar-Za
Canal de Tezontle 134, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Entrenamiento personalizado, Asesoramiento en suplementos, Nutricionista y Rutinas de fuerza
Pocas Pulgas Pet Shop Consultorio Veterinario y Tienda de mascotas
Av Sur 12 624, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento Canino, Venta de Alimentos y Accesorios, Dentalización y Control de Peso
Fisioterapia y rehabilitación Moseua
Ignacio Manuel Altamirano 25, MZ 022, Col México 1a sección, Cdad. Nezahualcóyotl
Entrenamiento de fuerza funcional, Electroterapia, Estiramientos asistidos y Tratamiento de lesiones deportivas
Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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