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Meditación en Escuadron 201, Iztapalapa
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Kriya Yoga México
Libra 124, Prado Churubusco, Ciudad de México
Meditación Kriya Yoga, Terapia de Mantras, Sanación Energética y Yoga Terapéutico
TERAPIAS ALTERNATIVAS
Cda. Libertad 137, San Lucas, Ciudad de México
Meditación, Reiki, Terapia de liberación emocional y Cromoterapia
Gonzalo Cortés Yoga
09840, Los Reyes Culhuacan, Ciudad de México
Meditación guiada, Pilates fusionado con yoga, Sesiones privadas de yoga y Clases de yoga para principiantes
Yoga
Gral. Radamés Gaxiola Andrade 302, Escuadrón 201, Ciudad de México
Terapia de Reiki, Asesoramiento Nutricional, Masajes Terapéuticos y Clases de TRX Suspension
Casa Atman México
Av. 5 24, Escuadrón 201, Ciudad de México
Meditación guiada, Rehabilitación física, Terapia de liberación miofascial y Estiramiento asistido.
Dr. Bernardo Vela, Naturópata higienista.
Pegaso 3, Prado Churubusco, Ciudad de México
Meditación., Terapia de colón, Hidroterapia y Nutrición holística
Spa Meraki
Jorge Enciso 1134, Héroes de Churubusco, Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Masaje tailandés y Tratamientos faciales
Sinne Center
Calz. de la Viga 1750, Héroes de Churubusco, Ciudad de México
Tratamientos de hidratación profunda, Sesiones de meditación guiada, Exfoliaciones con sales marinas y Masaje tailandés
Dharam Beauty & Spiritual Center
Arquitectos 9, El Sifón, Ciudad de México
Meditación guiada, Reiki, Terapia de cristales y Terapia de acupuntura
St. Barths
Av. 5 9, Granjas San Antonio, Ciudad de México
Yoga y Meditación, Tratamiento Capilar de Aceites Esenciales, Manicura y Pedicura de Lujo y Terapia de Sanación con Cristales
kennysilluete
Jorge Enciso 1860, Escuadrón 201, Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Micropigmentación de cejas. y Masaje tailandés
Spinning Heart Light
C. Sur 105, Héroes de Churubusco, Ciudad de México
Entrenamiento de ciclo indoor, Entrenamiento de intervalos, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad
Berenice Velazquez Salud Holística
Rtno 509 3, Col. Unidad, Modelo, Ciudad de México
Meditación guiada, Terapia de liberación emocional, Tratamientos de medicina alternativa y Consultas de nutrición holística
studio Roxxy
Av. Agustín Yañez 1564, Sector Popular, Popular, Ciudad de México
Terapia de recuperación post-entrenamiento., Circuitos de alta intensidad, Pilates matutino y Pruebas de condición física
GIMNASIO FAIR
Eje 3 Ote 334, Escuadrón 201, Ciudad de México
Yoga y Meditación, Clases de Spinning, Entrenamiento de Resistencia y Asesoramiento Nutricional
Bibane' Natural
Trigo 213, Valle del Sur, Ciudad de México
Yoga y meditación, Masaje tailandés, Manicura y pedicura ecológicas. y Aromaterapia
Natural Fitness Center
C. Ganaderos 318, Los Cipreses, Ciudad de México
Tratamientos de recuperación muscular., Boxeo fitness, Nutricionista deportivo y Clases de spinning
Fortaleza Espiritual
Ingenieros Grabadores 63, Jardines de Churubusco, Ciudad de México
Reiki, Terapia de liberación emocional, Consultas espirituales y Terapia de cristales
BOX PANTERA
5 de Mayo 329, Sta Bárbara, Ciudad de México
HIIT, Nutrición deportiva, Pilates y Entrenamiento de resistencia
Colegio Superior De Yoga
Pablo Luis Rivas 234, Escuadrón 201, Ciudad de México
Meditación guiada, Ayurveda, Masaje terapéutico y Talleres de mindfulness
7 Lotos
Unicornio 48, Prado Churubusco, Ciudad de México
Meditación Guiada, Reducción de Estrés, Seminarios Especializados y Yoga Deportivo
PSINUSA SPA
Los Reyes Culhuacan, Ciudad de México
Masaje de relajación profunda, Exfoliación corporal con sales marinas, Tratamientos de hidratación intensiva y Sesiones de meditación guiada
MAR FITNESS
Av. Arneses 307, Valle del Sur, Ciudad de México
Meditación guiada, Boxeo fitness, Circuitos de entrenamiento y Pilates
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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