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Pilates en Santa Fe Cuajimalpa, Cuajimalpa de Morelos
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PLT Studio
Antonio Dovali Jaime 95, Santa Fe, Santa Fé, Ciudad de México
Pilates enfocados por zonas del cuerpo, Pieza versátil de Pilates, Revolution en bienestar y fitness y Clases innovadoras
P&B Studio
Av, Prol. P.º de la Reforma 215, Paseo de las Lomas, Ciudad de México
Pilates en Grupo, Pilates para Embarazadas, Barra Fitness y Clases de Danza
GYMNASTICA
Centro Comercial Garden Santa Fe, C. Guillermo Gonzalez Camarena 1205, Santa Fe, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates, Pilates reformer, Clases de baile y Clases de spinning
High Shapes
Av. Tamaulipas, Pueblo de Sta Lucía, Ciudad de México
Pilates reformer, Pilates en suspensión, Clases de baile y Clases de Zumba
Barras Santa fe
05600 Ocotal, Pachuquilla esquina, Cuajimalpa de Morelos
Pilates, Clases de baile, Clases de zumba y Clases de spinning
Deportivo Tinajas
Prol. Av. Juárez, Las Tinajas, Ciudad de México
Pilates, Clases de yoga, Clases de spinning y Rutinas de cardio
Montaña de obsidiana
05600, San Mateo, Ciudad de México
Pilates, Fisioterapia, Terapias de relajación y Programas de entrenamiento para atletas
Fever Club Samara
Antonio Dovali Jaime 70, Santa Fe, Zedec Sta Fé, CDMX
Pilates, HIIT, Nutrición personalizada y Clases de baile
Energy Samara
Antonio Dovali Jaime, Av. Santa Fe 70, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates, Nutrición Personalizada, Ciclismo Indoor y Clases Grupales
BeatForce
C. Guillermo Gonzalez Camarena 2000, Santa Fe, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates, Fisioterapia, Clases de HIIT y Masajes Terapéuticos
Síclo Park
Torre 2, PB, Av. Javier Barros Sierra 540, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates Sculpt, Barre Sí, Mindfulness Meditation e HIIT Circuit
Gym calycros yamashiro kai
3a. Cda. de Prol. Juárez 97B, Loma de San Pedro, Ciudad de México
Pilates, Fisioterapia, HIIT y Masajes terapéuticos
BODYBARRE SANTA FE
Vasco de Quiroga 4299, Loma de San Pedro, Ciudad de México
Pilates, Terapias de rehabilitación, Tratamientos faciales y Nutrición personalizada
Action Black Santa fe
14, Juan Salvador Agraz 61, Las Tinajas, Ciudad de México
Pilates, Clases grupales, Spinning y Entrenamiento personalizado
EL T3MPLO SANTA FE
Juan Salvador Agraz 101, Contadero, Ciudad de México
Pilates, Calistenia, Mindfulness y Clases en Grupo
EL T3MPLO SANTA FE
Juan Salvador Agraz 101, Contadero, Ciudad de México
Pilates Básico, Programa Online Personalizado, Clases de Boxeo. y Entrenamiento Resilience
B52D - Santa Fe
Carr. México-Toluca 2846b, Lomas de Vista Hermosa, Ciudad de México
Fisioterapia, Clases de natación, Clases de yoga y Clases de pilates.
X Design
Vasco de Quiroga 3880, Lomas de Santa Fe, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates, Clases de Baile, Circuito de ejercicios y Asesoría en suplementos deportivos
Slim Center Total
Prol. P.º de la Reforma, Santa Fe, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates, Spa, Nutrición personalizada y Tratamientos de belleza corporal
GRECO GYM.
Mina 96, San Mateo Tlaltenango, Ciudad de México
Pilates, HIIT, Clases de spinning y Masajes terapéuticos
Frame Pilates Lab
C. Guillermo Gonzalez Camarena 2000, Santa Fe, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates Reformer, Alineación postural, Suscripción a ofertas especiales y Clase Muestra
FDV Sculpt Method
C. Guillermo Gonzalez Camarena 2000, Santa Fe, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates, Terapia de Estiramiento, Clases de Baile y Entrenamiento Personalizado
Coreyoga
C. 3 55, Santa Fe, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates, Terapias de Rehabilitación, Planes de Entrenamiento Individualizados y Nutrición Personalizada
SPORT CITY SANTA FE
Vasco de Quiroga 3800, Lomas de Santa Fe, Contadero, Ciudad de México
Pilates, Clases de natación, Piscina climatizada y Clases grupales de fitness
Clymb Studio
World Plaza, Prol. P.º de la Reforma 481, Santa Fe, Contadero, Ciudad de México
Pilates, HIIT, Clases de Baile y Clases en Grupo
COMMANDO Santa Fe (Samara)
Samara Shops, Av. Santa Fe 94, Lomas de Santa Fe, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates, HIIT, Clases Grupales y Spinning
Piso wellness studio
SAMARA SHOPS NIVEL P, Antonio Dovali Jaime 70, Santa Fe, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates, Terapia de Reiki, Clases de yoga y Talleres de bienestar emocional
Fitness Dir
Mina 8, San Mateo Tlaltenango, Ciudad de México
Pilates, Planes de entrenamiento online, Clases de grupo y Clases de spinning
Onetwo México S.A de CV.
Antonio Dovali Jaime 70, Santa Fe, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Pilates, Terapias de recuperación física, Clases de yoga y Clases de spinning
fellowship columna ABC
AV CARLOS GRAEF FERNANDEZ 154, Cuajimalpa
Pilates terapéutico, Terapia física, Terapia de masajes terapéuticos y Tratamientos de osteopatía
Golden Gym
Hidalgo 11, San Mateo Tlaltenango, Ciudad de México
Pilates, Piscina climatizada, Fisioterapia post-lesiones. y Spinning
Astilleros F.C.
prolongacion guerrero sn, san mateo tlaltenango, cuajimalpa
Pilates, Fisioterapia, Asesoramiento en suplementos nutricionales. y Estiramientos
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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