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Yoga y Salud
Pl. Guardiola 90, Dr Alfonso Ortiz Tirado, Ciudad de México
Yoga prenatal, Yoga terapéutico, Yoga para principiantes y Consulta de nutrición
BABY GYM Rojo Gómez
Av Rojo Gómez 403 -A entre sur 20 y Rio frío, Agrícola Oriental
Yoga para mamás y bebés, Clases de yoga para embarazadas., Sesiones de juego libre supervisado y Musicoterapia
LUXURY SPA
Sur 20 561, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Sesiones de yoga y meditación., Envoltura corporal de algas marinas, Exfoliación corporal con cristales de diamante y Masaje tailandés
Bee Flaiy
Oriente 256 #416 Col, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Crosstraining, Boxeo, Pilates y Clases de yoga
Ola Squash
Sur 20 311, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Sesiones de sauna y vapor., Circuito de entrenamiento funcional, Clases de yoga y Clases de cardio
ATLETHA'S GYM 2000
Av. Javier Rojo Gómez 403, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga, Nutricionista deportivo, Pilates y Clases de baile
Casa Tortuga
Calle 6 142, Agrícola Pantitlán, Ciudad de México
Yoga acuático, Hidroterapia, Fisioterapia deportiva y Pilates
Sport Gym Pluss
Avenida Nte 127, Agrícola Pantitlán, Ciudad de México
Yoga, Zona de pesas, Sauna y Pilates
UL FIX GYM MATRIZ
Av. Sur 8 20, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga, Fisioterapia, Cardio y Pilates
Studio Fitness
Guerra de reforma 2064, Av. Leyes de Reforma 3a, seccion, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Ciclismo indoor y Clases de baile
Salud y Fuerza GYM
Calle Coronel Simón Elías González S/N, Juan Escutia, Ciudad de México
Pilates, Clases de yoga, Clases de spinning y Masajes terapéuticos
Gym & Fitness Central
Eje 5 Ote. (Av. Central) 53, Pantitlan, Iztacalco
Yoga, Programas de pérdida de peso., Boxeo y Sauna
Msport Fitness Center
Calz. Ignacio Zaragoza 980, Agrícola Pantitlán, Ciudad de México
Programas de pérdida de peso, Nutricionista especializado, Pilates y Clases de yoga
GYM MARQUEZ
Sur 22 203, SM de, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Clases de cardio y Entrenamiento HIIT
Kumma Spa & Relax
Av. Río Tuxpan 1, Paseos de Churubusco, Ciudad de México
Yoga y pilates acuático, Hidroterapia, Exfoliación corporal y Envoltura corporal revitalizante
Spa Café Palm
Av. Río Altar 76, Paseos de Churubusco, Ciudad de México
Yoga, Envoltura de algas, Exfoliación corporal y Acupuntura
Ameyatzin Temazcal Rahma
Av. Seis 4, Puebla, Ciudad de México
Yoga Kundalini, Envoltura de Barro, Consulta Holística. y Exfoliación Corporal
SUPER GYM
Av. Sur 8 45, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga, Nutricionista personal, Zumba y Boxeo
BUSHIDO SPORT KARATE ELITE
Integrara Iztacalco, Ote. 229 379, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga para deportistas, Defensa personal, Clases de Taekwondo y Clases de Kickboxing
STOR GYM
Río Aguanaval 2, Paseos de Churubusco, Ciudad de México
Yoga y meditación, Boxeo, Zumba y Pilates
Gym fitness
Av. Río Mayo 57, Real del Moral, Ciudad de México
Pilates, Clases de yoga, Clases de baile y Clases de cardio
GYM ATLETHAS
San Rafael Atlixco 1, Dr Alfonso Ortiz Tirado, Ciudad de México
Yoga y meditación, Fisioterapia, Nutrición y asesoramiento dietético y Zumba
Olympia SPA
C. Escobillera 16-int 1, CEDA, Ciudad de México
Yoga, Exfoliación corporal, Envolturas corporales y Sauna
Olympia Fitness Center
C. Escobillera 16, CEDA, Ciudad de México
Yoga, Pilates, CrossFit y Clases de zumba
Squash Gar-Za
Canal de Tezontle 134, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Pilates, Salud mental, Clases de boxeo y Clases de squash
Gym & Fitness Rojo Gomez
Av. Javier Rojo Gómez 461, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga, Circuitos de alta intensidad, Boxeo y Pilates
Energym
12 de Julio de 1859 MZ141 LT1527, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Yoga, Cross-training, Circuitos de entrenamiento de alta intensidad y Pilates
Austria Gym
C. Batalla de Loma Alta, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Clases de Zumba y Clases de Baile
CorvusElite
Av. Canal de San Juan 134, Tepalcates, Ciudad de México
Yoga, CrossFit, Pilates Mat y Boxeo Fitness
SPORT GYM
Sur 16-A 16, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga y pilates, Nutricionista especializado en deporte, Boxeo fitness. y Circuito de pesas
Sport Life Gym
Av. Canal de San Juan 243, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga, Zumba, Pilates y Clases de cardio
Gym Transformer
No 626 A, Sur 20, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Clases de spinning y Masajes terapéuticos
Bichos Gym
Ote. 259 293 A, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga, Programa de Pérdida de Peso, Pilates y CrossFit
Monsters Gym
Sur 20 578-segundo piso, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga para principiantes, Bootcamp al aire libre., Circuitos de alta intensidad y Clases de boxeo
Fitness center sur 20
Sur 20, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga, Consultas de salud y bienestar., Zumba y Pilates
Kamala Clínic
C. Ote. 243-A 330, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga, Hidroterapia, Exfoliación corporal y Envolturas corporales
ONLY SPA & RELAX
Av. Javier Rojo Gómez 559 Bis-primer piso, Dr Alfonso Ortiz Tirado, Ciudad de México
Yoga y meditación, Envoltura de algas, Exfoliación corporal y Reflexología
Gym Comba t 8.12
Rio frio 280, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Clases de yoga para la flexibilidad, Circuitos de alta intensidad, Sesiones de entrenamiento en grupo. y Clases de boxeo
Beverly GYM
Batalla de Calpulalpan 2090, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Yoga, Sauna, Zumba y Pilates
Getset-Health
C. Batalla de Loma Alta 1357D, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Yoga, Programas de pérdida de peso, Pilates y Clases de cardio
LEGENDS SPARTANS
Ote. 243 63, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga para deportistas, Programas de entrenamiento en grupo, Circuito de alta intensidad y Clases de CrossFit
Fit Center
Sur 18-A 64, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga y meditación, Programas de pérdida de peso, Pilates y Clases de baile
FAMA GYM
Av. Javier Rojo Gómez 170, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Zona de pesas, Pilates, CrossFit y Clases de yoga
Gimnasios Urbanos 118
Unidad Habitacional Calle 1-31, Av. Pantitlan, Col. Pantitlan, Ricardo Flores Magon, D.F
yoga, zumba, cardio y pilates
Promoción y Enlace Humano A.C.
Calle 5 184, Agrícola Pantitlán, Ciudad de México
Programas de pérdida de peso, Fisioterapia, Circuitos de entrenamiento funcional y Pilates
Clínica oriental
C. Ote. 245 271, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Yoga, Qi Gong, Acupuntura y Reflexología
Vikingos Sport Center
Ote. 237-C 74, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Programas de nutrición, Bootcamp, Circuito de alta intensidad y Sesiones de rehabilitación.
Fire Zone Fitness Center
Ote. 253 260, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Programas de pérdida de peso, Sesiones de sauna y vapor, Pilates y Clases de yoga
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Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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