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Control de peso en Viña del Mar

Precio de Control de peso en Viña del Mar: entre $1 y $350.000 CLP.
Duración de Control de peso en Viña del Mar: entre 5 y 180 minutos.
Compara, revisa reseñas, disponibilidad y reserva online en segundos.

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Recovery Center

5

(33)

798, 9 Norte, Viña del Mar, Valparaíso

Taller de Piso Pélvico

Sesión educativa que te permite conocer la anatomía de tu pelvis y piso pélvico, los cambios que se producen en el embarazo y como mantenerlo activo durante esta etapa.
60 min

$34.000

Kinesiología Piso Pelvico

Control Nutricional

La consulta Nutricional incluye lo siguiente: •⁠ ⁠Se entrega orden de exámenes •⁠ ⁠Evaluación antropométrica, peso, talla, circunferencia cintura y pliegues - Análisis de composición corporal vía impedancia: % grasa corporal % grasa visceral % masa muscular Determinación de Edad Biológica •⁠ ⁠Diagnóstico nutricional integral y Metas de composición corporal. •⁠ ⁠Anamnesis de antecedentes personales, medidas, hábitos, alimentación actual, preferencias y gustos En un plazo de 3 días hábiles posterior a la consulta, llegará a tu correo la siguiente información: ✔️Plan de alimentación personalizado, en base a tus objetivos y requerimientos. Contemplando: tiempos de comida, horarios, alimentos, porcionamiento y combinaciones. ✔️Lista de porciones de intercambio ✔️Lista de alimentos a seleccionar con menos frecuencia. ✔️Consejos Saludables generales ✔️Planner Semanal, para organizar tus diferentes tiempos de comida.
45 min

$28.000

Nutrición

Acompañamiento a Deportistas

*La duración de la sesión es de 45 minutos* Dirigido a deportistas de todas las áreas que requieran acompañamiento en su proceso deportivo. Trata temas como ansiedad pre-competitiva, autoconfianza, mejorar concentración y motivación, reintegración post lesiones y manejo del estrés.
60 min

$24.000

Psicología

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Consulta Nutrición de Tamara Sepúlveda

5

(1)

Von Schroeder, Viña del Mar, Valparaíso

📝 Plan Express

¿Sin tiempo para agendar una consulta? Este plan es perfecto para ti. Solo necesitas responder un cuestionario detallado y enviarme tus fotos (según indicaciones). Con eso, podré evaluar tu estado actual y diseñarte una pauta totalmente personalizada para comenzar tu proceso de forma práctica y autónoma. ¿Qué incluye? ✔ Revisión completa de tu cuestionario y fotos corporales ✔ Pauta alimentaria personalizada ✔ Recomendaciones de suplementación (si aplica) ✔ Material complementario (guía práctica, ideas de snacks, recomendaciones) ✔ Seguimiento vía WhatsApp para dudas puntuales ⏳ Sin sesiones, sin presión de horarios. A tu ritmo, pero con respaldo profesional.
40 min

$30.000

Otros

💜 Plan Nutri Seguimiento 3x

💜 Plan Nutri Seguimiento 3x ¡3 meses de acompañamiento asegurado para lograr resultados reales! Este plan incluye 3 sesiones fijas contigo (1 inicial + 2 controles), ideal para quienes quieren un proceso continuo, guiado y sin pausas. Es la mejor opción para quienes están comprometid@s con su salud, rendimiento y bienestar real. ¿Qué incluye cada sesión? ✔ Evaluación corporal completa (grasa, músculo, agua, hueso y más) ✔ Control de presión arterial ✔ Hemoglucotest (glucosa capilar) ✔ Pauta alimentaria personalizada ✔ Asesoría en suplementación deportiva o de salud ✔ Solicitud de exámenes ✔ Material complementario ✔ Acompañamiento humano, profesional y constante 🔁 ¡Seguimiento asegurado por 3 meses! Trabajaremos junt@s para ajustar tu plan, resolver dudas y avanzar paso a paso sin interrupciones.
60 min

$114.000

Otros

💻 Plan Nutricional Online inicio

🌐 Plan Nutri Express Online ¡Evalúate desde donde estés y recibe tu plan sin moverte de casa! Este plan está pensado para ti si vives fuera de Viña, tienes poco tiempo o simplemente prefieres una asesoría 100% online pero igual de completa y profesional. Nos conectamos por videollamada para conversar a fondo sobre tu caso, metas, alimentación actual, estilo de vida y todo lo que necesites mejorar. A partir de eso, elaboro una pauta personalizada, recomendaciones de suplementación (si aplica) y una guía práctica para que avances con claridad y seguridad. ¿Qué incluye? ✔ Sesión online por Zoom (aprox. 45-50 min) ✔ Evaluación visual por fotos y cuestionario previo ✔ Pauta alimentaria personalizada ✔ Recomendaciones de suplementos (si aplica) ✔ Guía práctica de autoevaluación y material complementario ✔ Seguimiento por WhatsApp durante 7 días para dudas post consulta 📍Ideal para comenzar sin excusas, desde cualquier lugar del mundo.
45 min

$35.000

Otros

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Centro Médico de Sergio Velásquez

Viña del Mar, Valparaíso

Control salud mental

30 min

$35.000

Otros

Consulta Médica

15 min

$15.000

Otros

Ingreso salud mental (primera atención)

45 min

$40.000

Otros

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Centro Issis Spa y Salud.

4.9

(15)

242, Arlegui, Viña del Mar, Valparaíso

Drenaje linfático cuerpo completo (parejas)

Incluye dos drenajes linfáticos cuerpo completo, realizado exclusivamente para dos personas sincronizando el servicio por nuestras dos terapeutas, cada una dedicada a cada clienta. Beneficios: Ayuda a eliminar toxinas, reducir la retención de líquidos y mejorar la circulación. (Para este servicio se cuenta con dos terapeutas) (valor referencial: $70.000)
80 min

$60.000

Masajes Simultáneos Dobles / Double Simultaneous Massages

Drenaje linfático abdomen y colon

Es una técnica de masaje terapéutico utilizando maniobras superficiales y suaves que favorecen la digestión y desinflamación de la zona abdominal. Beneficios: Estimulación y apoyo al sistema inmunológico, efecto détox. Reducción de la hinchazón abdominal, desintoxicación del organismo.
30 min

$16.000

Drenajes Linfáticos

Drenaje linfático abdomen + brazos + facial

Maniobras superficiales que alivian la inflamación abdominal, de brazos y facial,. Disminuye aspecto de bolsas y ojeras. Beneficios: Desinflama zona a tratar, efecto détox.
60 min

$28.000

Drenajes Linfáticos

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TOUS Beauty Studio

4.7

(15)

111, Quinta, Viña del Mar, Valparaíso

POLÍTICA DE REEMBOLSO

TOUS Studio, centro de estética autorizado por el SEREMI y profesionales autorizadas por el Ministerio de Salud de Chile. Política de reembolso: Las compras de servicios en TOUS Studio están sujetas a la Ley 19.496, sus modificaciones Ley 21.398 y Decreto Ley-3 31 de mayo 2021 DFL. 1. Si no ha realizado ninguna sesión: a. Devolución: los clientes pueden solicitar la devolución completa del monto pagado hasta 10 días corridos desde la fecha de compra. Después de este periodo, se devolverá el 80% del valor pagado, reteniendo el 20% por gastos administrativos. Entendiéndose que, gastos administrativos son los correspondientes a costos directos en los términos permitidos por la ley. b. Cambios: los clientes pueden cambiar los tratamientos durante toda la vigencia de estos, si el nuevo producto es de mayor valor, pagará la diferencia entre el valor de la compra original y el nuevo precio. Si el nuevo producto es de menor valor, no se realizarán reembolsos. Se deja constancia expresa que, la aceptación de cambios queda sujeta a que el servicio original aún no se haya comenzado a prestar. Esta solicitud debe enviarse a [email protected] 2. Si ya realizó alguna sesión, no se aceptan cambios ni devoluciones.
5 min

$0

POLÍTICA DE REEMBOLSO

⬜ EVALUACIÓN PROFESIONAL

¿Tienes dudas? Agenda tu cita para evaluación gratuita. Nuestras profesionales, certificadas por el Ministerio de Salud, de forma presencial te informarán y recomendarán el tratamiento más indicado para ti. Depilación Láser Mesoboost Hyaluron Pen Peeling Hifu 12D Fibroblast Body Sculpt Presoterapia BB Glow Centro de Estética, autorizado por el Seremi de Valparaíso. ¡Agenda tu cita gratuita, ahora, te esperamos!
30 min

$0

EVALUACIÓN GRATUITA

PIERNAS COMPLETAS

Exige Alexandrita, Diodo, Nd Yag, TRI-LÁSER Ice! En TOUS Studio usamos la tecnología Tri-láser Ice, lo último en depilación láser, que ofrece tres longitudes de onda en un sólo disparo permitiendo destruir el folículo piloso en sus diferentes estructuras, logrando excelentes resultados desde la primera sesión. Nuestra tecnología Alexandrita, Diodo, Nd Yag, Tri-láser de última generación, ataca todo tipo de vello y en cualquier color de piel. Cuenta con un cabezal de enfriamiento para hacer el tratamiento indoloro, no pases malos ratos 100% indoloro. No pagues más por menos! Centro de Estética AUTORIZADO por el SEREMI COMO HAY QUE PREPARARSE? No exponerse a la luz solar durante las cuatro semanas previas. Habrá que rasurar la zona un día o dos antes con gillette. No se podrá utilizar cera, pinzas, etc en las tres semanas anteriores. El día de tu sesión las zonas deben de estar totalmente libres de cremas y perfumes. CONTRAINDICACIONES: Medicamentos fotosensibles 48 horas antes. Si estás tomando antidepresivos o un complejo de vitamina C. Cáncer y diabetes. Se podrá anular o reagendar sus citas hasta 24 horas antes de su horario. Si por segunda vez consecutiva no asiste a su sesión, se le descuenta una sesión de su tratamiento.
40 min

$129.990

DEPILACIÓN TRI-LÁSER ICE - 2025 - MUJER

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AUDIOMEDICAL

5

(14)

1366, 1 Poniente, Viña del Mar, Valparaíso

CONTROL POST VENTA

30 min

$1

AUDIFONOS

CONTROL AUDIFONO

30 min

$1

AUDIFONOS

CONTROL. MEDICION OIDO REAL

45 min

$1

AUDIFONOS

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Ceomedica

4.8

(36)

1037, 1 Oriente, Viña del Mar, Valparaíso

control

15 min

$0

Otros

control acido

15 min

$0

Otros

CONTROL BOTOX

20 min

$0

Otros

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Clínica Kento

4.9

(127)

265, Reñaca Norte, Concón, Valparaíso

rostro completo

30 min

$0

Otros

Rostro completo, pectoral

45 min

$0

Otros

Brazos completos

30 min

$0

Otros

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Centro Veterinario Dr. Argandoña

4.9

(184)

616, 4 Oriente, Viña del Mar, Valparaíso

Control dermatologia

30 min

$35.000

Prestaciones médicas

Control Gastroenterogía

30 min

$20.000

Prestaciones médicas

Control neurológico postquirúrgico

15 min

$0

Prestaciones médicas

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Pelo de Pony Viña del Mar

Cuatro Poniente, Viña del Mar, Valparaíso

Corte express

La solución perfecta para un día ocupado. Si vienes con el cabello recién lavado, nos enfocamos 100% en darle forma y estilo a tu melena con los más altos estándares de calidad. Obtén un resultado impecable, optimizando tu tiempo sin sacrificar un gran acabado.
45 min

$15.000

Cortes

Corte de Cabello con Lavado

¡Hidratación y estilo en un solo servicio! Disfruta de un lavado revitalizante con productos profesionales que cuidan tu cabello, seguido de un corte preciso que realza tu rostro y personalidad. Ideal para consentirte y vivir la experiencia completa de belleza.
60 min

$20.000

Cortes

Bloque de Color en tono Fantasía

¡El efecto wow que buscas! Aplicamos un bloque o capa escondida de color fantasía en tu cabello. Incluye decoloración global + tintura de Fantasía, lavado, secado y nuestro tratamiento reconstructor Plex (pasos 1 y 2 de Seaplex) + crema selladora para un color intenso y un cabello sano. Para agendar se pide una reserva de $10.000 que luego se descuentan del valor final. El precio base incluye 1 color. ¿Más tonos? +$5.000 c/u. 1. Bloque de Color - Largo S (Hasta Hombros) Precio: $55.000 (Promedia el rango $50.000-$60.000 para un precio claro) Duración: 3 horas Costo de Reserva: $10.000 2. Bloque de Color - Largo M (Hasta Busto) Precio: $65.000 (Promedia $60.000-$70.000) Duración: 3.5 horas Costo de Reserva: $10.000 3. Bloque de Color - Largo L (Hasta Ombligo) Precio: $75.000 *(Promedia $70.000-$80.000)* Duración: 4 horas Costo de Reserva: $10.000 4. Bloque de Color - Largo XL (Hasta Cintura) Precio: $85.000 *(Promedia $80.000-$90.000)* Duración: 4.5 horas Costo de Reserva: $10.000 5. Bloque de Color - Largo XXL (Pasada Cintura) Precio: $115.000 (Promedia $90.000-$120.000) Duración: 5 - 5.5 horas Costo de Reserva: $10.000
120 min

$10.000

Tinturados

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HumanoSalón-BarberChile

4.9

(57)

144, 3 Norte, Viña del Mar, Valparaíso

control freeze largo L & XL

180 min

$150.000

SERVICIOS FEMENINOS

CONTROL FREEZE CABELLO CORTO

Obten un cabello liso, suave y sin FREEZE . nuestro tratamiento de keratina vegetal fortalece y reduce el encrespamiento. DILE ADIOS AL CABELLO REBELDE Y DISFRUTA DE UN CABELLO MANEJABLE !
30 min

$18.990

Soluciones Capilares Premium

control freeze largo clavicula

120 min

$70.000

SERVICIOS FEMENINOS

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Casa Om

414, Avenida La Marina, Viña del Mar, Valparaíso

Lectura de tarot akashico - Una pregunta por WSP (distancia)

A través de este tarot nos podemos conectar con tus registros akashicos y pedir a tus maestros y guías que nos acompañen en un hermoso viaje, enseñándonos qué es lo que necesitamos saber en este momento presente. Se realiza una tirada en donde vemos diferentes aspectos del cómo se está presentando tu energía: pasado, presente, futuro, mejor camino de acción, los otros, obstáculos y desenlace del asunto de acuerdo a un tema en particular. Es una sola pregunta o tema a tratar. Cómo hago las lecturas a distancia: 1. Luego de reservar la hora y cancelar el abono, me escribes al wsp +56938609021 para confirmar tu hora. 2. El día de la lectura debes escribirme la pregunta. Me envías también tu nombre completo. 3. Yo te enviaré audios y fotos de la tirada.
20 min

$10.000

Distancia

Terapia en psicología transpersonal (distancia)

La psicología transpersonal es una corriente terapéutica que integra la psicología moderna con las tradiciones espirituales y sabidurías ancestrales. Va más allá del ego y de la mente racional,reconociendo la dimensión espiritual del ser humano como parte fundamental del proceso de sanación. Esta terapia no solo busca aliviar síntomas,sino acompañar un viaje profundo de autoconocimiento, expansión de la conciencia y reconexión con el propósito del alma. Se basa en la idea de que dentro de cada persona existe una sabiduría interna que, al ser escuchada y activada, guía hacia la sanación y la plenitud.
60 min

$25.000

Distancia

Terapia en psicología transpersonal (presencial)

La psicología transpersonal es una corriente terapéutica que integra la psicología moderna con las tradiciones espirituales y sabidurías ancestrales. Va más allá del ego y de la mente racional,reconociendo la dimensión espiritual del ser humano como parte fundamental del proceso de sanación. Esta terapia no solo busca aliviar síntomas,sino acompañar un viaje profundo de autoconocimiento, expansión de la conciencia y reconexión con el propósito del alma. Se basa en la idea de que dentro de cada persona existe una sabiduría interna que, alser escuchada y activada, guía hacia la sanación y la plenitud.
60 min

$35.000

Presencial

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Bealizze Clinic

5

(2)

440, Arlegui, Viña del Mar, Valparaíso

Control Tratamiento Facial

30 min

$0

2.- Tratamientos Faciales

Ácido Hialuronico (Desde)

60 min

$199.990

2.- Tratamientos Faciales

Intergluteos

15 min

$70.000

3.- Depilación Triláser Diodo ICE

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Centro Kinésico FISIO & QUIRO

5

(24)

2455, Agua Santa, Viña del Mar, Valparaíso

AURICULOTERAPIA CON ELECTROESTIMULACION

Técnica complementaria para manejo de ansiedad, estrés y apoyo en objetivos nutricionales. ¿Cómo funciona? Se basa en la medicina tradicional china, utilizando la oreja como un mapa reflejo del cuerpo. La técnica se complementa con aceites de aromaterapia para potenciar la relajación y los beneficios terapéuticos. Beneficios: Control del apetito y la ansiedad. Reducción del estrés y mejora de la calidad del sueño. Incremento de energía. Alivio de dolores físicos.
30 min

$25.990

NUTRICION

USO LIBRE PISCINA

60 min

$7.000

Otros

6X NUTRICION- PAQUETE DE 6 SESIONES

Evaluación avanzada con un enfoque integral y exclusivo. Recomendado realizar solo una vez al año. Incluye: - 43 mediciones Antropométricas manuales (perfil completo)ISAK nivel II -- Masa muscular, % de grasa, huesos y !muchos. - Análisis de la composición corporal -Bioimpedancia -- más de 20 parámetros de salud. - Plan de alimentación para deportistas y/o dieta clínica. - Asistencia por whatsapp. - Informe de evaluación y AP para seguimiento en línea.
30 min

$124.990

NUTRICION

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Clinica Auditiva

180, Villanelo, Viña del Mar, Valparaíso

CONTROL CON VIDEOCÁMARA PACIENTE ANTIGUO

Evaluación auditiva de seguimiento, para pacientes que se han atendido antes.
15 min

$0

Otros

LAVADO DE OÍDOS + EVALUACIÓN AUDITIVA

El lavado de oídos es un procedimiento seguro y eficaz que permite eliminar el exceso de cerumen (cera) acumulado en el canal auditivo. Mejora la audición, alivia la sensación de oído tapado y previene molestias como picazón, zumbidos o dolor.
25 min

$20.000

Otros

EVALUACIÓN AUDITIVA

¿Sientes molestias en tus oídos? ¿Tienes dudas sobre su limpieza o estado? Con esta evaluación podrás ver en tiempo real el interior de tu oído.
15 min

$10.000

Otros

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CLINICAS NIZA

5

(4)

645, 7 Norte, Viña del Mar, Valparaíso

Control odontológico

30 min

$0

Odontología

ProSculpt -1 Sesion

30 min

$25.000

CORPORAL

Estimulador de colageno - Profhilo 1 sesion

40 min

$350.000

FACIAL

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Clínica Estética Dra. Pilar Rojo

5

(3)

124, 2 Oriente, Viña del Mar, Valparaíso

MESOTERAPIA BCN OCULARE 3 SESIONES

60 min

$300.000

MESOTERAPIAS

RETOQUE ÁCIDO HIALURÓNICO

30 min

$0

Otros

POLINUCLEÓTIDOS REJURAN

60 min

$350.000

BIOESTIMULADORES

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Consulta Medicina y Kinesiologia

5

(14)

1405, Avenida Libertad, Viña del Mar, Valparaíso

Control post operatorio

30 min

$0

Profesionales

Consulta Medica Valor Preferencial

Agenda tu sesion medica con el Dr. Eduardo Gonzalez
20 min

$20.000

Profesionales

Consulta diagnóstico

Agenda tu evaluación personalizada dermatofuncional para determinar objetivos de tratamiento, resolver dudas y encontrar el mejor servicio para ti
30 min

$0

Profesionales

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La Mami Nutri | Leyla Schananier

5

(19)

Viña del Mar, Valparaíso

🌸Consulta Nutricional (Pacientes nuevos)

👩‍💻✨ Especialmente pensada para mujeres y madres que quieren mejorar su alimentación, recuperar energía y aprender a cuidarse sin culpas ni presiones. Perfecta si es tu primera vez conmigo o si llevas tiempo buscando un cambio real y sostenible. Incluye: -Análisis completo de hábitos alimentarios y estilo de vida. -Revisión de tu historia de salud, etapa de maternidad (si corresponde) y objetivos personales. -Plan nutricional personalizado, práctico y flexible, adaptado a tu rutina. -Recomendación de suplementos si corresponde. -Material educativo -Acompañamiento vía WhatsApp durante 1 mes (para resolver dudas y motivarte en el proceso). 🙌Tras recibir el pago, te enviaré el correo de bienvenida con el link del formulario previo y el instructivo para la toma de medidas en casa. 💳 Forma de pago: anticipado (transferencia, débito o crédito). 📌 Consideraciones: -Tienes hasta 10 min de espera para ingresar a la sesión. -Cambios de hora con mínimo 24 h de anticipación. -No hay devoluciones por cancelaciones tardías. -Consulta disponible solo para mayores de 18 años.
60 min

$27.900

Consulta Nutricional Online

🌸 Control Nutricional (Pacientes antiguos)

🔄 Esta sesión es para ti si ya tuviste tu consulta inicial conmigo y deseas continuar con tu proceso nutricional. Aquí revisamos tus avances, resolvemos dudas y ajustamos el plan para que sigas progresando de forma práctica y realista. Incluye: -Evaluación de tus avances en alimentación y estilo de vida. -Ajustes al plan nutricional según tus nuevas necesidades. -Recomendación de cambios o suplementos si es necesario. -Orientación y motivación para mantener la constancia. 💳 Forma de pago: anticipado (transferencia, débito o crédito). 📌 Consideraciones: -Tienes hasta 10 min de espera para ingresar a la sesión. -Cambios de hora con mínimo 24 h de anticipación. -No hay devoluciones por cancelaciones tardías.
45 min

$21.900

Consulta Nutricional Online

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SERVCONT SPA

1116, 5 Norte, Viña del Mar, Valparaíso

CONTABILIDAD

50 min

$35.000

Otros

SERVICIO DE RECURSOS HUMANOS

Simplifica la gestión de tu equipo humano con nuestro completo servicio de Recursos Humanos. Nos encargamos de la confección de contratos, liquidaciones de sueldo, trámites de licencias y más. Ahorra tiempo y asegura el cumplimiento de la normativa laboral vigente, permitiéndote enfocarte en el crecimiento de tu empresa. Incluye: Confección contratos de trabajos Tramitación licencias medicas Certificados de vacaciones Términos de relación laboral Liquidaciones de sueldos Planilla de Imposiciones
45 min

$25.000

Otros

ASESORIA TRIBUTARIA

Lleva el control total de tus finanzas con nuestra contabilidad experta. Desde registros precisos y balances claros hasta el manejo de libros obligatorios, te ofrecemos la tranquilidad de tener tus números en orden. Permítenos optimizar tu gestión financiera para que tomes las mejores decisiones estratégicas para tu negocio. Incluye: Registros contables en software corporativo Contabilidad Completa Contabilidad Simplificada Balances Libros Auxiliares (mayores) Libros de compra y venta Maximiza tus beneficios y cumple con todas tus obligaciones fiscales sin estrés. Nuestros especialistas en asesoría tributaria te guiarán a través de regímenes, declaraciones mensuales y anuales, y trámites ante el SII. Asegura una correcta planificación fiscal y evita contingencias. Incluye: Tramites SII Régimen tributarios Declaración impuesto a la renta Declaración impuestos mensuales Declaraciones Juradas Términos de giro
61 min

$50.000

Otros

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Agenda por teléfono

Algunas reseñas de control de peso en viña del mar

Claudio Salinas

HUMANO SALON BARBER CHILE - CORTE DE CABELLO

"Exelente experiencia, totalmente recomendado."

Nelson Contreras

Centro Veterinario Dr. Argandoña - Control de tratamiento médico

"Buena atención del doctor "

Jacqueline Plaza

Centro Veterinario Dr. Argandoña - Consulta general

"Excelente "

Irma Soto

Centro Veterinario Dr. Argandoña - Control postquirúrgico

"Muy excelente, profesionales, lugar hermoso muy higiénico acogedor como sus funcionarios.. En una sola palabra. Exelente!!! "

Rodrigo Uribe Salazar

Centro Veterinario Dr. Argandoña - Control de tratamiento médico

"Exelente atención muchas gracias 😊"

Claudia San Martin

Centro Veterinario Dr. Argandoña - Control postquirúrgico

"Muy agradecida con la atención, todo muy bien explicado y eso se ha notado con la recuperación de mi perrita. "

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Preguntas frecuentes

El precio va entre $1 y $350.000, según el local.

Entre 5 y 180 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.

Para perder peso de forma saludable, es fundamental adoptar una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y proteínas magras. Además, combinar esto con actividad física regular, como caminar o hacer ejercicios de fuerza, puede ser muy efectivo. También es importante establecer metas realistas y mantener una buena hidratación.

La actividad física es crucial en el control de peso, ya que ayuda a quemar calorías y a mantener la masa muscular. Incorporar ejercicios cardiovasculares y de fuerza en tu rutina semanal no solo mejora tu salud general, sino que también acelera el metabolismo, facilitando la pérdida de peso.

Sí, es posible mantener el peso después de perderlo. La clave está en seguir con hábitos saludables, como una dieta equilibrada y ejercicio regular. Establecer un plan de mantenimiento y ser consciente de los cambios en el cuerpo te ayudará a evitar el efecto rebote y a mantener tus logros a largo plazo.

Lidiar con los antojos es común, pero hay estrategias efectivas. Intenta mantenerte hidratado, ya que a veces la sed se confunde con hambre. También puedes optar por snacks saludables, como frutas o nueces, y practicar la atención plena al comer, lo que te ayudará a disfrutar más de tus alimentos y a reconocer cuándo estás satisfecho.

Sí, en AgendaPro ves disponibilidad en tiempo real y reservas al instante.

El control de peso es un proceso que implica gestionar y mantener un peso corporal saludable a través de hábitos alimenticios, ejercicio y cambios en el estilo de vida. Muchas personas buscan orientación para lograr sus objetivos de peso de manera efectiva y sostenible.

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