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Meditación en Concón
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Thalassus Cabañas y Spa
Los Tamarindos Nº 36, Concón
Sesión de meditación guiada, Terapia de relajación en piscina con agua de mar, Masaje tailandés de cuerpo completo y Tratamiento capilar hidratante
Alma Equilibrium Wellness & Spa
Las Pimpinelas 763, Concón
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Masaje tailandés y Aromaterapia
Espacio Diksha
Los Cisnes 880, Concón
Exfoliación corporal, Sesiones de meditación guiada, Tratamientos de manicura y pedicura. y Masaje tailandés
Varuna Yoga
Labarca 211, Concón
Meditación guiada, Masaje tailandés, Estiramientos dirigidos y Nutrición deportiva
del Mat al Mar
Av. Concón Reñaca 41, local 27 4to piso, Concón
Meditación Guiada, Nutrición Deportiva, Método Feldenkrais y Clases de Power Vinyasa
Visvasa Yoga Concón
Barros 171, Concón
Meditación Guiada, Estiramientos, Consultas de Nutrición y Pilates
Atman Yoga Con Con
Av. Concón Reñaca 41, Concón
Reiki, Eventos de Yoga al Aire Libre, Talleres de Bienestar. y Retiros de Yoga
Pau Yoga
Av. Cortes 845 Sala 2 Concón, Valparaíso
Meditación guiada, Atención plena hacia el alumno, Nutrición holística y Aromaterapia
YVC Yoga Vinyasa Concon
Sta. Elena 136, Concón
Clases de respiración yoguica., Terapia de estiramientos, Talleres de bienestar y Clases de yoga vinyasa
Montemar Salud Mental
Montemar Salud Mental - Av. Blanca Estela 60, Concón, Valparaíso, Chile
Terapia de aceptación y compromiso (ACT), Asesoramiento psicológico, Psicoterapia cognitivo-conductual e Hipnoterapia
Gimnasio Novalife
Gimnasio Novalife - Av de Reñaca A Con Con 174, 2510000 Concón, Valparaíso, Chile
Nutricionista, Zumba, Clases de spinning y Pilates
Academia Sesamo
Academia Sesamo - Av. Borgoño 23032, 2510365 Concón, Valparaíso, Chile
Asesoramiento físico y mental, Circuitos de entrenamiento funcional, Programas de acondicionamiento físico y Tratamientos de pérdida de peso
Improvement Center (IPV Center)
Improvement Center (IPV Center) - Av. Blanca Estela 2035, 2511510 Concón, Valparaíso, Chile
Planes de nutrición personalizados, Entrenamiento HIIT, Asesoramiento de estilo de vida saludable y Sesiones de coaching de bienestar
Al Origen Training
Al Origen Training - Av. Borgoño 23150, 2510365 Concón, Valparaíso, Chile
Rehabilitación física, Stretching, Pilates y Entrenamiento de alta intensidad
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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