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Meditación en Los Andes
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Pilates Noonchi
Esmeralda 1390, local 202, Los Andes
Pilates con reformer, Pilates en máquinas, Clases de Pilates para principiantes y Sesiones de estiramiento
Ayas Aconcagua Yoga y Alimentación Saludable
Uruguay 101, Los Andes
Meditación guiada, Alimentación consciente, Nutrición personalizada y Consultas de bienestar
Centro Kundalini Yoga Sangat
Centro Kundalini Yoga Sangat - Rafael Grasso 149, Los Andes, Valparaíso, Chile
Meditación, Consultas de Bienestar, Kundalini para el Equilibrio Emocional y Club de Yoga Kundalini.
Dojo Hermanos Bascur (Judo - Jiu Jitsu)
Dojo Hermanos Bascur (Judo - Jiu Jitsu) - Chile 401, 2100000 Los Andes, Valparaíso, Chile
Meditación y concentración., Preparación física, Condicionamiento físico y Competencias deportivas
Live Fit
Live Fit - Manuel Rodriguez 803, 2101222 Los Andes, Valparaíso, Chile
Meditación guiada, Rehabilitación física, Nutrición deportiva y Pilates
Centro Integral Crecer
Centro Integral Crecer - Gladys Bell 30, 2100462 Los Andes, Valparaíso, Chile
Meditación guiada, Medicina integrativa, Reiki y Consultas de medicina general
Khonsu Centro de terapias complementarias
Khonsu Centro de terapias complementarias - Yerbas Buenas 153, 2100453 Los Andes, Valparaíso, Chile
Meditación guiada, Reiki, Terapia de liberación emocional y Terapia de cristales
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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