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MOVE STUDIO FITNESS
MOVE STUDIO FITNESS - Av. Blanca Estela 1927, Local 24, Concón, Valparaíso, Chile
Pilates Reformer, Clases de Zumba, Clases de Baile y Clases de Pilates
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Pilates Adaptado, Pilates Terapéutico, Clases Particulares y Rehabilitación Post-lesión
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Gimnasio One Fitness - Av. Blanca Estela 1318, Concón, Valparaíso, Chile
Planes para Estudiantes, Planes de Nutrición y Dietética, Clases de Fit-Ball y Planes de Ejercicio Personalizados
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Black Hammer Cross-Training - Av. Concón Reñaca 630, 2510850 Concón, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de alta intensidad, Clases en grupo y Entrenamiento personalizado
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Wave Training Studio - Av. Blanca Estela 60, oficina 34, Concón, Valparaíso, Chile
Pilates Terapéutico, Terapia de Ondas de Choque, Kinesiotaping y Terapia Manual
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CorpoFitness - Las 3 Marías 155, Concón, Valparaíso, Chile
Pilates, Planes de Entrenamiento Online, Nutrición Personalizada y Clases de Yoga
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ExerScience - Fitness & Sport Performance - Las Elenas 570, 2510137 Concón, Valparaíso, Chile
Pilates, Evaluación física, Planificación de entrenamiento y Clases grupales de fitness
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KXFit - Los Cisnes 843, 2510795 Concón, Valparaíso, Chile
Pilates, Planes de Entrenamiento Personalizados, Clases Grupales y Terapia de Recuperación
Jose Miguel Gomez Albornoz
Jose Miguel Gomez Albornoz - San Agustín 576, 2510835 Concón, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de baile, Clases de fitness grupales y Clases de spinning
Cancha con con
Cancha con con - 2 Nte., Concón, Valparaíso, Chile
13. Pilates Workshops, 15. Physical Therapy Services, 2. Fitness Classes y 3. Personal Training
Gimnasio Sportlife Montemar
Gimnasio Sportlife Montemar - De Reñaca A Concón 3400, 2510042 Concón, Valparaíso, Chile
Pilates, Spa, Rutinas personalizadas y Sala de pesas
FORZA Centro Deportivo - Concon
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Pilates, Clases de natación, Clases grupales y Entrenamiento personalizado
Pau Yoga
Av. Cortes 845 Sala 2 Concón, Valparaíso
Pilates complementario, Aromaterapia, Yoga terapéutico y Clases presenciales
Gimnasio Novalife
Gimnasio Novalife - Av de Reñaca A Con Con 174, 2510000 Concón, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de yoga, Clases de spinning y Entrenador personal
Academia Sesamo
Academia Sesamo - Av. Borgoño 23032, 2510365 Concón, Valparaíso, Chile
Pilates para adultos, Tratamientos de pérdida de peso, Taller de cocina saludable y Clases de baile
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Sede centenario - Pje. Central, Concón, Valparaíso, Chile
Pilates, Programas de entrenamiento personalizado, Clases de baile y Clases de cardio
Asurikapilayoga
Asurikapilayoga - Las Pimpinelas 763, 2510006 Concón, Valparaíso, Chile
Pilates Training, Personal Training, Mindfulness Workshops y Meditation Sessions
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Sumagym - Las Elenas 570, 2510121 Concón, Valparaíso, Chile
Pilates, Nutrición personalizada, Clases de grupo y Clases de spinning
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Maria vazquez al - Las Pelargonias 1190, Concón, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de yoga, Clases de spinning y Entrenamiento personalizado
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Improvement Center (IPV Center) - Av. Blanca Estela 2035, 2511510 Concón, Valparaíso, Chile
Terapias de relajación, Planes de nutrición personalizados, Clases de Pilates y Clases grupales de yoga
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Al Origen Training - Av. Borgoño 23150, 2510365 Concón, Valparaíso, Chile
Pilates, Planes de nutrición, Planes de bienestar integral y Clases de yoga
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Workhard concon - Av. Concón Reñaca 263, 2510123 Concón, Valparaíso, Chile
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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