El precio va entre $50.000 COP y $650.000 COP, según el local.
Mínimo
Máximo

NORDIC MASSAGE THERAPY
4.9
(21)
14-27, Carrera 43A, Medellín, Antioquia
Om Spa for Men
1
(1)
6s-15, Carrera 43A, Medellín, Antioquia
ACTYSALUD
46- 96, Carrera 78A, Medellín, Antioquia
ALPHA POWER GIMNASIO
15-38, Calle 112, Turbo, Antioquia
Fans de Pelos SAS
4.8
(37)
Llano Grande, Antioquia
Nicolás Pérez Gaviria (Nova Husky)
Llano Grande - GUARDERIA
2026-02-10
Kreso Cvitanovic
NORDIC MASSAGE THERAPY - Terapia Miofascial / Miofascial Therapy 60 Min.
2026-01-20
Laura González
Llano Grande - GROOMING SAMOYEDO
2025-09-29
Alejandra Garcés
Llano Grande - DIA DE SOL
2025-04-07
Patricia Bachman
NORDIC MASSAGE THERAPY - Terapia Miofascial / Miofascial Therapy 60 Min.
2025-07-14
Maria Luz Alvarez
Llano Grande - GUARDERIA
2025-03-06
El precio va entre $50.000 COP y $650.000 COP, según el local.
Entre 30 y 180 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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