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Entrenamiento en El Toro, La Magdalena Contreras
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Alfonso Corona del Rosal 63, Cerro del Judío, Cuauhtémoc, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de agilidad
XTREME FITNESS EQUIPMENT
Av. San Jerónimo 741, El Toro, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT., Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
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Del, Av. San Jerónimo 741, El Toro, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alto rendimiento
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Tepexpan 12, Palmas, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento en suspensión y Entrenamiento de resistencia
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Huayatla # 1-Local A, Pueblo Nuevo Alto, Pueblo Nuevo Bajo, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento cardiovascular y Entrenamiento de alta intensidad
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Cda. Nueva York 20, Barros Sierra, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
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Prol. Cruz Blanca 43, Cuauhtémoc, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Capacitación deportiva Urban Fitness México
Alfonso Corona del Rosal 8, Los Padres, Ciudad de México
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Higuera, Las Cruces, San Bernabé Ocotepec, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenador personalizado y Rutinas de entrenamiento en grupo
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Av. San Jerónimo 2178, Pueblo Nuevo Alto, Ciudad de México
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Coquillo 6B, El Rosal, Ciudad de México
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Palmas 317, El Toro, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Clases de entrenamiento funcional
Gold Club Fitness
Violeta, El Toro, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento para competiciones.
Unbreakable Gym
Unbreakable gym, Av. México, La Cruz, La Guadalupe, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de resistencia
Kaibil GYM
2387, Pueblo Nuevo Alto
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
Xtreme Gym
C. J. Moreno Salido 89, Barranca Seca, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Ladies Fitness
De Los Naranjos 22, San Bernabé Ocotepec, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Planes de entrenamiento personalizados
Club de la Pelea_Contreras
Huayatla 1-Local B, Pueblo Nuevo Alto, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Planes de entrenamiento individualizados
Gold Club Fitness Blue
Huayatla 7, Pueblo Nuevo Bajo, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Consultoría de bienestar
Elite Dragón Gym
Serapio Rendón 56, La Magdalena, Potrerillo, Ciudad de México
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Spartan of boxing
Tepetates MZ 15 LT 42, San Nicolás Totolapan, San Nicolas, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de velocidad y agilidad.
POWER BODY GYM CONTRERAS
Av. Guerrero #16, San Bernabé Ocotepec, Ciudad de México
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Av. Oaxaca 216, San Jerónimo Aculco, Ciudad de México
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Gimnasio de Boxeo AKOLOFIT
Av Hidalgo 115, Las Cruces, Ciudad de México
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URBAN FITNESS
Av. México 68, Los Cedros, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento Personalizado
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Av Hidalgo mz563 lt 37cp, Av Hidalgo, El Tanque, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad (HIIT)
Workout Dynamo
Emilio Carranza 6, La Magdalena, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
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Esquina con manto, Alfonso Corona del Rosal 25, Cuauhtémoc, Ciudad de México
Entrenamiento de Baile, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado y Entrenamiento de Resistencia
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Ollin 2, Barros Sierra, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Leones legendarios artes marciales
Alfonso XIII 10, La Malinche, Ciudad de México
Entrenamiento de combate, Entrenamiento de velocidad y agilidad, Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento y Meditación para guerreros
Narcissus Gym
Av. San Jerónimo 2657, MZ 56, San Bernabé Ocotepec, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Asesoría en fitness
TIGER DRAGÓN FITNESS ESTUDIÓ
Av. San Francisco 9, Barrio San Francisco, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento fitness
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Alumnos 4, San Bernabé Ocotepec, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Nutrición y dietética
Brincolines, camas elasticas
Progreso 9, San Nicolás Totolapan, Ciudad de México
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La Cruz, Ciudad de México
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El desván de Connie & Yoga
Av. San Francisco 569-A, Barrio San Francisco, Ciudad de México
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Consultorio fisioterapia, rehabilitación y medicina del deporte
Flor de Loto, Torres de Potrero, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Estiramientos, Electroterapia y Terapia manual
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Nogal, La Cruz, Ciudad de México
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Tepexpan 12, Palmas, 39,Palmas, Ciudad de México
Entrenamiento físico individualizado, Consejería en salud mental, Asesoramiento nutricional y Monitoreo de la presión arterial
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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