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Entrenamiento en La Paz
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Gimnasio Lean Muscle Gym
Mariano Abasolo Oaxaca y Nayarit, Conchalito, La Paz
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento intermitente
SUDCABOX
Lic. Adolfo López Mateos 2895, Los Olivos, La Paz
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento cardio, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
NOLA Club
Estacionamiento Publico, Nicolás Bravo, Zona Central, La Paz
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Gimnasio GAMVAL
Gral Félix Ortega Aguilar 2590, Manuel Encinas y Legaspi, Zona Central, La Paz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
VIVEKA GYM
Padre Kino, s/n, Los Olivos, La Paz
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en suspensión
Hyper Studio
Melchor Ocampo 815, Zona Central, La Paz
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en suspensión y Entrenamiento de alta intensidad
Olympus Gym
C. Tuna 1270, Garzas, La Paz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento en suspensión y Entrenamiento de alta intensidad
ALBA GYM
Mexico, Durango, Vicente Guerrero, La Paz
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de cardio y Entrenamiento funcional
ZÄNÄ MX
Politécnico Nacional 111, El Conchalito, La Paz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Atlantis Gym
Esterito, La Paz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad.
Family Fitness Mi Plaza La Paz
Sector Inalapa, La Paz
Entrenamiento familiar, Entrenamiento funcional, Entrenamiento postparto y Entrenamiento de resistencia
Reborn Fitness Center
C. Nayarit 347-2, Pueblo Nuevo, La Paz
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de flexibilidad y Circuitos de entrenamiento funcional
Complete Fitness
Prof. Marcelo Rubio Ruiz Mallorca &, Pueblo Nuevo, La Paz
Entrenamiento de fuerza, Entrenamientos en grupo, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Azend Studio
Ciencias del Mar, Universidad Autónoma de Baja California Sur, La Paz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de flexibilidad.
Núcleo Gym Center Fitness
Oaxaca, Lic. Antonio Álvarez Rico esquina, Las Garzas, La Paz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Planes de alimentación
Zumba Lpz
Norte 845, Cd del Cielo, La Paz
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Spinning y Nutrición Deportiva
redGFU La Paz
Antonio Navarro 940, Zona Central, La Paz
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento de Alta Intensidad y Nutrición Deportiva
Tu Polideportivo La Paz CAFYB
Carabineros, Antiguo Aeródromo Militar, La Paz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Programas de acondicionamiento físico y Pista de atletismo
ZUMBA KLAZZ (studio de baile y fitness)
ExPista Aerea, Av. de los Deportistas, Antiguo Aeródromo Militar, La Paz
Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional, Danza del Vientre y Aero Dance
Amarea Pilates Studio
5 de febrero y Josefa Ortiz de Domínguez, La Paz
Entrenamiento Funcional, Pilates Online, Pilates Terapéutico y Barre Pilates
Queens Pole Dance Estudio
Ubicado a lado de foto Miguel, Priv. Colosio carabineros y Francisco J. Mujica, Indeco, Emiliano Zapata, La Paz
Entrenamiento de Fuerza y Flexibilidad, Private Pole Dancing Lessons, Pole Tricks Workshops y Stretching and Conditioning Classes
Yoga con Tona
322, Puesta del Sol, La Paz
Entrenamiento de fuerza, Asesoramiento nutricional, Eventos de bienestar y Yoga terapéutico
the medical world
C. Nayarit 88, Pueblo Nuevo, La Paz
Entrenamiento personalizado, Electroterapia, Estiramientos asistidos y Nutrición deportiva
SANA Salud y Rehabilitación
Ignacio Ramírez 513, Zona Central, La Paz
Entrenamiento funcional, Electroterapia, Estiramientos dirigidos y Tratamiento de lesiones deportivas
Freediving Baja
306 Vicente Guerrero e Serdan y, Guillermo Prieto, La Paz
Entrenamiento de Freediving, Nutrición para deportistas, Participación en competencias y Certificación en Freediving
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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