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Meditación en Córdoba
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Agenda por teléfono
Mayan Spa
5, C. 23 323, Centro, Córdoba
Exfoliación corporal con sales minerales, Sesión de meditación guiada, Tratamiento capilar de aguacate y miel y Manicura y pedicura maya
HERA Gym
avenida 4 entre calles 23 y 25, Córdoba
Asesoramiento de bienestar, Circuitos de entrenamiento, Entrenamiento HIIT y Nutrición deportiva
Kavana
Av. 17-B 2806-Calles 28 y 30, Nuevo Cordoba, Córdoba
Yoga y meditación, Exfoliaciones corporales, Masaje tailandés y Tratamientos de aromaterapia
El Mexicano
C. 6 S/N, San Francisco Toxpan, Córdoba
Nutricionista personal, Entrenamiento en circuito, Pilates y Entrenador personal
Squad Fitness Club
Av. 25 2, El Carmen, Córdoba
Planes de alimentación personalizados, Circuito de entrenamiento, Clases de spinning y Pilates
IDM
C. 6 420, Bella Vista, Córdoba
Análisis de composición corporal, Nutrición personalizada, Clases de spinning y Pilates
Hot Yoga
Plaza Fundadores, Ave. 1, num 2620, San José, Local 72, 94560, Córdoba
Hot Yoga: Servicios de yoga en un ambiente cálido y estimulante, Yin Yoga, Clases de yoga para principiantes y Retiros de yoga
Fit Club Genesis
Av. 5 522, Centro, Córdoba
Yoga y meditación, Programas de acondicionamiento físico para jóvenes, Circuitos de entrenamiento y Nutrición y planificación de comidas
Centro de Bienestar y Salud Integral
Av 11 2710 A, Las Estaciones, Córdoba
Yoga y meditación, Reeducación postural, Nutrición personalizada y Fisioterapia
Terapias Grupales Solo Para Mujeres
Huilango, Córdoba
Talleres de Meditación en Comunidad, Talleres de Crecimiento Personal en Comunidad, Talleres de Autorreflexión y Autocuidado y Grupos de Apoyo Emocional y Psicológico
MIND FIT GYM
Av 13, C. 41 4105-y 43, Pino Suarez, Córdoba
Meditación guiada, Terapia de aceptación y compromiso, Programas de inteligencia emocional y Nutrición para el cerebro
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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