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Meditación en Lomas Estrella, Iztapalapa
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Terapia Holistica -Energy of light and hope
Siracusa 59A, Lomas Estrella, Ciudad de México
Meditación guiada, Masaje de relajación profunda, Masaje de sanación energética y Terapia de cristales
Ajalkiin Taekwondo, granjas estrella
C. los Olivos 11, San Juan Xalpa, Ciudad de México
Clases de respiración y relajación, Sesiones de práctica de formas, Programas de acondicionamiento físico y Seminarios especializados
TAEKWONDO LEONES SUAREZ
Macedonia, Lomas Estrella, Ciudad de México
14. Clases de meditación y relajación, 15. Clases de formación de instructores., 5. Seminarios y talleres especializados y 9. Preparación para competencias
Ayana Yoga mexico
Ignacio Zaragoza 13-Manzana 23, Benito Juárez, Ciudad de México
Programa de certificación para futuros maestros de yoga, Certificación IYB-200, Sesiones de meditación guiada y Formación 200 hrs
Medusa spa
1ra. Privada de Agujas 20, El Vergel, Ciudad de México
Yoga y Meditación Guiada, Exfoliaciones Corporales, Manicura y Pedicura de Lujo y Tratamientos de Rejuvenecimiento de Piel
Lucky's Gym
P.º de Bizancio 17, Lomas Estrella 2da Secc, Ciudad de México
Yoga y meditación, Nutrición y dieta, Circuitos de entrenamiento y Zumba
HAMADA DOJO
C. 5 MZ 60 LT 23, José López Portillo, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Pilates, Entrenamiento de kickboxing y Entrenamiento cardiovascular
SPA, La Casa De Tu Alma
Olite 28, Cerro de la Estrella, Ciudad de México
Terapia de meditación guiada, Tratamiento de exfoliación corporal, Masaje tailandés y Tratamiento de acupuntura
Bienestar - Centro Alternativo Psicocorporal
Bahamas 9, Granjas Estrella, Ciudad de México
Nutrición holística, Masaje tailandés, Terapia de sanación energética. y Terapia de acupuntura
Gym de Barrio
Av. Canal Nacional 76, Santa María Tomatlan, Ciudad de México
Pilates matutino, Boxeo fitness, Pilates con implementos. y Clases de spinning
More fitness Lomas Estrella
P.º Antioquia 10, Lomas Estrella 1ra Secc, Ciudad de México
Yoga y meditación, Circuito de entrenamiento, Spinning y Entrenamiento HIIT
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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