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Meditación en Monclova
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Dra. Izamar Zamora - HARMOCLINIC
Av. Acereros 1039, Guadalupe, Monclova
Exfoliación corporal, Sesiones de meditación guiada, Terapia de oxigenación facial y Tratamientos de rejuvenecimiento facial
Suicide GYM
C. Huemac 1108, Anáhuac, Monclova
Sesiones de relajación guiada, Entrenamiento de resistencia, Asesoramiento nutricional y Entrenamiento de alta intensidad
Gimnasio de Usos Múltiples David Keniano Galván
Calle del Río, San Miguel, Monclova
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Clases de natación y Circuito de entrenamiento funcional
Butterfly Yoga Kids
C. 2 1306, Cd Deportiva, Monclova
Clases de meditación infantil, Retiros familiares, Danza infantil y Mindfulness para niños
Clases de Yoga
C. Altamirano 311 A, Guadalupe, Monclova
Meditación guiada, Retiros de Yoga, Yoga terapéutico y Ejercicios de respiración
Universe Super Fitness
Blvrd Benito Juárez 1101B-C EXPRESS DOLARES, Tecnológico, Monclova
Meditación interplanetaria, Terapia de flotación lunar, Pilates galáctico y Circuitos de entrenamiento estelar.
WF WELLNESS FACTORY
Plaza Real, Blvd Harold R. Pape 1101-Local 8, Los Pinos, Monclova
Fitboxing, Circuitos de alta intensidad, Nutrición personalizada y Asesoramiento en bienestar
Holistic Center
Av. Las Granjas 711, Fraccionamiento La Salle, Monclova
Mindfulness y Meditación Guidada., Terapia de Medicina Tradicional China, Terapia de Respiración Consciente y Consulta de Medicina Integrativa
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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