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GACARA Spa
Chihuahua B 2200, Jalisco, San Luis Río Colorado
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Masaje tailandés y Tratamientos de rejuvenecimiento facial
Paradise Spa
Av. Captain Carlos G. Calles 244, Comercial, San Luis Río Colorado
Sesión de meditación guiada, Tratamiento facial de hidratación profunda, Terapia de aromaterapia con aceites esenciales. y Manicura y pedicura de lujo
Alendy Spa
Av Revolución 2-y 3, MZ y 3, Comercial, San Luis Río Colorado
Yoga y meditación guiada, Masaje de relajación profunda, Exfoliación corporal con sales marinas y Tratamiento de desintoxicación corporal
Praga Spa
Av. Álvaro Obregón 208, Comercial, San Luis Río Colorado
Exfoliación corporal con sales minerales, Hidroterapia, Sesiones de meditación guiada y Masaje tailandés
24/7 Get Fit San Luis
870 7th Ave, San Luis
Planes de alimentación personalizados, Sesiones de meditación y mindfulness., Clases de baile fitness y Asesoramiento nutricional
People's Gym Revolución
Ave REvolución 33A, 10 de Abril, San Luis Río Colorado
Meditación guiada, Fisioterapia, Clases de spinning y Entrenamiento de resistencia
Ekam
Colima LB, Jalisco, San Luis Río Colorado
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Clases de natación y Programas de acondicionamiento físico
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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