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Ultra Gym SLRC
Av Guadalupe Victoria 1712, Residencias, San Luis Río Colorado
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Reforma, San Luis Río Colorado
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
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People's Gym
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Tlaxcala 23 y 24, Jalisco, San Luis Río Colorado
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Carretera san luis Mexicali, Av. Álvaro Obregón LT kilómetros-km 1, Cuauhtémoc, San Luis Río Colorado
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de velocidad y agilidad y Sesiones de entrenamiento en grupo
Ekam
Colima LB, Jalisco, San Luis Río Colorado
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Asesoramiento nutricional
Alberca municipal
83480, Av Nuevo Leon 744, Col del Bosque, San Luis Río Colorado
Entrenamiento de rescate acuático, Entrenamiento de natación para adultos, Competencias de natación e Hidroterapia
FISIOTERAPIA/ REHABILITACIÓN FÍSICA. LIC. ANDREA A. PAYAN LARDIN
Av Francisco Eusebio Kino & Calle 12, Residencias, San Luis Río Colorado
Entrenamiento funcional, Electroterapia, Estiramientos dirigidos y Vendaje neuromuscular
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Preguntas frecuentes
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Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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