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Pilates en Ciudad Madero
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CASA FIT
C. Guanajuato 207, Unidad Nacional, Cd Madero
Pilates, Pilates en Suspensión, Mindfulness Sessions y Nutrición Personalizada
Kaizen Training Center
Av. Primero de Mayo 404, Zona Centro, Cd Madero
Pilates, Clases grupales, Clases de cardio y Clases de spinning
XS GYM
20 de Noviembre 100, Ampliacion Unidad Nacional, Cd Madero
Pilates, Clases de grupo, Clases de spinning y Entrenamiento personalizado
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Pilates, Planes de alimentación personalizados, Talleres de cocina saludable y Clases de fitness en grupo
Body Rocks
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Pilates en roca, Terapia de sonido con cuencos tibetanos, Tratamiento de chakras con cristales y Terapia de equilibrio de minerales
Terapia Física Personalizada
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Pilates terapéutico, Terapia de ondas de choque, Ultrasonido y Terapia manual
Spa Nimbus 9
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Terapia de masaje deportivo, Terapia de piedras calientes, Tratamientos faciales de lujo y Aromaterapia personalizada
AM Fitness Multiplaza Madero
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Pilates, Clases de natación, HIIT y Clases de spinning
Shanti Yoga Tampico
20 de Noviembre 403, Ampliacion Unidad Nacional, Cd Madero
Terapia de Sonido, Lecturas de Tarot, Clases de Yoga y Retiros de Yoga
Santosha
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Pilates, Fisioterapia Deportiva, Análisis de Composición Corporal y Planificación de Entrenamiento Personalizado
Soul Clinic
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Pilates Rehabilitation, Cupping Therapy, Postural Correction y Deep Tissue Massage
Ok Terapia
Nuevo León 200 poniente, copia, Cd Madero
Pilates Terapéutico, Terapia de Puntos Gatillo, Kinesiotaping y Terapia Manual
Prana Studio
Plaza Caralinda Local #8 Blvd. Adolfo Lopez Mateos, calle, Panamá 601, Col. Las Americas, Cd Madero
Pilates, Terapia de sonido, Terapia de cristales y Yoga terapéutico
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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