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Pilates en Altamira
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DAGAR GYM
Mariano Abasolo 115, Zona Centro, Altamira
Pilates, Clases de Zumba, Clases en Grupo y Clases de Spinning
FITNESS GYM EXTREME
C. 4 201, Monte Alto, Altamira
Pilates de alto rendimiento, Sala de pesas, Clases de boxeo y Bootcamp extremo
Physio Mor
Cuauhtémoc 200 B, Nuevo Lomas del Real, Altamira
Pilates terapéutico, Terapia manual, Tratamiento de lesiones musculares y Crioterapia
Universal Gym, sucursal Revolución Verde
Tampico 518, Revolución Verde, Altamira
Pilates, Planes de Entrenamiento Personalizados, Nutrición Personalizada y Clases de Yoga
APOLO'S GYM PORTES GIL
89602, Zacatecas SN C-MISCELANEA ABY, Emilio Portes Gil, Altamira
Pilates, Clases de baile, Clases en grupo y Clases de spinning
AM Fitness Altamira
Av. Ferrocarril 413, Zona Centro, Altamira
Pilates Sessions, Group Fitness Classes, Personal Training y Mindfulness Meditation Sessions
Lagoon Fitness
Manantial, Valle Verde, Altamira
Pilates, Clases de natación, Terapias de recuperación y Clases de yoga
Revolution Gym
Gvo. A. Madero 415, Revolución Verde, Altamira
Pilates Reformer, Clases de TRX, Clases de Zumba y Clases de Spinning
starker gym
esquina con, Emilio Martínez Manatou 214 segundo piso, Felipe Angeles, Altamira
Pilates reformer, Planes de pérdida de peso, Planes de entrenamiento online e HIIT (High-Intensity Interval Training)
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
Sí, en AgendaPro ves disponibilidad en tiempo real y reservas al instante.
El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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