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Pilates en General Ignacio Zaragoza, Venustiano Carranza
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Pilates Studio Legorreta
Fray Servando Teresa de Mier 960-interior 102, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Pilates Avanzado, Pilates para Mayores, Pilates para Postura y Pilates con Implementos
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MASTINES GYM
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Aguilar
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Pequeños Demonios GYM
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Salus " tu cuerpo es tu templo "
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SUPER GYM
Av. Sur 8 45, Agrícola Oriental, Ciudad de México
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Tigres Gym & Fitness
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Pilates, Rutinas personalizadas, Clases de spinning y Clases de baile fitness
IralfitMX
Cafetal, Granjas México, Ciudad de México
Pilates, Clases de yoga, Clases de baile y Circuito de entrenamiento
Garage Training
Suprema Corte de Justicia 233, Federal, Ciudad de México
Pilates, HIIT, Clases de spinning y Entrenamiento personalizado
Gym Evolution 111
Av. 16 112, Ignacio Zaragoza, Ciudad de México
Pilates, Planes de entrenamiento online, Fitness para niños y Circuitos de alta intensidad
Tower Sport Gym
Nicolás León 178, Jardín Balbuena, Ciudad de México
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Sportica hangares
Comunicaciones y Obras Públicas 58, Federal, Ciudad de México
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Sadhana Shala Yoga Balbuena
C. Genaro García 336, Jardín Balbuena, Ciudad de México
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AGAVE
Cecilio Robelo 513, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Pilates, Clases de Yoga, Clases de Baile y Clases de Spinning
J&m Gimnasios Al Aire Libre de México
Avenida Morelos (eje 3 Sur) Puerta 2, Magdalena Mixuca, Ciudad de México
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Pink Studio
Cecilio Robelo 373, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Pilates para principiantes, Spa de uñas, Tratamientos faciales y Masaje tailandés tradicional.
SKäL FIT
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Gimnasio Balbuena Issste
15900, Av. del Taller 709, Jardín Balbuena, Ciudad de México
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Ciudad Deportiva Magdalena Mixhuca
puerta 6, Viad. Río de la Piedad S/N, Granjas México, Iztacalco
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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